Khloé Kardashian hefur glímt við mígreni í áratugi - en hún er að læra að takast á við sársaukann

Efni.

• Umsögn fyrir

Khloé Kardashian man ekki hvort hún hafi nokkru sinni tekist á við þessa stuttu, smávægilegu höfuðverk sem flestir krakkar þjást af eftir að hafa borðað of mikið nammi eða vakað fram yfir háttatíma. En hún getur bent á nákvæmlega stundina í sjötta bekk sem hún þoldi fyrsta mígreni.

Til að vera heiðarlegur, „þetta var óbærilegt og hræðilegt,“ segir hún Lögun. Meðan á mígreni stóð og þeim óteljandi öðrum sem hún fékk síðan fann hún fyrir slæmum sársauka um höfuðið og upplifði skerta sjón í vinstra auga, mikla ljósnæmi og ógleði sem stundum leiddi til uppkasta, segir hún. En enginn í fjölskyldu hennar hafði tekist á við mígreni áður, né þeir vissu hvað þeir voru eða hvernig þeir ættu að höndla það. Aftur á móti voru erfið einkenni Kardashian meðhöndluð sem ýkjur, segir hún.

„Ég man að ég skammaðist mín eða skammaðist mín fyrir að halda áfram að segja að [ég væri] með svona sársauka því ég hélt áfram að vera sannfærð um að ég væri það ekki,“ segir Kardashian, samstarfsaðili Biohaven Pharmaceuticals. „[Fólk myndi segja hlutina] eins og:„ Ó, þú ert að vera dramatískur, “þú ert ekki með mikinn sársauka, eða„ þú ert enn að fara í skóla, “og ég var eins og„ þetta er ekki “ ekki afsökun til að komast út úr skólanum. Ég get bókstaflega ekki virkað.'“

Í dag segir Kardashian að hún þjáist enn oft af mígreniköstum með sömu ömurlegu aukaverkunum. En ólíkt víni og osti sem aðeins batnar með aldrinum, þá hafa einkenni hennar versnað frá því að hún var í menntaskóla, deilir hún. „Ég hef fengið mígreni þar sem ég hef haft langvarandi áhrif í tvo daga,“ útskýrir hún. „Þetta er hræðilegt og þú ert í öllum þessum sársauka. En seinni daginn ertu bara í þoku. Það er svo erfitt að virka. " (Tengt: Ég þjáist af langvinnri mígreni - hér er það sem ég vildi að fólk vissi)

Ég hef fengið mígreni þar sem ég hef haft langvarandi áhrif í tvo daga. Þetta er hræðilegt og þú ert í öllum þessum sársauka. En seinni daginn ertu bara í þoku. Það er svo erfitt að virka.

Til allrar hamingju hefur hún fínstillt líkamsmeðvitund sína og getur nú tekið upp jafnvel minnstu vísbendingar um að mígreni sé að koma og gefið henni nokkra andardrætti til að undirbúa sig andlega fyrir því sem framundan er. Augu hennar verða næmari fyrir ljósi og hún byrjar að skreppa aðeins meira, eða hún verður bara ógleði upp úr þurru og hún veit að hún hefur um það bil 30 mínútur áður en miklir sársauki skolast aðeins yfir hana, hún útskýrir.

Þar sem það er ekki alltaf valkostur að flýja í dimmt, rólegt herbergi hvenær sem hún er á barmi mígrenis, hefur Kardashian lært að láta sér nægja þær fáu ráðstafanir sem hún *getur* gert til að draga úr einkennum. „Ég reyni að ganga úr skugga um að ég sé ekki í björtu umhverfi, en ef ég er að vinna og ég er með myndavél, sérðu stundum að ég tek upp með sólgleraugu, [jafnvel þegar] við erum inni,“ útskýrir hún. „Það er ekki vegna þess að þetta er tískuyfirlýsing. Það er vegna þess að ég er í raun að reyna að hafa hindrun og draga úr ljósnæminu sem ég er að upplifa.“

En þegar COVID-19 heimsfaraldurinn skall á, olli yfirgnæfandi streita af þessu öllu mígreni hennar að versna. „Í upphafi heimsfaraldursins voru þeir miklu verri,“ útskýrir Kardashian. „Ég held að enginn hafi vitað hvað var að gerast og á hverjum degi heyrir maður mismunandi sögur í fjölmiðlum og það var skelfilegt. Mígreni mitt stigmaðist örugglega ... og ég held að það hafi verið vegna mikillar streitu sem var í gangi.

Staðan hjá Kardashian er ekki svo óalgeng. Í upphafi heimsfaraldursins sýndi greining á gögnum frá appinu Migraine Buddy að tíðni mígrenis meðal um 300.000 notenda þess jókst um 21 prósent milli mars og apríl. Það sem meira er, af þeim sem þegar voru með mígreni fyrir heilsukreppuna, tilkynntu 30 prósent í annarri könnun Migraine Buddy að höfuðverkur þeirra hafi versnað síðan í mars, segir Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., taugasérfræðingur, höfuðverkfræðingur og læknir Nurx. „Þetta er í raun hinn fullkomni stormur,“ útskýrir hún. „Þú hefur aukið streitu, breytt mataræði, svefnbreytingu, ótta við að þú getir ekki leitað til læknisins eða að þú kemst ekki í apótekið og stundum læti yfir því að hafa ekki það sem þú þarft í kringum þig að sjá um höfuðverkinn getur bara versnað hann enn frekar.

Svona virkar það: Mígreni er venjulega kveikt af lækkun á serótónínmagni, öðru nafni hormóninu sem kemur jafnvægi á skap og vellíðan og gerir heilafrumum og öðrum taugakerfisfrumum kleift að eiga samskipti sín á milli. Við streituvaldandi aðstæður getur serótónínmagn þitt einnig lækkað, útskýrir Dr. Litchman. Fyrir þá sem hafa tilhneigingu til mígrenis eða þegar þjást af þeim - eins og Kardashian - þýðir þessi tenging að streituvaldandi atburður getur valdið drápshausverk, bætir hún við. (BTW, mataræði, hreyfing og breytingar á skjátíma, auk tíðahringsins og áfengis, geta allir hugsanlega kallað fram mígreni, bætir Dr. Litchman við.)

Ég held að það sé erfitt sem konur, við erum svo frábærar í fjölverkavinnu, þrautseigju og ýta á okkur til að vera besta þú, [en ef] þú þjáist af mígreni, hættir lífið ekki.

En þessi streita af völdum mígrenis gerir meira en að láta manni líða eins og maður sé ofboðslega hungraður. Fyrir Kardashian skapa þau líka áskoranir fyrir hana í hlutverkum hennar sem viðskiptakona, móðir og skemmtikraftur. „Ég held að það sé erfitt sem konur, við erum svo frábær í fjölverkavinnu, þrautseigju og þrýstum á okkur til að vera besta þú, [en ef] þú þjáist af mígreni hættir lífið ekki,“ segir Kardashian.„Við höfum enn störf og fólk treystir á okkur, svo þú verður að finna leiðir til að komast í gegn. Þó að Kardashian viðurkenni að hún er umkringd fólki sem hefur samúð og er tilbúið og fús til að rétta hjálparhönd þegar hún upplifir mígreni - þar með talin fjölskylda hennar og góði bandaríski viðskiptafélagi hennar - bendir hún á að ekki allir í lífi hennar geta alveg skilið hvað hún er að ganga í gegnum. .

Ein af þeim: 2 ára dóttir hennar, True. „Mamma sektarkenndin er eitthvað sem ég þekki svo margar konur sem þjást af mígreni þjást einnig af,“ segir Kardashian. „Ég er enn til staðar fyrir dóttur mína, ég verð enn þarna og umgengst hana, en það er ekki það sama. Ég veit að hún veit að eitthvað er að gerast, en þegar ég hendi þessum sólgleraugum, drekk ég mikið af vatni og reyni að vera enn hjá henni og vera eins mikið og mögulegt er. (Tengd: Matur sem ráðlagður er af mataræðisfræðingum til að prófa þegar þú ert að jafna þig eftir mígreni)

Til að vera besti frumkvöðullinn sem hún getur verið, tekur Kardashian þá hugmynd að „setja á sig eigin súrefnisgrímu áður en hún hjálpar öðrum“ til sín. Við fyrstu merki um mígreni tekur hún Nurtec ODT (BTW, hún er félagi við vörumerkið), uppleysandi töflu sem hún kallar „game-changer“ til að létta einkennin. Og í tilraun til að draga úr tíðni mígrenis, hefur hún gert það að vera virk að einu af forgangsverkefnum sínum, hvort sem það er að komast í gegnum æfingu eða fara rólega í göngutúr með True, segir hún. „Ég er meðvituð um að þegar ég æfi meira og líkaminn hreyfist, þá er þetta streituvaldandi fyrir mig, svo það dregur úr mér kvef fyrir mígreni,“ útskýrir hún. „Sérhver manneskja er öðruvísi og fyrir mér veldur streita heimsins mígreni. Með því að æfa aðeins og vera bara úti, dró það verulega úr því.“

Eftir að hún hefur tekið verðskuldaðan tíma til að halda huganum* og líkama sínum sterkum, notar hún þó auka orku sína og vettvang til að fræða aðra um alvarleika mígrenis og sannreyna reynslu næstum 40 milljóna mígrenissjúklinga í BNA „Ég held að [mígreni] sé ennþá svo misskilinn og fólki finnst það þjást í þögn,“ segir hún. „Mér finnst mikilvægt að fólk viti að það er ekki eitt. Það er hjálp, það eru pallar, það eru ráðstefnur þarna úti og fólk [þarf ekki] að líða eins einangrað eins og það var einu sinni.

Umsögn fyrir