Leighton Meester segir að brimbrettabrun sé í grundvallaratriðum hennar eina líkamsrækt

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú náðir nýlegri Leighton Meester Lögun forsíðuviðtal, þá veistu að IRL Leighton er minna eins og hefndarlausa efri austurborgarinn sem hún er þekktust fyrir að leika og meira eins og karakterinn hennar Angie á Einstæðir foreldrar. Til að byrja með er núverandi líkamsþjálfun hennar mjög ó-Blair Waldorf: Meester hefur verið að mylja öldur á brimbretti. (Tengd: Leighton Meester styður hungraða krakka um allan heim af mjög persónulegri ástæðu)

Eiginmaður hennar (Adam Brody) ólst upp við brimbretti og kenndi henni að hjóla, sagði Meester okkur. Þó að hún muni enn stundum fara í gönguferðir eða fara í ræktina, hefur brimbrettabrun í raun verið eina æfingin hennar síðustu sex mánuði. Ein ástæðan fyrir því að hún elskar vatnsíþróttina er sú að hún neyðir hana til að taka andlegt hlé. „Að vera í sjónum, það er eitthvað við það sem lætur mann finna fyrir tengingu við náttúruna og friðsælan,“ segir hún. "Þú ert ekki þarna úti í símanum þínum, þú þarft ekki að hlusta og þú ert ekki í umferðinni að hlusta á podcast." Það sama er ekki hægt að segja um líkamsræktarstöðvar, sem hafa tilhneigingu til að vera upptekin af sjónvörpum og farsímum.

Önnur ástæða fyrir því að hún elskar brimbrettabrun er sú að henni finnst það í raun skemmtilegt, eitthvað sem allir sem hafa einhvern tíma þvingað sig í gegnum leiðinlega æfingu kunna að meta. „Brimbrettabrun er ótrúleg líkamsþjálfun sem þú áttar þig ekki einu sinni á að þú ert að fá,“ segir Meester. Samsetningin af því að þurfa að vera viðloðandi-með því að passa upp á aðra ofgnótt, nota kjarna hennar o.s.frv.-og hugleiðsluþætti brimbrettabúnaðar taka alla áherslur hennar. „Þetta er svo andleg reynsla að þú gleymir því líkamlega,“ segir hún. "Þú áttar þig ekki á því að þú ert að bæta hjarta þitt og lungnastyrk, sem er mjög mikill ávinningur." (BTW, brimbrettabrun brennir helstu kaloríum, og vinnur handlegg, bak, fótlegg og vöðva.)

Þegar hún hallaði sér að brimbrettabrun hafa líkamsræktarmarkmið Meester breyst. „Ég hef komist að því að þegar ég hef ekki líkamlega niðurstöðu í huga þegar ég er að æfa-þá snýst þetta ekki bara um að fá sár eða fá maga eða brenna fitu-mér finnst ég miklu öruggari,“ segir hún. "Ég er að vinna að kunnáttu og það er svo ánægjulegt fyrir mig."

Umsögn fyrir