Life Review Therapy

Efni.

• Hverjir eru eiginleikar lífsskoðunarmeðferðar?
• Hver getur haft gagn af lífsskoðunarmeðferð?
• Hverjir eru kostir lífsskoðunarmeðferðar?

Hvað er lífsskoðunarmeðferð?

Á sjötta áratug síðustu aldar kenndi geðlæknirinn Robert Butler að það gæti verið lækningalegt að láta eldri fullorðinn hugsa til baka um líf sitt. Geðheilbrigðissérfræðingar telja hugmyndir Dr. Butler grunninn að meðferð með lífsskoðun.

Lífsskoðunarmeðferð felur í sér fullorðna sem vísa til fortíðar síns til að öðlast tilfinningu um frið eða valdeflingu um líf sitt. Þó að lífsskoðunarmeðferð sé ekki fyrir alla, þá eru ákveðnir hópar fólks sem þeir geta haft gagn af.

Þessi tegund af meðferð getur hjálpað til við að setja lífið í samhengi og jafnvel afhjúpa mikilvægar minningar um vini og ástvini.

Hverjir eru eiginleikar lífsskoðunarmeðferðar?

Meðferðaraðilar miðja lífsskoðunarmeðferðina um lífþemu eða með því að líta til baka á ákveðin tímabil. Þetta felur í sér barnæsku, foreldrahlutverk, að verða afi eða amma eða vinnuár.

Önnur þemu fela í sér:

• menntun og skólagöngu
• reynslu í öldrun
• heilsu
• bókmenntir
• tímamót eins og hjónaband
• helstu sögulega atburði
• helstu tímamót
• tónlist
• Tilgangur
• gildi

Oft er fólk beðið um að koma með minningar til að auka meðferðarlotur yfir lífsskoðun sína. Þetta getur falið í sér hluti eins og:

• tónlist
• myndir
• bréf
• ættartré

Þótt hugtakið „lífsskoðunarmeðferð“ sé oft notað til skiptis við hugtakið „endurminningarmeðferð“, þá er nokkur munur á:

• Endurminningarmeðferð felur oft í sér að lýsa minningunni sjálfri.
• Lífsskoðunarmeðferð byggist á því að ræða hvað minni þýðir fyrir þig.

Aðferðin við lífsskoðunarmeðferðina getur einnig hjálpað þér að takast á við erfiðar minningar eða óleystar áhyggjur sem halda þér frá því að vera í friði.

Sérfræðingar í geðheilbrigðismálum geta notað lífsskoðunarmeðferð fyrir hópa eða einstaklinga. Hópmeðferð getur oft leitt til félagslegra tengsla. Þetta er oft notað fyrir íbúa aðstoðaraðstöðu.

Hver getur haft gagn af lífsskoðunarmeðferð?

Lífsskoðunarmeðferð getur haft nokkra tilgangi:

• lækninga
• Lærdómsríkt
• upplýsandi

Lækningalegur ávinningur er sérstakur fyrir einstaklinginn sem endurspeglar líf sitt. Meðferðin getur hjálpað til við tilfinningar varðandi málefni loka lífsins og einnig hjálpað til við að lýsa upp meiri merkingu í lífinu.

Eftirfarandi fólk getur sérstaklega haft gagn af lífsskoðunarmeðferð:

• fólk með heilabilun eða Alzheimer-sjúkdóm
• eldri fullorðnir sem þjást af þunglyndi eða kvíða
• þeir sem greinast með endanlegt ástand
• þeir sem hafa upplifað missi ástvinar

Kennarar biðja nemendur sína oft um lífsskoðanir með eldri fullorðnum eða ástvinum. Nemendur geta óskað eftir að taka upp, skrifa eða taka upp þessar lotur í samnýtingarskyni í framtíðinni.

Það getur verið ávinningur fyrir fjölskyldur þegar ástvinur þeirra tekur þátt í lífsskoðunarmeðferð. Fjölskyldan getur lært hluti sem hún vissi aldrei áður. Að geyma þessar minningar með myndbandi, hljóði eða ritun getur verið dýrmæt fjölskyldusaga.

Það eru þó nokkrir sem geta ekki haft gagn af lífsskoðunarmeðferð. Þetta felur í sér fólk sem hefur orðið fyrir áföllum. Rætt má betur um bældar eða sársaukafullar minningar með öðrum meðferðaraðferðum.

Hverjir eru kostir lífsskoðunarmeðferðar?

Lífsskoðunarmeðferð er ætlað að styrkja eldra fullorðna og þá sem standa frammi fyrir vandamálum við lok lífsins til að finna von, gildi og merkingu í lífi sínu.

Meðferðaraðilar nota einnig lífsskoðunarmeðferð við þunglyndi hjá eldri fullorðnum. Og læknir getur notað lífsskoðunarmeðferð til að fylgja annarri læknismeðferð, svo sem lyfjum til að draga úr kvíða eða þunglyndi.

Lífsskoðunarmeðferð getur stuðlað að bættri sjálfsmynd. Fólk gerir sér kannski ekki grein fyrir mikilvægi afreka sinna - frá því að ala upp börn til að vera fyrsta manneskjan í fjölskyldunni til að vinna sér inn háskólapróf.

Að horfa til baka getur hjálpað mörgum að vera stoltir af því sem þeir hafa áorkað.