Af hverju finnst mér léttur í bragði á tímabilinu?

Efni.

• Ástæður
• Prostaglandín
• Krampar
• Mismunandi dysphoric röskun (PMDD)
• Blóðleysi
• Tímabundið mígreni
• Ofþornun
• Blóðsykursfall
• Eitrað lost heilkenni
• Önnur einkenni
• Fyrir og eftir tímabilið
• Meðferðir
• Prostaglandín
• PMDD
• Blóðleysi
• Tímabundið mígreni
• Ofþornun
• Blóðsykursfall
• Eitrað lost heilkenni
• Heimilisúrræði
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Tímabilið þitt getur komið með mörg óþægileg einkenni, frá krömpum til þreytu. Það getur líka orðið til þess að þér líður léttur í bragði.

Í flestum tilfellum er eðlilegt að finna fyrir svolítilli léttúð meðan á blæðingum stendur, en það getur verið merki um undirliggjandi ástand. Þrjár stærstu ástæðurnar fyrir þessu einkenni eru:

• blóðleysi vegna blóðmissis
• verkir vegna krampa
• verkun hormóna sem kallast prostaglandín

Við munum kanna þessar orsakir meira og láta þig vita hvernig þú getur meðhöndlað svima á þínu tímabili.

Ástæður

Mögulegar orsakir þess að þér líður illa á tímabilinu eru:

Prostaglandín

Prostaglandín eru hormón sem hjálpa til við að stjórna mörgum líkamsferlum, þar á meðal tíðahringnum. Hins vegar er mögulegt að framleiða umfram prostaglandín á tímabilinu.

Umfram prostaglandín getur valdið því að krampar þínir séu verri en venjulega, vegna þess að þeir geta dregist saman vöðva í leginu. Sum prostaglandín geta einnig þrengt æðar um allan líkama þinn, sem getur valdið höfuðverk og gert þig létta.

Krampar

Krampar eru tilfinningin um að legið dragist saman, sem gerist á tímabilinu til að hjálpa við að varpa legslímhúðinni. Þeir geta verið allt frá vægum til alvarlegum.

Krampar eru eðlilegur hluti tíðahrings, en alvarlegir krampar geta verið merki um undirliggjandi ástand eins og legslímuvilla.

Sársauki vegna krampa, sérstaklega alvarlegra, getur valdið því að þú verður svolítill á meðan þú ert á tímabilinu.

Mismunandi dysphoric röskun (PMDD)

PMDD er alvarlegt form PMS, þar sem einkennin eru nógu alvarleg til að trufla daglegt líf. Það varir oft þangað til nokkrum dögum eftir að þú færð blæðingar og getur valdið svima.

Orsök PMDD er óþekkt en getur verið óeðlileg viðbrögð við hormónabreytingum. Margir þeirra sem eru með PMDD þurfa meðferð.

Blóðleysi

Blóðleysi er ástand þar sem þú hefur ekki nægilega heilbrigða rauð blóðkorn til að bera súrefni um allan líkamann. Þetta getur orðið til þess að þér líði létt.

Járnskortablóðleysi, sem er algengasta tegund blóðleysis, getur stafað af miklum tímabilum. Ef þú ert með blóðleysi í járnskorti gætir þú þurft að taka járnbætiefni á meðan þú ert.

Tímabundið mígreni

Tímabundið mígreni hefur áhrif á um það bil 60 prósent kvenna sem eru með mígreni. Þau stafa af sveiflum í estrógeni og geta gerst rétt fyrir, á meðan eða eftir tímabilið.

Eins og aðrar tegundir mígrenis veldur tímatengd mígreni einhliða, dúndrandi árásum sem geta valdið því að þér líður illa.

Ofþornun

Hormón geta haft áhrif á vökvastig þitt og sveiflur þeirra í kringum tímabilið geta gert þig líklegri til að þorna. Þetta getur orðið til þess að þér líði létt.

Blóðsykursfall

Hormónin þín geta haft áhrif á blóðsykursgildi þitt. Þó að blóðsykurinn hækki venjulega fyrir og á meðan á tímabilinu stendur geta sveifluhormón valdið blóðsykursfalli hjá sumum. Þetta er vegna þess að estrógen getur gert þig næmari fyrir insúlíni, sem lækkar blóðsykurinn.

Fólk með sykursýki er hættara við blóðsykursfalli en fólk sem er ekki með sykursýki.

Eitrað lost heilkenni

Eitrað lost heilkenni (TSS) er sjaldgæfur en mjög alvarlegur sjúkdómur. Það hefur orðið sjaldgæfara miðað við tímabil síðan vissir ofur-gleypnir tampónar voru fjarlægðir úr verslunum, en geta samt gerst ef þú skilur tampóna eftir of lengi.

Ljósleiki getur verið snemma merki um TSS ásamt:

• hár hiti
• hálsbólga
• augnbólga
• meltingarvandamál

Önnur einkenni

Ljósleiki gerist ekki alltaf af sjálfu sér. Hér eru nokkur önnur einkenni sem þú gætir fundið fyrir og með hvaða ástandi þau geta bent:

• Verkir. Þetta gæti verið vegna krampa eða mígrenis.

• Fyrir og eftir tímabilið

  Ljósleiki rétt fyrir eða rétt eftir tímabilið er yfirleitt ekki áhyggjuefni. Ljósleiki fyrir blæðingar gæti stafað af fyrir tíðaheilkenni (PMS) eða PMDD.

  Eftir blæðinguna gæti það samt stafað af blóðleysi þar sem líkaminn heldur áfram að búa til fleiri rauð blóðkorn eftir mikla blæðingu. Það getur einnig stafað af þreytu vegna þess að þú ert með blæðingar.

  Hins vegar skaltu leita til læknisins ef ljósleiki varir lengi eða truflar daglegt líf þitt.

  Meðferðir

  Meðferð við svima á tímabilinu fer eftir orsökinni. Mögulegar meðferðir fela í sér:

  Prostaglandín

  Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) geta dregið úr áhrifum prostaglandína. Ef krampar eru aðalvandamálið skaltu taka íbúprófen eða annað bólgueyðandi gigtarlyf um leið og það byrjar.

  Þú getur líka notað heitt vatnsflaska eða hitapúða eða nuddað svæðið varlega til að draga úr sársauka. Til að koma í veg fyrir krampa skaltu æfa reglulega í gegnum hringrásina og forðast koffein, áfengi og reykingar þegar þú ert með blæðingar.

  PMDD

  PMDD krefst meðferðar, annaðhvort með breytingum á lífsstíl eða lyfjum, þar með talið getnaðarvarnir eða þunglyndislyf. Þú getur tekið þunglyndislyf í tvær vikur í mánuði, fyrir og meðan á blæðingum stendur, eða allan tímann.

  Blóðleysi

  Ef þú ert með blóðleysi gæti læknirinn mælt með járnuppbótum. Þú getur líka borðað meira járnríkan mat, svo sem spínat eða rautt kjöt. Ef þungu tímabilin þín hafa undirliggjandi orsök, svo sem trefjum, gætirðu þurft aðra meðferð.

  Tímabundið mígreni

  Meðferð við tímabundnu mígreni er svipuð meðferð við aðrar tegundir mígrenis. Þegar það byrjar geturðu tekið bólgueyðandi gigtarlyf eða lyfseðilsskyld lyf ef þú ert með slíkt.

  Ef þú ert með alvarleg eða tíð mígreniköst getur læknirinn mælt með fyrirbyggjandi meðferð. Að taka þunglyndislyf sem kallast sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) á milli egglos og fá blæðingu getur einnig hjálpað til við að draga úr mígreni.

  Ofþornun

  Drekktu vatn eða íþróttadrykk til að vökva. Ef þér finnst ógleði, vertu viss um að drekka lítið magn í einu. Forðist ákveðna drykki, svo sem:

  • kaffi
  • te
  • gos
  • áfengi

  Ef þú ert mjög ofþornaður gætir þú þurft læknishjálp.

  Blóðsykursfall

  Borða eða drekka hraðvirk kolvetni án fitu eða próteins, svo sem ávaxtasafa eða nammi. Um leið og þér líður betur skaltu prófa að borða meiri máltíð til að koma á stöðugleika í blóðsykri.

  Eitrað lost heilkenni

  TSS er alvarlegt ástand sem krefst læknismeðferðar. Hringdu strax í lækninn ef þú hefur merki um þetta ástand.

  Heimilisúrræði

  Besta lækningin við heimilisleysi er að leggjast niður þangað til tilfinningin líður hjá. Það eru líka heimilisúrræði fyrir nokkrar undirliggjandi orsakir. Þetta felur í sér:

  • að taka verkjalyf án lyfseðils, svo sem bólgueyðandi gigtarlyf, við verkjum
  • með því að nota hitapúða eða heita vatnsflösku fyrir krampa
  • mataræði og lífsstílsbreytingar, svo sem að minnka koffein og áfengisneyslu og borða hollan mat
  • að sjá til þess að þú sofir nægan

  Hvenær á að fara til læknis

  Í flestum tilfellum er ljósleiki á blæðingartímabilinu eðlilegt og tímabundið. Hins vegar gæti það einnig verið merki um alvarlegra ástand. Leitaðu til læknisins ef þú ert með:

  • krampar nógu alvarlegir til að trufla daglegt líf
  • mjög þungt tímabil, þar sem reglulega þarf að skipta um púða eða tampóna á klukkutíma fresti
  • tímabil sem varir í meira en sjö daga
  • einhverjar óútskýrðar breytingar á hringrás þinni
  • merki um verulega ofþornun, þ.m.t.
    • rugl
    • hraður hjartsláttur
    • óráð
    • hraðri öndun
    • yfirlið
  • Merki um verulega blóðsykursfall, þ.m.t.
    • óeðlileg hegðun
    • óskýr sjón
    • rugl
    • flog
    • meðvitundarleysi
  • Merki um eitrað áfallheilkenni, þ.m.t.
    • hár hiti
    • verulegur höfuðverkur
    • hálsbólga
    • augnbólga
    • ógleði
    • uppköst
    • vatnskenndur niðurgangur
    • útbrot eins og sólbruna, sérstaklega á lófum og iljum

  Aðalatriðið

  Það eru margar ástæður fyrir því að þú finnur fyrir léttúð á tímabilinu. Þó að margir séu eðlilegir og tímabundnir gæti það einnig verið merki um undirliggjandi mál.

  Ef ljósleiki þinn er mikill eða langvarandi gætir þú þurft að leita til læknisins.