Hvernig rétt tegund titrings getur hjálpað til við að draga úr verkjum í blæðingum

Efni.

• Umsögn fyrir

Þetta kemur eins og í sögu: Um leið og blæðingar koma geislar sársauki yfir mjóbakið. Ég hef alltaf verið með hallað (aka afturvert) legið mitt að kenna - þökk sé því að það var hallað afturábak í stað þess að vera áfram, ég er næmari fyrir einkennum eins og bakverkjum, þvagfærasýkingum, jafnvel frjósemisvandamálum.

Þess vegna, á fyrstu dögum tímabilsins, dugar sem dreifist yfir bakið á mér nóg til að ég vil sleppa æfingum, skríða í rúmið með hitapúða og biðja fyrir því að það lækki. Ef það verður mjög slæmt mun ég setja íbúprófen til tímabundinnar léttir. Ég reyni að forðast það þegar mögulegt er, en stundum verður stúlka að gera það sem stúlka þarf að gera.

Svo þegar ég frétti af Livia, lyfjalausu, FDA-samþykktu tæki sem vinnur að því að létta blæðingar strax (eins og, hraðar en það þarf til að íbúprófen sparki inn) var ég meira en forvitinn. Vefsíðan segir að þegar það er borið og virkjað, lokar tækið „verkjalokin með því að örva taugarnar og hindra sársauka í að fara í heilann. Svo, það nær ekki losa af sársauka mínum, en það kemur í veg fyrir að ég finni fyrir því?

Þrátt fyrir að hafa lesið aðrar jákvæðar umsagnir var ég enn örlítið efins um gildi þessa flytjanlega verkjalyfs. Svo ég hafði samband við óháðan sérfræðing til að fá hugsanir hennar. Mig langaði að vita hvort þetta væri öruggt í notkun, hvort það gæti raunverulega virkað - og ef svo er, hvernig. Um leið og ég talaði við Marina Maslovaric, M.D., hjúkrunarfræðing og stofnanda HM Medical í Newport Beach, Kaliforníu, andaði ég léttar.

Í grundvallaratriðum er Livia flytjanlegt TENS tæki og „TENS meðferð er form taugamótunar með raförvunarvinnu,“ útskýrir hún. "Það hefur verið til í marga áratugi og það er notað til að hjálpa við verkjastjórnun á sviðum sjúkraþjálfunar og verkjastofna." Með öðrum orðum, það er færanleg útgáfa af raförvunarvélunum sem ég notaði til að tengja mig við í hverri viku þegar ég spilaði háskólabolta. Þá notaði ég það til að flýta fyrir bata vöðva. Nú var aðalmarkmið þess verkjastilling. (Tengd: Hversu mikill grindarverkur er eðlilegur fyrir tíðaverkir?)

Um leið og ég fékk Liviu í pósti hlaðið ég hana upp í gegnum USB og tengdi límhnúta við raunverulegt tæki. Þegar það var fullhlaðið setti ég hnútana þar sem ég fann mest fyrir bakverkjum mínum. Ég klippti svo Livia við bandið á gallabuxunum mínum og ýtti á tækishnappinn í það styrkleikastig sem ég vildi (fyrir mig voru þrisvar hnappa ýtt). Strax fann ég titring á bakinu. Innan nokkurra mínútna fór sársaukinn að minnka.

Ég spurði Dr. Maslovaric nákvæmlega hvað væri að gerast. „Hvernig TENS meðferð virkar er með því að senda rafstrauma í gegnum vefina með húðskautum og þetta örvar síðan tilfinningar í taugunum,“ segir hún. "Þegar taugar skynja raförvunina, truflar það taugina og truflar tímabundið verkjagönguna." Með öðrum orðum, um leið og taugarnar mínar höfðu eitthvað annað að einbeita sér að, hvarf sársaukinn.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., stofnandi Reform PT í New York borg, segir að örvun á lágum stigum gæti einnig valdið því að heilinn minn losaði náttúruleg verkjalyf (endorfín og enkefalín, sérstaklega) til að hjálpa mér að finna léttir. Rannsóknir hafa sýnt fram á aukningu á þessum efnum eftir notkun raförvunar, þannig að það er líkleg atburðarás - sem þýðir að TENS meðferðin gæti hafa dregið tvöfalda skyldu til að draga úr tíðaverkjum mínum.

Ég lét Livia titra í burtu í 20 mínútur-það er venjuleg ráðlögð lengd, segir Bales-og leitaði að merkjum um ertingu í húð, þar sem hnútarnir geta verið óþægilegt að vera á sama stað í langan tíma. (Mælt er með því að þú flytjir hnúðana á nýjan stað á 24 klukkustunda fresti, segir Dr. Maslovaric.) Allt í góðu. Og vegna þess að tækið var svo lítið og auðvelt að fela það undir fötunum mínum lét ég það einfaldlega sitja þar á meðan ég vann við tölvuna mína, slökkti á henni og kveikti á henni hvenær sem ég þurfti annað slag.

Það besta er að jafnvel fyrstu tvo dagana á blæðingum mínum-venjulega það versta fyrir mig hvað varðar verkjameðferð-þurfti ég aðeins að nota Livia þrisvar á dag. Áhrifin stóðu yfir í marga klukkutíma og þó að það útrýmdi bakverkjum mínum ekki alveg, deyfði það það niður í nógu lágt stigi að það var ekki áberandi.

Og á meðan ég hafði áhyggjur af því að nota það of oft, segja bæði Bales og Dr. Maslovaric að það sé ekki hættulegt. „Flestar TENS einingar sem eru ekki læknisfræðilegar eru með fyrirfram stilltar stillingar sem koma í veg fyrir að notendur breyti tíðni, bylgjulengd eða lengd í hættulegt umhverfi,“ segir Bales. Sem sagt, "eins og með öll verkjalyf (verkjalyf) getur líkaminn algerlega vanist því, þarf meiri ákvarðanir fyrir lengri tíma til að þú finnir fyrir sama létti. Tíðnin fer eftir einkennum þínum og tilgangi, en þú ættir að hafa samband við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara ef þú finnur að þú svarar ekki lengur meðferðinni."

Á heildina litið er ég ánægður að tilkynna að ég hef fundið hentugan valkost við að meðhöndla tíðaverki - einn sem er lyfjalaus, sérhannaðar og hefur strax áhrif. Aðrir náttúrulegir verkjalyf geta hjálpað of-Bales bendir til jóga, epsom saltbaða og nálastungumeðferðar, en læknir Maslovaric mælir með hitapúðum og jurtate. Svo fyrir þá sem vilja ekki poppa pillur, þarna er önnur leið.

Umsögn fyrir