Ást og matur: hvernig þeir tengjast í heilanum

Efni.

• Umsögn fyrir

Við höfum öll átt þennan vin sem hverfur í mánuð, aðeins til að koma upp nýbökuð og mínus tíu pund. Eða vinkonan sem festist og fær síðan kvið. Það sem virðist vera einstaklingsfyrirbæri er í raun djúpt bundið í félagslegri og sálrænni hegðun okkar. Matur og ást eru óþrjótandi tengd, þökk sé flóknum hormónaviðbrögðum sem hafa áhrif á tilfinningaleg tengsl okkar við ástvini-og þörf okkar fyrir mat.

Sérstaklega, snemma í sambandinu, borðar hefur mikla þýðingu, að sögn Maryanne Fisher, prófessors í sálfræði St. „Matur er leið til að sýna hugsanlegum maka færni,“ sagði Fisher við HuffPost Healthy Living. "Þú gætir keypt flottari mat eða útbúið betri máltíðir. Það er heillandi hvernig hægt er að nota hann sem hluta af sambandinu."

Ef maturinn er til sýnis, ef einn félagi eldar mat fyrir annan eða einn kaupir fínan kvöldverð fyrir hinn-þá er það æskilegra, því þeir sem eru ný ástfangnir hafa tilhneigingu til að borða ekki mikið. Eins og Fisher benti á í ritgerð sinni um efnið, framleiða þeir sem eru nýlega ástfangnir of mikið af „umbunarhormónum“ eins og noradrenalíni. Aftur á móti valda þær tilfinningum um gleði, svimi og orku. En þeir bæla líka matarlyst hjá mörgum, að sögn Fisher.

En eins og með alla hluti verða „ástarhormón“ sem hækka að lækka og í öfgum tilfellum getur það leitt til offitu. Ein rannsókn frá Chapel Hill háskólanum í Norður -Karólínu árið 2008 kom í ljós að konur sem voru giftar voru tvisvar sinnum líklegri til að verða of feitar en jafnaldrar þeirra sem voru ógiftar. Þeir sem voru í sambúð, en ekki giftir, voru 63 prósent líklegri til að verða of feitir en einstæðar konur. Karlar komu ekki ómeiddir: giftir karlmenn voru líka tvisvar sinnum líklegri til að verða of feitir, þó sambýlismenn væru ekki líklegri til að vera of feitir en einhleypir starfsbræður þeirra.

Fyrir það fyrsta felur þyngdaraukning í sér þátt í félagslegri smiti. Ef annað makinn hefur lélegar matarvenjur, svo sem skort á stjórn á hlutum eða val á óhollum mat, getur það náð til hins makans. Og eins og næringarfræðingurinn Joy Bauer útskýrði í þætti á DAG um efnið, þá er lítil hvatning til að forðast notalega snarlið:

Mikilvægast er, ef þú hefur sest niður með einhverjum, þá stendurðu ekki lengur frammi fyrir samkeppni stefnumótasviðsins. Það þýðir að þú gætir haft minni hvata til að halda þér í formi og líta best út. Auk þess byrjar lífsstíll þinn að snúast aðeins meira um mat. Sem hjón gistir þú sennilega oftar og notaleg (upp með mat) í sófanum en þú gerðir þegar þú varst einhleypur.

Þyngðist þú í sambandi eða eftir hjónaband? Léttist þú við að verða ástfanginn? Segðu okkur frá því í athugasemdunum!

Meira um Huffington Post heilbrigt líf:

7 orðstír sem glímdu við leghálskrabbamein

Hversu mikið vatn ætti ég eiginlega að drekka?

Hversu mörgum kaloríum brenna þessar vetrarstarfsemi?

Umsögn fyrir