Hvernig á að nota magnesíumsítrat við hægðatregðu

Efni.

• Yfirlit
• Um hægðatregðu
• Hvað veldur hægðatregðu?
• Hvernig er hægt að nota magnesíumsítrat til að meðhöndla hægðatregðu?
• Hver getur örugglega notað magnesíumsítrat?
• Hverjar eru aukaverkanir magnesíumsítrats?
• Hver er viðeigandi form og skammtur?
• Hverjar eru horfur?
• Ráð til að koma í veg fyrir hægðatregðu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Hægðatregða getur stundum verið mjög óþægileg og jafnvel sár. Sumum finnst léttir að nota magnesíumsítrat, viðbót sem getur slakað á þörmum þínum og veitt hægðalyf. Lærðu meira um notkun magnesíumsítrats til að meðhöndla hægðatregðu.

Um hægðatregðu

Ef þú hefur farið meira en þrjá daga án hægða eða hægðir þínar hafa verið erfiðar að komast framhjá getur þú verið hægðatregður. Önnur einkenni hægðatregðu geta verið:

• með hægðir sem eru kekkjóttir eða harðir
• þenja við hægðir
• líður eins og þú getir ekki tæmt þörmurnar að fullu
• þarf að nota hendur eða fingur til að tæma endaþarminn handvirkt

Margir upplifa hægðatregðu af og til. Það er yfirleitt ekki áhyggjuefni. En ef þú hefur verið með hægðatregðu í margar vikur eða mánuði gætirðu fengið langvarandi hægðatregðu. Langvarandi hægðatregða getur leitt til fylgikvilla ef þú færð ekki meðferð við því. Þetta getur falið í sér:

• gyllinæð
• endaþarms sprungur
• sauráhrif
• endaþarmsfall

Í sumum tilvikum er langvarandi hægðatregða einnig merki um alvarlegra heilsufar. Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur fyrir langvarandi hægðatregðu, eða ef þú tekur eftir skyndilegum breytingum á hægðum eða þörmum.

Hvað veldur hægðatregðu?

Hægðatregða gerist venjulega þegar úrgangur færist hægt í gegnum kerfið þitt. Konur og eldri fullorðnir eru í aukinni hættu á að fá hægðatregðu.

Mögulegar orsakir hægðatregðu eru meðal annars:

• lélegt mataræði
• ofþornun
• ákveðin lyf
• skortur á hreyfingu
• taugamál eða stíflur í ristli eða endaþarmi
• vandamál með grindarholsvöðvana
• ákveðin heilsufar, svo sem sykursýki, meðganga, skjaldvakabrestur, ofstarfsemi skjaldkirtils eða aðrar hormónatruflanir

Láttu lækninn vita ef þú hefur tekið eftir breytingum á hægðum eða þörmum. Þeir geta hjálpað þér að greina orsök hægðatregðu og útiloka alvarlegar heilsufar.

Hvernig er hægt að nota magnesíumsítrat til að meðhöndla hægðatregðu?

Þú getur oft meðhöndlað hægðatregðu af og til með lausasölulyfjum eða fæðubótarefnum, svo sem magnesíumsítrati. Þessi viðbót er hægðalyf, sem þýðir að það slakar á þörmum og dregur vatn í þörmum. Vatnið hjálpar til við að mýkja og hægja á hægðum þínum, sem gerir það auðveldara að komast framhjá þér.

Magnesíumsítrat er tiltölulega milt. Það ætti ekki að valda bráðri eða neyðartilvikum baðherbergisferðum nema þú takir of mikið af því. Þú getur fundið það í mörgum lyfjaverslunum og þú þarft ekki lyfseðil til að kaupa það.

Læknirinn þinn gæti einnig ávísað magnesíumsítrati til að hjálpa þér að undirbúa ákveðnar læknisaðgerðir, svo sem ristilspeglun.

Hver getur örugglega notað magnesíumsítrat?

Magnesíumsítrat er öruggt fyrir flesta að nota í viðeigandi skömmtum, en sumir ættu að forðast að nota það. Talaðu við lækninn áður en þú tekur magnesíumsítrat, sérstaklega ef þú ert með:

• nýrnasjúkdómur
• magaverkur
• ógleði
• uppköst
• skyndileg breyting á þörmum þínum sem stóð yfir í viku
• magnesíum- eða natríum takmarkað mataræði

Magnesíumsítrat getur einnig haft áhrif á sum lyf. Til dæmis, ef þú tekur ákveðin lyf til að meðhöndla HIV getur magnesíumsítrat komið í veg fyrir að þessi lyf virki rétt. Spurðu lækninn hvort magnesíumsítrat geti truflað lyf eða fæðubótarefni sem þú tekur.

Hverjar eru aukaverkanir magnesíumsítrats?

Þó að magnesíumsítrat sé öruggt fyrir flesta, gætirðu fundið fyrir aukaverkunum eftir notkun þess. Algengustu aukaverkanirnar eru vægur niðurgangur og óþægindi í maga. Þú getur líka fundið fyrir alvarlegri aukaverkunum, svo sem:

• alvarlegur niðurgangur
• verulegir magaverkir
• blóð í hægðum
• sundl
• yfirlið
• svitna
• veikleiki
• ofnæmisviðbrögð, sem geta valdið ofsakláða, öndunarerfiðleikum eða öðrum einkennum
• taugakerfismál, sem geta valdið ruglingi eða þunglyndi
• hjarta- og æðasjúkdóma, svo sem lágan blóðþrýsting eða óreglulegan hjartslátt
• efnaskiptavandamál, svo sem blóðkalsíumlækkun eða blóðmagnesemia

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum aukaverkunum skaltu hætta að taka magnesíumsítrat og hafa strax samband við lækninn.

Hver er viðeigandi form og skammtur?

Magnesíumsítrat er fáanlegt til inntöku eða töflu, sem stundum er blandað saman við kalsíum. Ef þú tekur magnesíumsítrat við hægðatregðu skaltu velja munnlausnina. Fólk notar töflu oftar sem venjulegt steinefnauppbót til að auka magnesíumgildi.

Fullorðnir og eldri börn, 12 ára og eldri, geta venjulega tekið allt að 10 aura (oz.) Magnesíumsítrat til inntöku með 8 oz. af vatni. Yngri börn, á aldrinum 6 til 12 ára, geta venjulega tekið allt að 5 oz. af magnesíumsítrat inntöku lausn með 8 oz. af vatni. Talaðu við lækninn þinn til að læra hvort þessir venjulegu skammtar séu öruggir fyrir þig eða barnið þitt. Fylgdu leiðbeiningunum á flöskunni.

Ef barnið þitt er 3 til 6 ára skaltu spyrja lækninn um réttan skammt fyrir það. Ekki er mælt með magnesíumsítrati fyrir börn yngri en 3 ára. Ef barnið þitt eða unga barnið er hægðatregða getur læknirinn mælt með öðrum meðferðarúrræðum.

Hverjar eru horfur?

Eftir að magnesíumsítrat hefur verið tekið til hægðatregðu, ættir þú að búast við að hægðalosandi áhrif hefjist eftir eina til fjóra tíma. Hafðu samband við lækninn ef þú tekur eftir aukaverkunum eða finnur ekki fyrir hægðum. Hægðatregða þín getur verið merki um alvarlegri undirliggjandi heilsufar.

Ráð til að koma í veg fyrir hægðatregðu

Í mörgum tilfellum er hægt að koma í veg fyrir hægðatregðu af og til með því að tileinka sér heilbrigða lífsstílsvenjur. Fylgdu þessum ráðum:

• Fáðu reglulega hreyfingu. Til dæmis, fella 30 mínútna göngutúr í daglegu lífi þínu.
• Borðaðu næringarríkt mataræði með ýmsum ferskum ávöxtum, grænmeti og öðrum trefjaríkum mat.
• Bætið nokkrum matskeiðum af óunnu hveitikli í mataræðið. Þú getur stráð því yfir á smoothies, morgunkorni og öðrum matvælum til að auka trefjaneyslu þína.
• Drekkið nóg af vökva, sérstaklega vatn.
• Farðu á klósettið um leið og þú finnur fyrir löngun til að fá hægðir. Bið getur valdið hægðatregðu.

Leitaðu til læknisins ef magnesíumsítrat og lífsstílsbreytingar létta ekki hægðatregðu þína. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða uppruna hægðatregðu og mælt með öðrum meðferðarúrræðum. Einstök hægðatregða er eðlileg en skyndilegar eða langvarandi breytingar á þörmum þínum geta verið merki um alvarlegra undirliggjandi ástands.