Hvað á að gera ef þú eða félagi þinn, sem ert með typpið, ert í vandræðum með að koma

Efni.

• Ef það er frammistöðukvíði
• Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?
• Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?
• Ef það er tæknin
• Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?
• Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?
• Ef það er hversdagslegt álag
• Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?
• Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?
• Ef það er aukaverkun lyfja
• Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?
• Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?
• Ef það er heilsufar
• Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?
• Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?
• Hlutir sem hafa ber í huga ef þú ert í erfiðleikum
• Það er eðlilegt!
• Samstarfsaðili sem lætur þér líða illa vegna þess er ekki þess virði að þú fáir það
• Það er engin skömm að fá utanaðkomandi hjálp
• Það sem þarf að hafa í huga ef maki þinn er í erfiðleikum
• Ekki taka það persónulega
• Vertu eins svekktur og þú gætir verið, haltu því við sjálfan þig
• Spurðu hvað félagi þinn þarfnast þín
• Aðalatriðið

Það er svo mikill þrýstingur að klára smell með miklum smell. En hver segir þig hafa að fullnægingu, samt?

Hér er PSA: Að koma ekki er aðeins vandamál ef það veldur þér neyð. Kynlíf þarf ekki að vera beint í fullnægingu, nema þú viljir að það verði!

Það eru margar mögulegar ástæður fyrir því að einhver gæti átt í vandræðum með að hafa sáð út - sumar flóknari en aðrar.

Ef það er frammistöðukvíði

Kvíða fyrir kynferðislega frammistöðu (SPA) er raunveruleg og hefur áhrif á hvar sem er frá 9 til 25 prósent af fólki sem er með typpi.

Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?

SPA er soldið eins og sviðshræðsla. Í stað þess að óttast að skrúfa sig fyrir framan mannfjölda og láta boða sig, stafar það af hlutum eins og:

• að hafa áhyggjur af því að þér líði ekki vel í rúminu eða geti ekki fullnægt maka þínum
• óraunhæfar væntingar um hvernig kynlíf á að vera
• afdrep á stærð við typpið eða aðrar áhyggjur af líkamsímyndinni

Með öllum þessum áhyggjum og þrýstingi er auðvelt að fara í geð og eiga í vandræðum með að slaka á til að hápunktur (eða jafnvel verða harður í öllu).

Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?

Til að byrja með er það sama og við erum alltaf að hvetja til að gægjast frá leggöngum til að gera: Talaðu um það!

Það er ekki auðvelt að tala um kynlíf, sérstaklega ef þú ert að glíma við óöryggi, en að tala um það er besta leiðin til að takast á við það.

Ef þú ert sá sem er með kvíða getur raunverulega hjálpað til við að tala um það.

Ef þér líður ekki eins og þú sért tilbúinn að ræða við félaga þinn enn þá skaltu íhuga að tala við góðan vin, lækninn þinn eða kynlækni.

Þú getur líka fengið nafnlausan stuðning á netinu í gegnum netsamfélag bandaríska kynferðisheilsusambandsins.

Sem maki, það besta sem þú getur gert er að bregðast ekki við og skamma, heldur hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust sitt inn og út úr svefnherberginu. Vertu tilbúinn að hlusta og styðjið… ef þeir vilja tala um það.

Ef það er tæknin

Það er ekki eðlilegt að finna fyrir ákveðinni tækni. Sumum líður bara betur en aðrir.

Stundum getur það þó verið bókstaflega finn ekki fyrir því vegna þess sem er þekkt sem dauða gripheilkenni.

Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?

Meginatriðið er að ef einhver skráir sig mikið af klukkutímum með því að fróa sér á ákveðinn hátt, gæti verið helvíti nær ómögulegt að koma á annan hátt.

Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?

Nema maki geti afritað tækni með því að nota höndina / munninn / vaginn / rassinn, þá eiga þeir ekki möguleika nema aðilinn með typpið endurstilli næmni sína.

Rannsóknir á þessu eru ansi takmarkaðar, en að forðast að gleðja þig um stund gæti hjálpað. Svo getur þú breytt tækni þinni og blandað höggstílnum þínum með mildari grip.

Sem félagi er þolinmæði lykilatriði. Það gæti tekið nokkurn tíma, svo í millitíðinni, notið þess að gera tilraunir með aðrar hreyfingar án þess að setja alla áherslu á hápunktinn.

Ef það er hversdagslegt álag

Að leggja áherslu á efni sem ekki eru skyld kynlífi getur haft áhrif á kynlífið algerlega.

Vinna, fjárhagur eða eitthvað slíkt, ó, ég veit það ekki, ósvífinn heimsfaraldur getur tekið líkamlega og tilfinningalega toll í og ​​út úr svefnherberginu.

Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?

Ef hugur þinn er ruglaður af streitu er það ekki auðvelt að slaka á til að hámarka.

Áhrif streitu eru altæk og geta klúðrað öllu frá heila þínum allt niður í netið.

Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?

Helst, reyndu að finna leið til að útrýma helstu uppsprettum streitu þíns.

Þar sem það er ekki alltaf mögulegt er að finna leiðir til að vinda ofan af og takast á við streitu þína á heilbrigðan hátt.

Ef streita læðist í buxurnar þínar skaltu prófa að setja tíma til að taka þátt í sannaðri áreynslu, svo sem líkamsrækt, jóga eða öndunaræfingum.

Til að hjálpa til við að létta eitthvað af streitu saman, prófaðu þessar kynþokkafullu streitubrjóst:

• gufubað eða sturtu
• andlegt nudd
• framlengdur forleikur með kyssa, erógen leik, munnlega o.s.frv.

Gerðu þetta án þess að leggja áherslu á að koma. Einbeittu þér frekar að því að njóta allra tilfinninga.

Ef það er aukaverkun lyfja

Já, viss lyf geta gert það erfitt að koma. Þetta á sérstaklega við um lyf sem notuð eru við þunglyndi, kvíða og háum blóðþrýstingi.

Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?

Ákveðin efni geta haft áhrif á taugarnar sem fylgja sáðlát og gert það erfitt fyrir þig að koma, hvort sem þú stundar kynlíf með félaga eða spilar einleik.

Aðrir geta breytt skapi þínu eða dregið úr blóðflæði til typpisins.

(BTW: Þetta á við um afþreyingarefni, þar með talið sprit líka.)

Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?

Vertu í einlægu spjalli við lækninn þinn til að komast að því hvort lyfjunum þínum sé að kenna.

Læknirinn þinn gæti lagt til að breyta skammti eða skammtaáætlun eða að nota önnur lyf að öllu leyti.

Ef áfengi eða önnur efni eru vandamálið gætirðu íhugað að skera aðeins niður til að sjá hvort það breytir einhverju.

Ef þú ert félagi einstaklings sem lyf hafa áhrif á getu sína til að koma, hvetdu þá til að fá hjálp og fylgja fyrirmælum læknisins.

Ef það er heilsufar

Að geta ekki komið getur stundum verið merki um læknisfræðilegt eða andlegt heilsufar.

Hvað hefur þetta að gera með aukaverkanirnar sem um ræðir?

Geðheilsufar og langvarandi aðstæður geta gert jafnvel einfaldar athafnir í baráttu.

Ef erfitt er að fara upp úr rúminu suma daga getur það ekki verið auðvelt að fara burt.

Geðheilbrigðismál geta klúðrað kynhvöt þinni og ákveðin skilyrði geta valdið verkjum og öðrum einkennum sem gera kynlíf allt annað en góðan tíma.

Og sumar aðstæður - jafnvel eitthvað eins og UTI - geta klúðrað typpinu beint og hindrað þig í að koma.

Hvað geturðu gert til að hjálpa til við að takast á við þetta?

Enginn kýs að veikjast. Það gerist bara.

Endurtaktu eftir mér: Það er ekki mín sök!

Meðhöndlun eða stjórnun undirliggjandi ástands mun líklega gera það sem verkið léttir og kemur þér aftur.

Talaðu við lækninn þinn. Það er ekki alltaf auðvelt að ræða rusl þitt eða kynlíf þitt, en það er nauðsynlegt.

Sem félagi, það besta sem þú getur gert er að hvetja þá til að fá læknishjálp og styðja þá.

Hlutir sem hafa ber í huga ef þú ert í erfiðleikum

Jafnvel þó að kynlíf þurfi ekki að vera í kringum fullnægingu fáum við algerlega hvers vegna þú vilt koma og hversu pirrandi það hlýtur að vera að geta ekki.

Hér eru nokkur atriði sem vert er að hafa í huga ef þú ert í erfiðleikum.

Það er eðlilegt!

Það er í raun eðlilegt að fólk sem er með typpið á erfitt með að hafa sáðlát af og til.

Það gerist hjá nær öllum á einhverjum tímapunkti í lífi sínu. Það er yfirleitt ekki talið vandamál nema það sé í gangi eða sé að angra þig.

Samstarfsaðili sem lætur þér líða illa vegna þess er ekki þess virði að þú fáir það

Ef félagi þinn reynir að láta þér líða illa með það skaltu leggja það niður pronto. Þeir eiga ekki skilið Dick þinn. 'Nóg sagt.

Þú gætir alltaf reynt að fá annars konar fullnægingu.

Ef þú og félagi þinn ert í einhverri tilraunastarfsemi, eru blöðruhálskirtill og geirvörtur fullnægingar nokkrar aðrar tegundir af O sem eru mögulegar. Verði þér að góðu.

Það er engin skömm að fá utanaðkomandi hjálp

Við snúum okkur til fagaðila til að laga hluti sem við erum ekki fær um að laga sjálf og kynferðisleg heilsufar ættu ekki að vera öðruvísi.

Talaðu við aðalheilbrigðisþjónustuna þína eða finndu fagaðila á þínu svæði með því að nota þetta tól á netinu frá American Association of Sexuality Teachers, Counselors and Therapists.

Það sem þarf að hafa í huga ef maki þinn er í erfiðleikum

Bara vegna þess að félagi þinn kemur ekki þýðir ekki að það sé ástæða til að vekja athygli.

Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga ef það truflar þig.

Ekki taka það persónulega

Þráláta frásögnin um að sáðlát typpisins sé eina ásættanleg niðurstaðan í hvers kyns kynlífsathöfnum gerir það auðvelt að hafa áhyggjur af því að það sé þér að kenna ef það kemur ekki fyrir þá. Ekki svo.

Þetta er mál þeirra, ekki þitt. Ekki gera það um þig. Alvarlega.

Vertu eins svekktur og þú gætir verið, haltu því við sjálfan þig

Ekki til að gera lítið úr tilfinningum þínum, en félagi þinn sem getur ekki komið er líklega miklu meira pirrandi fyrir þær. Þeir eru, eftir allt saman, sá sem missir af tá krullaðri fullnægingu.

Loftræsting þín mun aðeins gera illt verra.

Þar sem það er alveg mögulegt að það sé í raun ekki það sem þeir telja vandamál, viltu virkilega gera það að einu ef kynið er annars æðislegt?

Spurðu hvað félagi þinn þarfnast þín

Við ættum öll að gera þetta samt, því að spyrja félaga okkar hvað þeir þurfa er lykillinn að kynlífi og samskiptum.

Þurfa þeir meiri kellutíma eða forspil? Vilja þeir hætta alveg? Ekki vera hræddur við að spyrja.

Sem sagt, þú þarft ekki að gera neitt sem þú ert ekki ánægður með. Að stunda kynlíf vegna þess að þér hefur verið þrýst á eða verið sekur um það er þvingun, sem er tegund kynferðisofbeldis.

Aðalatriðið

Orgasms eru skemmtileg en kynlíf getur verið nóg, jafnvel án þeirra.

Að koma ekki er aðeins vandamál ef það er að gerast venjulega eða veldur þér einhverjum alvarlegum vanlíðan.

Heilbrigðisstarfsmaður eða kynlífsheilbrigðisstarfsmaður getur hjálpað þér að komast til botns ef þú ákveður að þú viljir hjálp.

Adrienne Santos-Longhurst er sjálfstæður rithöfundur og rithöfundur sem hefur skrifað mikið um alla hluti heilsu og lífsstíl í meira en áratug. Þegar hún er ekki samofin rithöfundum sínum þar sem hún rannsakar grein eða tekur viðtal við heilbrigðisstarfsmenn, þá má finna hana með gusu um strandbæinn sinn með eiginmanni og hundum í drátt eða strá um vatnið og reyna að ná tökum á uppistandspaðborðinu.