Hvað nákvæmlega er ‘örsvindl’?

Efni.

• Hvað er það?
• Er þetta nýr hlutur?
• Er örsvindl það sama og tilfinningalegt svindl?
• Hvað telst til örsvindls?
• Hvernig lítur það venjulega út í reynd?
• Hvað ef þú ert að gera það og áttaðir þig ekki einu sinni á því?
• Hvað ef þú ert ekki, heldur félagi þinn?
• Hvernig setur þú mörk í kringum það?
• Hvernig ferðu framhjá því?
• Aðalatriðið

Hvað er það?

Jú, það er auðvelt að bera kennsl á svindl þegar kynlífi sleikir / strýkur / snertir.

En hvað með hluti sem eru aðeins lúmskari - eins og að blikka, sveipa app undir borði eða snerta hnéð?

Það er orð yfir þá hluti sem daðra (mjög þunnt) mörkin milli trúmennsku og óheiðarleika: örsvindl.

„Örsvindl vísar til lítilla athafna sem eru næstum því svindl, “segir Tammy Shaklee, sambandssérfræðingur LGBTQ og stofnandi H4M Matchmaking.

Það sem telst „svindl“ er mismunandi í hverju sambandi, svo það sem getur talist örsvik getur líka verið mismunandi.

Almennt er að svindl er allt sem er tilfinningalega, líkamlega eða kynferðislega hlaðið en það sem er talið kósý í sambandi þínu.

„Það er hálka,“ segir hún. „Það er hvað sem er gæti leiða til fulls svindls í framtíðinni. “

Er þetta nýr hlutur?

Neibb! Þökk sé nýrri þráhyggju okkar varðandi nafngiftir stefnumóta og hörmungar höfum við tungumálið núna til að kalla þessa hegðun út.

Shaklee bendir á að algengustu tegundir örsvindls feli í sér textaskilaboð og samfélagsmiðla ( * hósti * * DM glærur * * hósti * *), svo ef ör-svindl virðist algengari en nokkru sinni fyrr, það er vegna þess að við höfum orðið sífellt á netinu.

Er örsvindl það sama og tilfinningalegt svindl?

Nei, en þetta tvennt skarast nokkuð.

Eins og Gigi Engle, sendiherra vörumerkis Lifestyle smokka, löggiltur kynlífsþjálfari og höfundur „All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life“ segir: „Tilfinningalegt svindl er frændi örsvindls.“

Með tilfinningalegu svindli er núll hanky panky, en það er óviðeigandi tilfinningaleg fjárfesting.

Örsvindl vísar aftur á móti ekki eingöngu til tilfinningalegra landamæra.

Hvað telst til örsvindls?

Aftur fer það allt eftir því hvað hlutirnir teljast svindl í sambandi þínu.

Þetta þýðir að allt frá því að hlaða niður nýja stefnumótaappinu Lex „bara til að skoða það!“ að leika sér með hárið á vini, tvísmella á Instagram mynd fyrrverandi eða hafa reglulegt ahem, framlengdur hádegismatur með vinnufélaga gæti talið.

Önnur dæmi eru:

• alltaf að svara Instagram sögu einstaklings
• að huga meira að einhverjum sem er ekki félagi þinn en raunverulegur félagi þinn í partýi
• þagga niður í einhverjum eða eyða textaskiptum svo félagi þinn komist ekki að því að þú ert að spjalla
• deila persónulegum upplýsingum um kynferðislegan smekk, kinks og fantasíur með einhverjum sem er ekki félagi þinn

Engle kallar fram að örsvindl sé ekki einvörðungu fyrir einhæf sambönd.

„Ef þú ert með opið samband þar sem þér er leyft að stunda kynlíf utan sambandsins, en engar tilfinningar, þá er það leynd tilfinningasambands við einhvern sem er svindl.“

Hún bætir við að það sama gildi ef þú ert í fjölbreytilegu sambandi og segðu ekki maka þínum frá einhverjum nýjum sem þú sérð þrátt fyrir að hafa samþykkt.

Hvernig lítur það venjulega út í reynd?

Yfirleitt er það of fjárfestingartími, orka eða höfuðrými hjá einstaklingi sem er ekki félagi þinn, segir Shaklee.

Það getur þýtt að verða aðeins of tengdur vinnufélaga - hugsaðu um langan hádegisverð, taktu þau reglulega upp á kaffi á morgnana eða skilaboð eftir tíma.

Það getur þýtt að vera aðeins of „vingjarnlegur“ á samfélagsmiðlum - líkar við gamlar myndir einhvers, heimsækir prófílinn hans aftur og aftur eða renna inn í skjámyndina.

Það gæti jafnvel þýtt að klæða sig öðruvísi þegar þú veist að þú ert að fara að sjá einhvern (#dresstoimpress) eða að minnast ekki á Main þinn við einhvern sem þér finnst aðlaðandi.

„Ef þörmum þínum segir þér að maka þínum myndi líða óþægilega af aðgerðum þínum eða látbragði - eða þér finnist óþægilegt - þá er það nokkuð góð vísbending um að þú sért að svindla,“ segir Engle.

Hvað ef þú ert að gera það og áttaðir þig ekki einu sinni á því?

Merki númer eitt um að þú sért að svindla er að forgangsraða öðrum - og tilfinningum þeirra, samþykki eða athygli - fram yfir maka þinn.

„Þegar eitthvað gott gerist, ertu þá að segja einhverjum frá því áður en þú segir félaga þínum?“ spyr Shaklee. „Þegar einhver annar er að tala, finnurðu fyrir þér að hreyfa þig líkamlega að þeim?“

Ef svarið er J-E-S við einhverju af þessu skaltu byrja að átta þig á HVERS VEGNA þú hefur verið að láta eða líða svona.

Ertu að upplifa minni athygli frá, nánd við eða spennu gagnvart maka þínum en áður? Vafasöm hegðun þín gæti verið til marks um óánægju í núverandi ástandi sambands þíns.

Ef svo er - og þú heldur að samband þitt sé þess virði að bjarga - er kominn tími til að vinna með maka þínum til að laga það.

Ef þó hefur orðið áberandi breyting á sambandi þínu sem finnst ekki breytanlegt, þá getur lausnin verið að slíta sambandinu, segir Shaklee.

Hvað ef þú ert ekki, heldur félagi þinn?

Það er kominn tími til að spjalla. „Komdu til maka þíns með sérstök dæmi um örsvindl. Útskýrðu hvernig hegðun þeirra særir þig, “segir Engle.

Markmiðið ætti að vera að yfirgefa samtalið með leikáætlun til að halda áfram (eða ekki ...).

Hvernig á að taka þátt í samtalinu:

• „Ég tek eftir því að þú ert sérstaklega ástúðlegur við X; Mér þætti gaman að eiga samtal um hvort það væri eitthvað sem þú ert meðvitaður um, hvers vegna það gæti verið raunin og hvernig mér líður. “
• „Ég er kvíðinn fyrir því að koma þessu á framfæri, en ég sá að þú kommentaðir band af hjartaljóma á mynd fyrrverandi þinnar og það lætur mér líða óþægilega. Myndir þú vera opinn fyrir samtali um samfélagsmiðla og mörk? “
• „Við höfum sést í nokkra mánuði núna og ég vil gjarnan eiga samtal um að eyða stefnumótaforritum úr símanum okkar og ekki„ strjúka aðeins fyrir spark “lengur.“

Mundu: Tilfinningar þínar eru gildar.

„Ef þeir sprengja þig og segja„ það er ekkert mál, “eða láta þig finna fyrir þörf eða ósanngirni, þá er það eins konar gaslýsing,“ segir Engle. Og það er góð ástæða til að endurskoða samband þitt.

En ef félagi þinn bregst við af umhyggju og er opinn fyrir því að breyta hegðun sinni og setja mörk, gæti samband þitt eflst.

Hvernig setur þú mörk í kringum það?

Það getur verið vandasamt að byggja upp mörk þar sem áður voru engin. Þessi skref geta hjálpað.

Hafðu heiðarlegt samtal. Farðu á hlutlaust landsvæði (hugsaðu: garður, bílastæði, kaffihús), þá skaltu komast realll jæja, raunverulegt, um það sem þér líður og hvaðan þér finnst þessi tilfinning stafa frá. (Og vertu viss um að félagi þinn hafi svigrúm til að deila tilfinningum sínum líka!).

Taktu skref til að styrkja samband þitt. Vegna þess að örsvindl er venjulega til marks um vandamál innan sambandsins skaltu vinna með maka þínum til að leiðrétta það. Það getur falið í sér að forgangsraða gæðatíma betur, byrja að skipuleggja kynlíf eða taka þátt í meiri lófatölvu.

Spjallaðu um það sem telst svindl og örsvindl. Og vertu nákvæmur! Er DMing einhver og allir á Instagram nei-nei? Eða bara fólk sem þú hefur áður átt stefnumót við eða haft áhuga á? Er líkamleg ástúð alltaf óviðeigandi, eða bara þegar henni er beint að einhleypum vinum? Er alltaf ósanngjarnt að tala við vinnufélaga eftir vinnutíma, eða bara þegar það gerist vegna texta (öfugt við tölvupóst)?

Hafðu þetta samtal aftur og aftur. Þegar nýir vinnufélagar, vinir og kunningjar koma inn í líf þitt og félagslegan straum munu ný tækifæri til örsvindls koma upp. Svo skaltu halda áfram að skoða félaga þinn um hvað þér líður vel innan uppbyggingar sambands þíns.

Hvernig ferðu framhjá því?

Sannleikurinn segir Engle að „ekki hvert par mun geti farið framhjá örsvindlinum. “

En ef það færist framhjá er markmiðið, segir Shaklee að uppskriftin sé stöðug umönnun, heiðarleiki, áframhaldandi látbragðs ást, fullvissa og forgangsröðun sambandsins.

„Að leita aðstoðar löggilts fagaðila sem getur hjálpað þér að vinna úr því getur líka hjálpað,“ segir hún.

Aðalatriðið

Það sem telst til örsvindls er mismunandi eftir samböndum, allt eftir því hvað hefur verið staðfest sem svindl. Þetta er ástæðan fyrir því að skapa tilfinningaleg, líkamleg og kynferðisleg mörk (og fyrr en seinna!) Er svo mikilvæg.

Ef örsvindl gerist innan sambandsins er mikilvægt að taka á því og koma með áætlun til að koma í veg fyrir að það endurtaki sig.

Enda má kalla það ör-svik, en það þýðir ekki að það sé ekki a þjóðhagsleg-mál.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarithöfundur í New York og CrossFit stig 1 þjálfari. Hún er orðin morgunmanneskja, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkin og burstuð með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum er hægt að finna hana við lestur á sjálfshjálparbókum og rómantískum skáldsögum, bekkþrýstingi eða póladansi. Fylgdu henni áfram Instagram.