Alvöru mæður deila því hvernig það að hafa krakka breytt sjónarhorni sínu á líkamsrækt

Efni.

• „Líkaminn minn er jafn stór og hann var áður en ég eignaðist börn, en ég hef aldrei verið meira hissa á styrk hans.
• "Það hefur virkilega fengið mig til að elska íþróttamennsku mína og líkama minn á enn merkilegri hátt."
• „Ég var kvíðin á meðgöngu, en eftir það er ég miklu öruggari með sjálfan mig.
• Umsögn fyrir

Eftir fæðingu er andleg og líkamleg breyting sem getur hvatt hvatningu þína, þakklæti og verðskuldað stolt. Svona hafa þrjár konur nálgast líkamsrækt síðan þær urðu mæður. (Prófaðu þessa æfingaráætlun eftir meðgöngu til að endurbyggja sterkan kjarna.)

„Líkaminn minn er jafn stór og hann var áður en ég eignaðist börn, en ég hef aldrei verið meira hissa á styrk hans.

"Líkaminn minn er álíka stór og hann var áður en ég eignaðist börn, en ég hef aldrei verið meira hissa á styrk hans. Þetta er styrkjandi tilfinning. Þegar ég er að töfra öllum þremur, krakki í hvorum handlegg, í rauninni að hífa (eða ýta eða draga) 60 plús kíló, ég geri mér grein fyrir því að það að verða mamma hefur hjálpað mér að finna falin stórveldi sem voru læst í burtu. Ég elti þrjá stráka yngri en 6 ára næstum alls staðar-jafnvel í bikiní á ströndardögum. " (Tengt: Hvað mömmur geta lært af þyngdartapi Blake Lively, 61 pund eftir fæðingu)

-Jessica Britell, meðeigandi Velour, vintage tískuverslunar í Newberg, Oregon, með syni (frá vinstri) Obadiah, Nekoda og Júda

"Það hefur virkilega fengið mig til að elska íþróttamennsku mína og líkama minn á enn merkilegri hátt."

"Ég sérhæfi mig í að þjálfa íþróttamenn á meðgöngu og eftir fæðingu, svo þegar ég eignaðist fyrsta son minn, Cade [nú 4], byrjaði ég að æfa aftur með honum þarna við hlið mér. Hann er svo vanur að sjá mig lyfta þungum stöngum og þjálfa að hann finnst gaman að líkja eftir mér með leikfangaþyngd sinni. Þessa dagana tek ég bæði börnin mín með í líkamsþjálfun mína. Síðasta mæðradag, á meðan ég var ólétt af Chance, fórum við í fjölskyldugöngu; nú ætla ég að láta hann festa mig á brjósti eins og Ég dreg Cade á þyngdarsleða á eftir mér. Það hefur virkilega fengið mig til að elska íþróttamennskuna mína og líkama minn á enn innihaldsríkari hátt." (Tengd: 7 mæður deila því hvernig það er í raun að vera með keisaraskurð)

-Brianna Battles, sstyrktar- og þjálfunarþjálfari í Moorpark, Kaliforníu, ýtir á nýfætt soninn Chance

„Ég var kvíðin á meðgöngu, en eftir það er ég miklu öruggari með sjálfan mig.

„Þegar ég byrjaði aftur að módel skömmu eftir að dóttir mín fæddist, bókaði ég í raun meiri vinnu í fullri stærð 14 en ég geri í núverandi stærð 10. Fyrsta vinnan mín var meira að segja undirfatamyndataka. Ég faðmaði líkama minn þegar hann var stór og barnshafandi , og ég treysti mér til að koma mér í form aftur á heilbrigðan hátt, svo ég keypti mig aldrei í þá örvæntingu eftir flata maga strax. (Að missa barnþyngd tekur tíma.) Í raun er þetta svo snertandi augnablik þegar True liggur á maganum á mér, hún uppáhaldsstaðurinn. Ég var kvíðin á meðgöngunni, en eftir á er ég miklu öruggari með sjálfan mig."

-Katie Wilcox, Stofnandi Natural Model Management í Los Angeles og höfundur Healthy Is the New Skinny, með dótturinni True

Umsögn fyrir