Þú ert líklegri til að lenda í bílslysi ef þú ert stressaður vegna vinnu

Efni.

• Umsögn fyrir

Álag á vinnunni getur klúðrað svefninum, valdið því að þú þyngist og aukið hættuna á hjartasjúkdómum. (Er eitthvað langvarandi streita gerir það ekki versna?) Nú geturðu bætt annarri heilsufarsáhættu við listann: bílslys. Fólk sem hefur mikla vinnuálag er líklegra til að eiga hættulegan atburð á ferð sinni, segir í nýrri rannsókn í European Journal of Work and Organizational Psychology.

Bandaríkjamenn ferðast að meðaltali 26 mínútur hvora leið á dag, samkvæmt nýlegum manntölum. (Til að sjá meðaltal ferðatíma þar sem þú býrð, skoðaðu þetta sniðuga gagnvirka kort sem annaðhvort mun skemmta þér eða, ef þú býrð við ströndina, niðurdregðu þig.) Þetta er mikill tími á ferðinni og þegar þú ert að keyra til eða frá vinnu er skynsamlegt að þú sért það hugsandi um vinnu. Og því meira sem þú ert upptekinn af vinnuálagi, þeim mun hættulegri er að ferðast, samkvæmt rannsókninni, líklega vegna þess að þú ert afvegaleiddur af áhyggjum þínum.

Ekki er þó öll vinnustressa jafn slæm fyrir akstursvenjur þínar. Vísindamenn komust að því að streituvaldur númer eitt sem gefur til kynna að einhver taki meiri áhættu við akstur er ef þeir eiga erfitt með að koma á jafnvægi milli vinnu og fjölskyldulífs. Því meira sem einhver fann fyrir ágreiningi um jafnvægi milli vinnu og einkalífs, því líklegra var að þeir myndu senda skilaboð eða hringja í akstri, taka fram úr öðrum bílum á innri akrein, afturhlera eða gera aðrar hættulegar hreyfingar. Streituvaldurinn sem hafði næst mest áhrif á akstur var að hafa hræðilegan yfirmann. Því meira sem einstaklingur tilkynnti að honum líkaði ekki við beina stjórnandann, því verri varð ökumaðurinn. Jafnvel skelfilegra, að vera stressuð yfir þessum hlutum þýddi ekki aðeins að fólk ók hættulega heldur einnig að það leit á þessa hegðun sem ásættanlega og eðlilega merkingu að þeir væru líklegri til að aka hættulega á öðrum tímum, ekki bara meðan þeir voru að ferðast.

Eins og allir sem hafa einhvern tíma haft streituvaldandi vinnu geta vottað, er þetta nám skynsamlegt. Enda er kyrrðarstundin í bílnum hið fullkomna tækifæri til að vinna andlega í gegnum streituvaldandi samtöl eða takast á við fjölskylduátök. En bara vegna þess að þú dós þýðir ekki að þú ættir. Allt sem tekur hugann af veginum, jafnvel í eina sekúndu, getur verið banvænt, skrifuðu vísindamennirnir í blaðið. Það er því mikilvægt að finna öruggari leið til að takast á við vinnuvandamál. Vantar þig hugmyndir? Prófaðu þessar sjö ráðleggingar sérfræðinga til að takast á við (á öruggan hátt) vinnutengd streitu.

Umsögn fyrir