Nauðsynleg eldhúsverkfæri til að auðvelda hollt að borða

Efni.

• Hvítlaukshreinsari
• Hvítlaukskort
• BluApple
• Sítrussafa
• Grænmetisgufuvél
• Salathakkari
• Olíuherra
• EasiYo byrjendapakki
• Gæða hádegisverðargámur
• Þægilegur hádegisverðarpottur
• Meira á SHAPE.com:
• Umsögn fyrir

Gerðu hollan mat eins auðvelt og þægilegt og mögulegt er með því að birgja eldhúsið þitt með handhægum græjum eins og jógúrtframleiðanda eða salatsneiðara. Hvert þessara 10 flottu tækja mun láta þig verða spenntur fyrir því að búa til heilnæmar, heimalagaðar máltíðir, svo þú þarft aldrei að falla aftur á skyndibita eða frosna kvöldverð aftur.

Hvítlaukshreinsari

Að bæta ferskum hvítlauk við matinn veitir strax heilsuuppörvun. Hvernig? Hvítlaukur inniheldur allicin, efnasamband sem er kennt við að lækka kólesterólmagn og berjast gegn sýkingum. Þessi Williams-Sonoma hvítlaukshúðari ($ 9 á WilliamsSonoma.com) skrældar áreynslulaust heil negul fyrir þig, sem gerir starf þitt sem heilbrigður kokkur einfalt!

Hvítlaukskort

Svo afhýddir þú hvítlauksrifin. Hvað nú? Settu þetta nýstárlega hvítlauksspjald ($ 5 á Chef's Resource) í vinnuna; raspi í vasastærð hakkar hvítlauk hratt niður í örsmáa bita þannig að þú getur sett nokkra virði af negul í hvaða heilbrigt fat sem er.

BluApple

Að borða ferska ávexti og grænmeti er mikilvægt fyrir næringarríkt mataræði, en að halda afurðunum ferskum getur verið áskorun. Sláðu inn BluApple ($9,95 fyrir tveggja epla pakka á TheBluApple.com): græju sem notar sérstaka tækni til að vinna verkið. Framleiðsla sem geymd er í ísskápnum þínum skemmist fljótt vegna uppsöfnunar etýlengass. BlueApple hjálpar til við að gleypa gas og viðhalda ferskleika þinnar alvöru epli, appelsínur og ávextir!

Sítrussafa

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer ($ 19,95 á WilliamsSonoma.com) hjálpar þér að lauma fleiri vítamínum og steinefnum í allt frá kokteilum til bakaðar vörur. Öfug pressa dregur úr öllum næringarefnapökkuðum dropum úr sítrusávöxtum eins og lime, sítrónum og appelsínum, en sía heldur trefjaríkri kvoðu.

Grænmetisgufuvél

Gufusoðinn matur er lægri í kaloríum og fitu en steiktur hliðstæða þeirra (og þeir eru enn fullir af bragði!). Náðu í Williams-Sonoma OXO grænmetisgufubátinn ($ 23 á WilliamsSonoma.com), og venstu þig á að gufa allt frá grænmeti til pasta til eggja.

Salathakkari

Salat er alltaf hollur hádegisverður eða kvöldverður, en það verður leiðinlegt og tímafrekt að saxa niður blandað hráefni. Vopnaður með þremur mismunandi gripum, varanlegur Salat Chopper frá Prepara ($ 7,99 á Prepara.com) tætir á áhrifaríkan hátt allt grænmetið þitt í skálinni án þess að hætta sé á að keramikdiskarnir þínir rifni.

Olíuherra

Slepptu óþarfa fitu úr mataræði þínu með því að nota Williams-Sonoma Oil Mister ($15 á WilliamsSonoma.com). Tólið gefur þér nákvæma stjórn á því hversu mikil olía er notuð. Í stað þess að drukkna eldunarpönnuna þína í umfram olíu mun hústrarinn einfaldlega klæða hana í fína úða, sem er allt sem þú þarft!

EasiYo byrjendapakki

Fitulítil jógúrt er hollan og ljúffengan morgunmat, en margar útgáfur sem keyptar eru í verslun eru hlaðnar sykri. EasiYo byrjunarpakkinn ($ 39 á EasiYo.com) býður upp á þriggja þrepa kerfi svo þú getir þeytt upp heimabakað jógúrt fullt af kalsíum, probiotic menningu og nauðsynlegum vítamínum. Bættu við eigin ferskum ávöxtum eða öðru hollu áleggi eins og handfylli af ristuðum möndlum!

Gæða hádegisverðargámur

Kasta brúnpappírspokanum þínum og skipta honum út fyrir svartan + blum's Box Appetit ($ 22 á black-blum.com), sem er með aðskilda skiptingu fyrir sósu og innri rétt sem gerir þér kleift að örbylgjuofni sumra matvæla en halda öðrum köldum. Hágæða hádegisílát hvetur til holls matar meira en þú heldur - mun líklegra er að þú komir með heimalagaðan máltíð í vinnuna ef auðvelt er að flytja hana.

Þægilegur hádegisverðarpottur

Black + blum's Lunch Pot ($ 22 á black-blum.com) býður upp á aðra sniðuga ívafi á meðalmatarkassanum. Vatnsþétt læsing á báðum pottunum bindur enda á pirrandi leka þegar þú ert að fara með súpu, jógúrt eða haframjöl á skrifstofuna.

Meira á SHAPE.com:

10 matvæli sem þú átt alltaf að hafa í ísskápnum þínum

Er það þroskað? Hvernig á að velja bestu framleiðsluna

Topp 50 NÝR matvæli fyrir þyngdartap

Einföld brellur til að áætla skammtastærðir

Umsögn fyrir