Náttúru- og heimilisúrræði fyrir sárum

Efni.

• Yfirlit
• 1. Flavonoids
• 2. Deglycyrrhized lakkrís
• 3. Probiotics
• 4. Elskan
• 5. Hvítlaukur
• 6. Trönuberja
• 7. Mastic
• 8. Ávextir, grænmeti og heilkorn
• Matur sem á að takmarka eða forðast með sárum og súrefnu bakflæði
• Áfengi
• Horfur

Yfirlit

Magasár (magasár) eru opin sár í maga slímhúð. Þau eru tegund magasárs sem þýðir að hafa með sýru að gera. Vegna þess magns sýru sem er til staðar í maganum og tjóninu sem getur orðið eru þær oft mjög sársaukafullar.

Algengasta orsök magasárs er bakterían Helicobacter pylori, eða H. pylori.

Sár geta einnig stafað af ofnotkun verkjalyfja, svo sem aspiríns (Bayer) og annarra bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID), svo sem íbúprófen (Advil, Motrin) eða naproxen (Naprosyn).

Magasár eru meðhöndluð með sýklalyfjum og lyfjum til að draga úr og hindra magasýru.

Til viðbótar þessari vel staðfestu meðferðaráætlun hafa rannsóknir sýnt að það eru líka nokkur náttúruleg úrræði í heimahúsum sem geta verið gagnleg við stjórnun magasárs.

Talaðu við lækninn þinn um að bæta þessum matvælum við mataræðið:

1. Flavonoids

Rannsóknir benda til þess að flavonoids, einnig þekkt sem bioflavonoids, geti verið áhrifarík viðbótarmeðferð við magasár.

Flavonoids eru efnasambönd sem koma náttúrulega fyrir í mörgum ávöxtum og grænmeti. Matur og drykkir ríkir í flavonoids eru:

• sojabaunir
• belgjurt
• rauð vínber
• grænkáli
• spergilkál
• epli
• berjum
• te, sérstaklega grænt te

Þessi matvæli geta einnig hjálpað líkamanum að berjast gegn H. pylori bakteríur.

Flavonoids er vísað til „meltingarvarnar“, sem þýðir að þeir verja slímhúð magans og gætu gert sár gróið.

Samkvæmt Linus Pauling Institute eru engar aukaverkanir af neyslu flavonoids í magni sem finnast í dæmigerðu mataræði, en hærra magn flavonoids getur truflað blóðstorknun.

Þú getur fengið flavonoids í mataræði þínu eða tekið þau sem fæðubótarefni.

2. Deglycyrrhized lakkrís

Ekki láta það langa fyrsta orð gefa þér magaverk. Deglycyrrhized lakkrís er bara venjulegur gamall lakkrís með sætu bragðið dregið út. Ein rannsókn sýndi að deglycyrrizized lakkrís gæti hjálpað sár gróa með því að hindra vöxt H. pylori.

Deglycyrrizized lakkrís er fáanlegt sem viðbót.

Þú getur þó ekki fengið þessi áhrif af því að borða lakkrís nammi. Of mikið af lakkrís nammi getur verið slæmt fyrir sumt fólk. Að neyta meira en 2 aura daglega í meira en tvær vikur getur gert hjartasjúkdóma eða háan blóðþrýsting verri.

3. Probiotics

Probiotics eru lifandi bakteríur og ger sem veita heilbrigðum og mikilvægum örverum í meltingarveginn. Þau eru til í mörgum algengum matvælum, sérstaklega gerjuðum matvælum. Má þar nefna:

• súrmjólk
• jógúrt
• miso
• kimchi
• kefir

Þú getur einnig tekið probiotics í viðbótarformi.

Rannsóknir hafa sýnt að probiotics geta hjálpað til við að þurrka út H. pylori og auka batahlutfall fyrir fólk með sár þegar það er bætt við hefðbundna sýklalyfjameðferð.

4. Elskan

Elskan er langt frá því að vera einfaldlega sæt.

Háð getur verið allt að 200 frumefni, þ.mt pólýfenól og önnur andoxunarefni, háð því hvaða plöntu hún er fengin. Hunang er öflugt bakteríudrepandi og hefur verið sýnt fram á að það hamlar H. pylori vöxtur.

Svo lengi sem þú hefur eðlilegt blóðsykursgildi geturðu notið hunangs eins og þú myndir sem sætuefni, með því að róa sárin þín.

5. Hvítlaukur

Sýnt hefur verið fram á að hvítlauksútdráttur hamlar H. pylori vöxtur í rannsóknum á rannsóknarstofum, dýrum og mönnum.

Ef þér líkar ekki bragðið (og langvarandi eftirbragðið) af hvítlauknum geturðu tekið hvítlauksútdrátt í viðbótarformi.

Hvítlaukur virkar sem blóðþynnari, svo spyrðu lækninn áður en þú tekur það ef þú notar warfarin (Coumadin), önnur blóðþynningarlyf sem er ávísað eða aspirín.

6. Trönuberja

Sýnt hefur verið fram á trönuber í sumum rannsóknum að draga úr þvagfærasýkingum með því að koma í veg fyrir að bakteríur setjist á veggi þvagblöðru. Trönuberja- og trönuberjaútdráttur getur einnig hjálpað til við að berjast H. pylori.

Þú getur drukkið trönuberjasafa, borðað trönuber eða tekið trönuberjauppbót.

Engin sérstök neysla er tengd léttir. Of mikið af trönuberjum í hvaða mynd sem er getur valdið óþægindum í maga og þörmum vegna mikils sykurinnihalds, svo byrjaðu á litlu magni og aukið smám saman.

Margir auglýsing trönuberjasafa eru mikið sykrað með sykri eða háum frúktósa kornsírópi, sem einnig getur bætt við tómum hitaeiningum. Forðastu þá safa með því að kaupa safa sem er sykraður aðeins með öðrum safum.

7. Mastic

Mastic er sá tré ræktaður við Miðjarðarhafið.

Rannsóknir á árangri mastic á H. pylori smiti er blandað saman, en að minnsta kosti ein lítil rannsókn sýnir að tyggigúmmí gúmmí getur hjálpað til við að berjast H. pylori, losna við bakteríurnar hjá um það bil 3 af hverjum 10 sem notuðu það.

Hins vegar, samanborið við hefðbundna samsetningu sýklalyfja og sýrublokka lyfja, var gúmmíið marktækt minna árangursríkt en lyfin. Hefðbundin meðferð losaði sig við bakteríurnar í meira en 75 prósent íbúanna sem rannsökuð voru.

Þú getur tyggað tyggjóið eða gleypt mastic í viðbótarformi.

8. Ávextir, grænmeti og heilkorn

Mataræði sem miðast við ávexti, grænmeti og heilkorn er ekki aðeins gott fyrir heilsuna þína. Samkvæmt Mayo Clinic getur vítamínríkt mataræði hjálpað líkama þínum að lækna sár þitt.

Matur sem inniheldur andoxunarefnið pólýfenól getur verndað þig gegn sárum og hjálpað sárum að gróa. Pólýfenólríkur matur og krydd eru meðal annars:

• þurrkað rósmarín
• hörfræ
• Mexíkóskur oregano
• dökkt súkkulaði
• bláber, hindber, jarðarber, eldber og brómber
• svartar ólífur

Matur sem á að takmarka eða forðast með sárum og súrefnu bakflæði

Sumt fólk með sár er einnig með sýruflæðissjúkdóm.

Hjá sumum getur viss matvæli haft áhrif á neðri hluta vélinda, kölluð neðri vélindaþarmi (LES), sem gerir sýru og magainnihald kleift að taka öryggisafrit upp í vélinda. Þetta getur valdið meiðslum á vélinda, svo og brjóstsviða, meltingartruflunum og öðrum óþægindum.

Til að draga úr sýru bakflæði verkjum, gætirðu viljað takmarka:

• kaffi og annar koffínréttur drykkur
• kolsýrt drykkur
• súkkulaði
• chilies og papriku
• unnar matvæli
• matvæli með miklu magni af salti
• djúpsteiktur matur
• súr matur eins og sítrónu og tómatar

Overeating og borða innan tveggja til þriggja klukkustunda frá því að þú ferð að sofa getur einnig versnað einkenni súru bakflæðis.

Ekki er sérhver matur eins fyrir alla einstaklinga, svo það getur verið gagnlegt að fylgjast með því hvaða matvæli virðast gera sýruflæðiseinkenni verri.

Áfengi

Að hafa fleiri en einn drykk á dag fyrir konur og meira en tvo fyrir karla er talið óhófleg drykkja.

Ef par af drykkjum eftir vinnu er hvernig þú slakar á, gætirðu viljað íhuga heilbrigðara val. Regluleg áfengisnotkun veldur umtalsverðum magabólgu.

Einnig er áfengi annað efni sem getur slakað á neðri hluta vélinda, sem eykur hættu á súru bakflæði.

Horfur

Það getur tekið nokkurn tíma, teymisvinnu og ákvörðun að finna rétta meðferð við sárum þínum, en hafðu í huga að hægt er að lækna sár.

Til viðbótar við meðferðaráætlun sem þú og læknirinn þinn hafa samið um, getur þú fellt náttúrulegar aðferðir með heilsusamlegum mat sem getur veitt þér léttir og flýtt fyrir lækningu.

Ef þú bætir nóg af ferskum ávöxtum og grænmeti í mataræðið og dregur úr áfengisneyslu mun þú örugglega fá þig á heilsu.

Vertu vakandi Magasár hætta ekki við kviðverk. Ef þeir eru ekki meðhöndlaðir geta þeir búið til gat í maga, sem þarfnast skurðaðgerðar. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gætu sár gefið til kynna stærri vandamál, svo sem krabbamein.