Nýja sólarvörnin sem gerir þér kleift að taka upp D -vítamín

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú veist að sólarvörn er algerlega nauðsynleg fyrir bæði húðkrabbameinsvörn og öldrun. En einn galli hefðbundinnar SPF er að það hindrar einnig getu líkamans til að drekka í þig D -vítamínið sem þú færð frá sólinni. (Gakktu úr skugga um að þú fallir ekki fyrir þessum SPF goðsögnum sem þú þarft til að hætta að trúa.) Þangað til núna.

Vísindamenn frá Boston University Medical Center hafa búið til nýja leið til að þróa sólarvörn sem mun bæði vernda þig gegn skaðlegum geislum en samt leyfa líkamanum að framleiða D. vítamín. Aðferð þeirra er lýst í tímaritinu PLOS Einn. Flest sólarvörn sem eru á markaðnum vernda gegn útfjólubláum A geislum og útfjólubláum B geislum, en hið síðarnefnda þarf að framleiða D -vítamín.

Með því að breyta efnasamböndunum bjuggu vísindamenn til sólar D (sem þegar er selt í sólríku Ástralíu) með það að markmiði að hjálpa fólki að fá meira náttúrulegt D -vítamín daglega. (U.þ.b. 60 prósent okkar skortir D-vítamín sem stendur, sem setur okkur í hættu á að fá þunglyndi og eykur jafnvel líkurnar á að fá ákveðnar tegundir krabbameins.) Formúlan fyrir Solar D-sem er nú SPF 30 fjarlægir hluta af útfjólubláa B-blokkar, sem gerir húðinni kleift að framleiða allt að 50 prósent meira D-vítamín.

Vandamálið er að hindra UVB geisla er mjög, mjög gott. UVB geislar eru ástæðan fyrir því að þú færð sólbruna og þeir valda einnig ótímabærri öldrun og húðkrabbameini. Solar D verndar þig enn fyrir flestum af UVB geislum sólarinnar en leyfir einni ákveðinni bylgjulengd ljóssins að ná til húðarinnar til að hefja D-vítamínmyndun.

Sumir sérfræðingar eru efins. „Það tekur aðeins nokkrar mínútur af sólarljósi fyrir líkamann að framleiða D -vítamínið sem hann þarfnast daglega,“ segir Sejal Shah, húðlæknir í New York borg. "Of mikil útfjólublátt útsetning getur í raun brotið niður D -vítamín í líkamanum."

Er það þess virði að fá fleiri D-vítamín-framleiðandi geisla á hættu á meiri sólskemmdum þegar þú ert úti að veiða geisla allan daginn? Sennilega ekki, að sögn Shah. „Að lokum er öruggara að taka D -vítamín viðbót frekar en að verða fyrir of miklu sólskini,“ segir hún. Finndu út hvernig á að velja besta D -vítamín viðbótina. Ef þú hefur miklar áhyggjur af D-vítamínskorti skaltu tala við lækninn þinn.

Umsögn fyrir