5 ástæður fyrir því að nýburinn þinn sefur ekki á nóttunni

Efni.

• 1. Barnið þitt veit ekki hvort það er nótt eða dagur
• 2. Barnið þitt er svangt
• 3. Barninu þínu líður ekki vel
• 4. Barnið þitt þarfnast þín
• 5. Barnið þitt er tengt
• Næstu skref

„Sofðu bara þegar barnið sefur!“

Jæja, það er frábært ráð ef litli þinn er í raun að hvíla sig. En hvað ef þú eyðir meiri tíma í að ganga í salnum með víðeitri nýfæddum en að grípa nokkur Zzz?

Lestu áfram til að læra fimm algengar ástæður fyrir því að sumum börnum líkar næturlífið og hvað þú getur gert til að komast aftur í svefnlestina.

1. Barnið þitt veit ekki hvort það er nótt eða dagur

Sum börn byrja að sofa á því sem kallað er dagskipting fyrir dag / nótt. Barnið þitt sefur vel á daginn en er vakandi og upptekinn á nóttunni. Það er pirrandi og þreytandi, en það er tímabundið.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa barninu þínu að læra að dagurinn er til leiks og nóttin til hvíldar:

• Hafðu þá vakandi aðeins lengur á hverju vakningartímabili á daginn. Þetta mun hjálpa til við að auka svefnþörfina seinna. Sumir svefnfræðingar mæla með því að leika við barnið þitt í nokkrar mínútur eftir fóðrun í stað þess að láta barnið sofna.
• Komdu með barnið þitt utan og í sólinni (vertu viss um að þau séu vel varin, auðvitað). Náttúrulegt ljós hjálpar til við að endurstilla innri klukku þeirra. Ef þú kemst ekki út skaltu setja vöggu eða svefnsæng barnsins nálægt glugga sem fær stöðugt og bjart ljós.
• Forðastu svefnörvandi athafnir, ef það er mögulegt, yfir daginn. Ekki berjast gegn þörf barnsins að sofa. En ef þú getur haldið þeim frá bílstólnum í smá tíma, þá hjálpar þessi aukatími þeim seinna.
• Haltu ljósum lágum eða slökktu á nóttunni hvar sem er nálægt svefnsvæði barnsins. Sömuleiðis fyrir hljóð og hreyfingu. Markmið þitt ætti að vera núll truflun.
• Íhugaðu að velta barninu þínu á nóttunni svo handleggir og fætur hreyfast ekki og vekja þá. Þú getur líka prófað að svæfa þá í litlu barnarúmi, svo þeir líði vel og öruggir.

2. Barnið þitt er svangt

Nýburinn þinn borðar ekki svo mikið í einni fóðrun. Ef þú ert með barn á brjósti meltist mjólkin hratt. Það þýðir að barn getur vaknað svangt og tilbúið að fylla magann.

Hungur er algeng ástæða fyrir því að börn vakna á nóttunni. Börn þurfa að borða til að vaxa, svo það er ekki hollt að reyna að breyta þessari þörf eða endurmennta hana.

Jafnvel ef þú veist að þú gafst barninu þínu bara nokkrum klukkustundum áður skaltu athuga hvort matur er það sem litli þinn þarfnast.

Þorsti er önnur ástæða fyrir því að börn vakna. Drykkur af brjóstamjólk eða formúlu getur gert bragðið.

3. Barninu þínu líður ekki vel

Það er næstum alltaf eitthvað í gangi með líkama nýbura þíns og margt af því er óþægilegt.

Barnið þitt getur:

• vertu tennur
• eru með kvef eða ofnæmi
• hafa bensín
• verið hægðatregður

Allir þessir hlutir munu valda því að barn vaknar oft á nóttunni. Leitaðu ráða hjá barnalækni þínum ef þig grunar að sársauki eða ofnæmi geti verið sökudólgur.

Ef þú heldur að gas sé vandamálið eru nokkur náttúruleg úrræði sem geta hjálpað, svo sem að nudda barnið þitt til að létta bensínið.

4. Barnið þitt þarfnast þín

Sum börn eru svo ástfangin af foreldrum sínum, þau geta ekki eytt tíma í svefn. Barnið þitt vill vita hvað þú ert að gera. Og elskan vill leika. Með þér. Um miðja nótt.

Sumir foreldrar finna að svefn í sama herbergi hjálpar barninu að líða nálægt en samt leyfa foreldrum að hvíla sig. (Athugaðu að American Academy of Pediatrics mælir með því að deila herbergi en ekki deila rúmi með barninu þínu.)

5. Barnið þitt er tengt

Börn eru viðkvæm. Of mikil örvun getur hent þeim frá svefnleiknum.

Örvun gæti komið fram í formi mömmu sem borðar of mikið súkkulaði sem kemur út í mjólkinni, of mikið klípur frá Joanne frænku eða bara of mikið á daginn.

Vakning barns á nóttunni er oft vísbending fyrir mæður sem hafa barn á brjósti um að eitthvað í mataræði þeirra sé ekki sammála bumbu barnsins.

Aðrir umönnunaraðilar finna að annasamur dagur fullur af hávaða og virkni gerir barninu erfitt fyrir að skipta yfir í hvíldarstillingu.

Þú getur ekki tekið til baka það sem þegar hefur gerst en þú getur lært að meta þröskuld barnsins fyrir virkni. Kannski er ferð í garðinn og heimsókn með afa og ömmu allt sem barnið þitt getur gert fyrir daginn.

Ekki ýta undir kvöldmatinn líka með nágrönnunum, ef þú gerir þér grein fyrir að það þýðir að barnið þitt mun ekki geta vindað niður og sofið.

Næstu skref

Í flestum tilfellum er nýfætt barn þitt vakandi á nóttunni á stuttum stigum fyrstu mánuðina í lífinu. Það getur virst sem eilífð þegar þú ert búinn, en það endist oft aðeins í nokkra daga eða vikur.

Það er líka líklegt að flestar ástæður fyrir því að litli þinn sé vakandi séu tímabundnar en ekki neyðarástand.

En sífellt er kallað eftir því í læknasamfélaginu að barnalæknar veiti foreldrum gaum þegar þeir segja börnin sín ekki sofa.

Ef þú heldur að barnið þitt glími við ógreindan sjúkdóm eða ofnæmi, ýttu á lækninn að taka áhyggjur þínar alvarlega. Það gæti verið lykillinn að því að bæði þú og barnið þitt fái hvíld sem nauðsynleg er.