Hvað á að borða meðan á vinnu stendur?

Efni.

• Matur leyfður meðan á vinnu stendur
• Matur sem ber að forðast meðan á vinnu stendur

Fæðing getur tekið margar klukkustundir áður en samdrættir verða tíðari og reglulegri og konan getur þá farið á sjúkrahús. Það sem þú getur borðað á þessu tímabili á meðan konan er enn heima og samdrættirnir eru ekki mjög venjulegir eru léttir matir eins og heilkornabrauð, ávextir eða jógúrt, vegna þess að þeir auðvelda meltinguna og losa orku á stjórnandi hátt.

Meðan á barneignum stendur er einnig mælt með því að drekka mikið vatn, því auk þess að fullnægja þorsta sem er einkennandi fyrir það augnablik, fær það konuna til að fara oft á klósettið, vera áfram virk og auðvelda fæðingu barnsins.

Matur leyfður meðan á vinnu stendur

Sumir auðmeltanlegir matvæli sem hægt er að neyta meðan á vinnu stendur eru:

• Hrísgrjón, gróft ristað brauð;
• Pera, epli, banani;
• Fiskur, kalkúnn eða kjúklingur;
• Bakað grasker og gulrót.

Mælt er með því að borða eitthvað áður en farið er á sjúkrahús vegna þess að þegar komið er inn á fæðingarherbergið er ekki hægt að borða neitt annað og konan ætti líklega að vera í sermi með bláæðum.

Matur sem ber að forðast meðan á vinnu stendur

Sum matvæli eins og sælgæti, súkkulaði, kökur eða ís er hugfallast meðan á barneignum stendur, svo og rautt kjöt, pylsur, steikt matvæli eða önnur matvæli með mikla fitu, þar sem þau geta valdið meltingartruflunum og aukið óþægindi konunnar.

Finndu út hvað einkenni vinnuafls eru: Merki um vinnuafl.