Hvað getur verið eirðarlaus svefn barnsins og hvað á að gera

Efni.

• Hvað getur það verið
• Er eðlilegt að nýburinn hætti að anda meðan hann sefur?
• Hvað skal gera

Sum börn geta fengið órólegri svefn, sem getur gerst vegna aukins áreitis á nóttunni, vaknar meira eða gerist vegna heilsufars, svo sem ristil og bakflæði, til dæmis.

Svefnvenja nýfædda barnsins, fyrsta mánuðinn í lífinu, tengist fóðrun og bleyjuskiptum. Í þessum áfanga er svefn venjulega rólegur og getur varað á bilinu 16 til 17 klukkustundir á dag. Hins vegar, eins mikið og barnið hefur sofið í marga klukkutíma, er mikilvægt að það sé vakandi svo hægt sé að gefa honum fóðrun og skipta um bleyju.

Frá 1 ½ mánaða aldri byrjar barnið að segja frá hringrásum ljóss og myrkurs, sefur aðeins meira á nóttunni og 3 mánuði, sefur venjulega meira en 5 tíma í röð.

Hvað getur það verið

Þegar barnið á erfitt með svefn, auðvelt og stöðugt að gráta og mjög órólega nótt getur það verið vísbending um nokkrar breytingar sem barnalæknir ætti að rannsaka og meðhöndla á besta hátt. Sumar af helstu aðstæðum sem leiða til eirðarlausasta svefns eru:

• Margt áreiti á nóttunni og lítið á daginn;
• Krampar;
• Uppflæði;
• Öndunarfæraskipti;
• Parasomnia, sem er svefnröskun;

Svefnstundir nýfædda barnsins, fyrsta mánuðinn í lífinu, taka mestan hluta dagsins þar sem barnið sefur um það bil 16 til 17 tíma á dag, þó getur barnið vakað í allt að 1 eða 2 tíma í röð, sem getur gerst á einni nóttu.

Svefn tími nýfædda barnsins er venjulega breytilegur með fóðrun. Barnið sem sogar brjóstið vaknar venjulega á 2 til 3 tíma fresti við brjóstagjöf, en barnið sem er gefið með flöskunni vaknar venjulega á 4 tíma fresti.

Er eðlilegt að nýburinn hætti að anda meðan hann sefur?

Börn yngri en 1 mánaðar, sérstaklega þau sem fæðast ótímabært, geta þjáðst af kæfisvefnsheilkenni. Í því tilfelli hættir barnið að anda í nokkrar sekúndur en byrjar síðan að anda aftur venjulega. Þetta öndunarhlé hefur ekki alltaf sérstaka orsök og algengast er að tengjast nokkrum þáttum eins og hjartasjúkdómum eða bakflæði, til dæmis.

Þess vegna er ekki gert ráð fyrir að neitt barn andi ekki meðan það sefur og ef það gerir það ætti að rannsaka það. Barnið gæti jafnvel þurft að leggjast inn á sjúkrahús til rannsókna. Hins vegar er helmingur þess tíma sem engin orsök finnst. Lærðu meira um hvernig á að bera kennsl á og meðhöndla kæfisvefn hjá börnum.

Hvað skal gera

Til að svefn barnsins sé minna eirðarlaus er mikilvægt að sumar aðferðir séu notaðar á daginn og nóttinni til að greiða fyrir hvíld barnsins. Þess vegna er mælt með:

• Hafðu húsið upplýst allan daginn og minnkaðu ljósstyrkinn á nóttunni;
• Spilaðu með barninu eins mikið og mögulegt er á daginn;
• Að vekja barnið meðan á mat stendur, tala og syngja við það;
• Forðastu ekki að gera hávaða eins og símann, tala eða ryksuga heima, jafnvel þó barnið sofi á daginn. Hins vegar ætti að forðast hávaða á nóttunni;
• Forðastu að leika við barnið á nóttunni;
• Haltu umhverfinu myrkri í lok dags og kveikir aðeins á næturljósi þegar barnið er gefið eða skipt um bleiu.

Þessar aðferðir kenna barninu að greina dag frá nótt og stjórna svefni. Að auki, ef órólegur svefn er vegna bakflæðis, ristil eða annarra heilsufarslegra aðstæðna, er mikilvægt að fylgja leiðbeiningum barnalæknis, mikilvægt að burpa barnið eftir brjóstagjöf, beygja hné barnsins og fara með þau í magann og þrýsta á eða auka vögguhausinn til dæmis. Skoðaðu fleiri ráð um hvernig þú getur hjálpað barninu þínu að sofa.

Sjá fleiri ráð frá Dr. Clementina, sálfræðingi og svefnsérfræðingi: