Ólympíuskíðakonan Julia Mancuso æfir í sandi, ekki snjó

Efni.

• Umsögn fyrir

Brimbretti, bikiní og kókosvatn eru varla hlutir sem þú myndir ímynda þér að skíðakappi þyrfti að æfa utan vertíðar. En fyrir þrefaldan Ólympíumeistara Júlía Mancuso, að taka af sér skíðabúninginn og skipta snjó fyrir sand er nákvæmlega það sem hún þarf til að verða tilbúinn fyrir verðlaunapall fyrir vetrarleikana 2014.

Hin 29 ára gamla Reno-innfæddur, sem venjulega skiptir tíma sínum á milli heimila sinna í Squaw Valley, Kaliforníu og Maui, Hawaii þegar hún er ekki að ferðast um heiminn að elta ferskt duft, elskar að æfa þurrlendi einhvers staðar, ja, þurrt- og ótrúlega hrífandi. Á hitabeltiseyjunni Maui eru brimbrettabrun, hjólreiðar, gönguferðir og frjálsar köfun hluti af erfiðu dagsverki. „Ég veit ekki hvað ég myndi gera ef ég þyrfti að setjast niður og skrifa tölvupósta eða vera á skrifstofu allan daginn,“ segir Mancuso. "Fyrir mig elska ég bara að vera úti. Og að geta sagt að ég sé að vafra því þetta er starf mitt er svo flott."

Nýlega náðum við hinni 29 ára gömlu stórstjörnu, sem er með fleiri verðlaun á ólympískum alpagreinum en nokkur önnur íþróttakona í Ameríku, áður en hún kafar aftur í snjóinn á Nýja Sjálandi, þar sem hún heldur áfram á leiðinni til Rússlands fyrir hana. þriðju vetrarleikarnir og hugsanlega önnur gullverðlaun í einni af fjórum greinum: bruni, Super-G (uppáhaldið hennar), samanlagt og risasvig. Hér talar Super Jules, eins og liðsfélagar hennar og aðdáendur hennar, um þjálfun utan vertíðar, næringu og hvernig það hjálpar henni að komast nær Sochi.

MYND: Hvað kom þér til Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Pabbi minn. Hann er nágranni minn-hann býr bókstaflega á götunni frá mér í Paia. Og frábæri og hvetjandi þjálfarinn minn, Scott Sanchez, býr líka á Maui. Ég hef æft með Scott í tvo til þrjá mánuði á hverju sumri síðustu sjö árin. Hann er fyrrum ólympískur skíðakapphlaupari sem stofnaði vindbrimbrettateymi (Team MPG) eftir að hafa kvænst Rhonda Smith, fimmfaldum heimsmeistara í brimbretti. Hann byrjaði líkamsræktarstöð út úr bílskúrnum sínum, þar sem við erum að æfa aftur á meðan við bíðum eftir að nýja eignin hans opnist.

MYND: Svo hvernig á að skíðaþjálfa á ströndinni?

JM: Fólk spyr mig alltaf, hvernig get ég búið í Maui og skíðakeppni? Sannleikurinn er sá að skíðaíþróttin krefst svo mikillar fyrirhafnar, að setja upp og ferðast með búnað, að þú getur aðeins æft í ákveðinn fjölda daga á sumrin. Flestir jafnaldrar mínir fara á skíði á milli 40 og 60 daga. Ég skíða um 55 daga. Þegar ég ferðast hef ég alltaf um 40 pör af skíðum með mér, auk skíðatæknimanns og skíðaþjálfara. Við mætum liðinu mínu, sem samanstendur af um sex stúlkum hvaðanæva úr Bandaríkjunum. Það þarf mikla fyrirhöfn, tíma og peninga til að fólk nái saman. Þannig að við gerum öll okkar hlut-í mínu tilfelli, það er lest í Maui-og leggjum hart að okkur til að koma líkamlega í form þannig að við getum látið þá daga sem við erum saman telja.

MYND: Án snjó, hvað gerirðu?

JM: Það besta við Maui er að ég get eytt miklum tíma úti. Launatímabilið mitt er apríl, maí og júní. Það snjóar enn í Squaw þá og það eina sem ég vil gera er að fara úr skíðagallanum. Ég kem til Maui og fer á brimbretti, standup-róðra, slacklining, sund og frjálsa köfun. Ég fór bara á námskeið í frjálsri köfun þar sem ég lærði að steypa mér niður 60 fet og aftur. Næst vil ég læra að spýta.

MYND: Hvað með næringu? Einhver matvæli sem þú notar til að elda æfingar þínar?

JM: Ég hef drukkið kókosvatn í mjög langan tíma, þar á meðal í brekkunum. Ég hef alltaf verið Zico stelpa og það er í raun mjög mikilvægt fyrir þjálfun mína vegna þess að ég á erfitt með að drekka nóg vatn til að vera vökvaður. Ég elska að drekka súkkulaðibragðbætt eftir æfingu eða bæta því við hristingana mína. Ég blanda saman 8 únsu Zico súkkulaði, 1 skeið af vanillu próteindufti, 3 ísmolum, 1 msk möndlusmjöri, 1 msk hráum kakónibs og ½ bolli frosin bláber (valfrjálst).

MYND: Ertu að vinna að því að bæta eitthvað sérstaklega á þessu skíðatímabili?

JM: Að vera stöðugri er mikilvægt fyrir mig. Ég átti frábært tímabil í fyrra, en ég vann aldrei keppni. Ég vann tvo árið áður. Ég er þarna, á barmi byltingar. Ég veit að allir segja að þeir vilji vinna fleiri keppnir, en það snýst ekki bara um að standa á verðlaunapalli fyrir mig. Ég vil virkilega vinna og ég er svo nálægt. Til að vera samkvæmur þarf ég að þjálfa stöðugt. Það snýst um að læra hvernig á að skíða við mismunandi aðstæður og vera andlega tilbúinn til að vera í leiknum á krefjandi braut. Við erum með um 35 keppnir á hverju skíðatímabili. Ég þarf að nota alla fyrri reynslu mína til að ganga úr skugga um að þegar ég er við upphafshliðið hafi ég andlegan kraft til að standa þarna og segja við sjálfan mig: „Ég get unnið þessa keppni vegna allrar vinnunnar sem ég hef unnið til að leiða til þessarar stundar.' Ef ég næ því rétt á frítímabilinu veit ég að ég hef eitthvað til að líta til baka til að gefa mér sjálfstraust.

MYND: Finnst þér þú vera að koma inn á þetta ólympíska ár sem ný manneskja?

JM: Örugglega. Allir Ólympíuleikar hafa verið svo mismunandi fyrir mig. Ég hef komið inn sem algjörlega ferskur undirleikur og reyndur skíðamaður að koma til baka eftir meiðsli, enn að reyna að sanna mig. Í ár er ég að koma í heilbrigt, sterkt uppáhald. Ég hef verið meiðslaus í þrjú ár núna, þökk sé taugafræðilegri Pilates, eins konar sjúkraþjálfun sem einbeitir sér mikið að hreyfingum líkamans. Ég æfi um sjö tíma í viku, oft í skíðaskóm mínum til að þjálfa heilann til að muna rétta stöðu. Það hefur haldið mér heilbrigðum og sterkum. Ég hef aldrei verið efstur í mínum leik á Ólympíuleikunum, svo það verður áhugavert.

MYND: Hver er stærsta keppnin þín?

JM: Lindsey Vonn er drottning brúnarinnar, þannig að ef hún er á skíðum vel og heilbrigð þá er hún sú sem á að slá. Það er líka Tina Maze frá Slóveníu. Hún átti ótrúlegt tímabil í fyrra. Við vorum alltaf háls og háls á mínum besta viðburði, Super-G. Það er stelpan sem á að berja fyrir mig.

MYND: Ef þú vinnur gull, brýturðu þá út tíaruna aftur?

JM: Auðvitað! Ég mun brjóta út tiara fyrir hvaða verðlaunapall sem er. Góður vinur minn, sem þjálfaði heimsmeistarakeppnina í knattspyrnu rétt áður en við fórum á Ólympíuleikana í Torino 2006, vildi gefa öllum smá heppni í skilnaði að loknum æfingabúðum. Hann gaf okkur öllum virkilega fyndna gjöf og mín var lítil prinsessubúnaður, þar á meðal þessi dóti tiara. Ég held að ég hafi verið eins og prinsessa.

Jafnvel þó að snævi þakið fjall sé ekki í framtíðinni geturðu samt notið góðs af þjálfunarstíl Mancuso. Smelltu hér til að sjá raunverulega líkamsþjálfunarrútínu sem hún gerir með Sanchez sem er tryggt að skora á líkama þinn á nýjan hátt.

Langar að sjá Júlía Mancuso og samherjar hennar Ólympíufara í aðgerð?Smelltu hér til að komast inn til að vinna ferð fyrir tvo til Sochi 2014, með leyfi frá ZICO!

Umsögn fyrir