Hvað er orthorexia, helstu einkenni og hvernig er meðferð

Efni.

• Merki og einkenni orthorexia
• Þegar meðferðar er þörf

Orthorexia, einnig kölluð orthorexia nervosa, er tegund truflana sem einkennast af of miklum áhyggjum af hollu mataræði, þar sem viðkomandi neytir aðeins hreins matar, án skordýraeiturs, mengunarefna eða afurða úr dýraríkinu, auk þess að neyta einnig aðeins matvæla með lágan blóðsykursvísitölu , fitulítill og sykur. Annað sem einkennir þetta heilkenni er áhyggjur af því að ofmeta matargerð, gæta of mikils að bæta ekki of miklu salti, sykri eða fitu.

Þessi óhóflega áhyggjuefni af hollu mataræði gerir mataræðið mjög takmarkað og lítið fjölbreytt, sem leiðir til þyngdartaps og næringarskorts. Auk þess að hafa einnig afskipti af persónulegu lífi viðkomandi, þar sem hann borðar ekki utan heimilisins, þannig að hann hefur meiri stjórn á því hvernig matur er tilbúinn, truflar beint í félagslífinu.

Merki og einkenni orthorexia

Helsta vísbendingin um orthorexia nervosa er óhófleg áhyggjur af gæðum matarins sem verður neytt og með því hvernig það er undirbúið. Önnur einkenni sem benda til orthorexia eru:

• Sekt og kvíði þegar þú borðar eitthvað sem er talið óhollt;
• Matartakmarkanir sem aukast með tímanum;
• Útilokun matvæla sem talin eru óhrein, svo sem þau sem innihalda litarefni, rotvarnarefni, transfitu, sykur og salt;
• Neysla eingöngu lífrænna vara, að undanskildum erfðabreyttum matvælum og skordýraeiturs matvælum;
• Útilokun matarhópa frá mataræði, aðallega kjöt, mjólk og mjólkurafurðir, fita og kolvetni;
• Forðastu að borða úti eða taka matinn þinn sjálfur þegar þú ferð út með vinum;
• Skipuleggðu máltíðir með nokkurra daga fyrirvara.

Sem afleiðing af þessum venjum birtast önnur lífeðlisfræðileg og sálfræðileg einkenni, svo sem vannæring, blóðleysi, beinfrumnafæð, tilfinning um vellíðan og aukið sjálfsálit eftir tegund matar og afleiðingum í félagslegu og / eða faglegt stig.

Greining orthorexia verður að fara fram af lækninum eða næringarfræðingnum með ítarlegu mati á matarvenjum sjúklingsins til að sjá hvort það eru takmarkanir á mataræði og óhófleg áhyggjur af mat. Það er einnig mikilvægt að leggja mat á sálfræðing til að meta hegðun viðkomandi og hvort það séu einhverjir kveikjandi þættir.

Þegar meðferðar er þörf

Meðferð á orthorexia nervosa verður að vera undir eftirliti læknis og í sumum tilvikum er sálfræðileg ráðgjöf einnig nauðsynleg. Algengt er að taka þurfi fæðubótarefni í tilfellum þar sem skortur er á næringarefnum, svo sem vítamínum og steinefnum, eða til staðar sjúkdómar eins og blóðleysi.

Auk eftirlits læknisfræðinnar er stuðningur fjölskyldunnar einnig nauðsynlegur til að greina og komast yfir orthorexia og til að framkvæma heilbrigt mataræði án þess að heilsu sjúklingsins sé stefnt í hættu.

Það er einnig mikilvægt að muna að orthorexia er frábrugðið vigorexia, það er þegar það er óhófleg leit í gegnum líkamsstarfsemi að hafa líkama fullan af vöðvum. Skilja hvað vigorexia er og hvernig á að bera kennsl á það.