Epsom salt fyrir exem: Býður það léttir?

Efni.

• Hvað er Epsom salt?
• Epsom salt og exem
• Bað til að létta exem
• Önnur böð fyrir exem
• Taka í burtu

Hvað er Epsom salt?

Epsom salt er magnesíum og súlfat efnasamband sem er unnið úr eimuðu, steinefnaríku vatni. Oft er það leyst upp í volgu vatni til að nota sem lækning heima við verkjum og vöðvum og vegna húðsjúkdóma, svo sem

• eitur Ivy
• sólbruna
• skordýrabit
• exem

Algengasta aðferðin sem notuð er við Epsom salt er liggja í bleyti í potti. Central College í Iowa leggur til að búa til Epsom saltbað með því að leysa upp 1 til 2 bolla (300 til 600 grömm) af Epsom söltum í baðkari fyllt með volgu vatni.

Epsom salt og exem

Þrátt fyrir að óákveðinn greinir í ensku óeðlileg notkun Epsom salt baði til að létta einkenni exems, þá er það ekki enn vísindalega sannað. Rannsókn á rannsóknum 2017 komst að þeirri niðurstöðu að staðbundin notkun Epsom salti krefst stærri og aðferðafræðari rannsókna.

Það er óljóst hvort léttir á einkennum koma frá Epsom saltinu, volgu vatni, eða hvort baðið hefur einfaldlega lyfleysuáhrif. Sem sagt, böð - þar á meðal Epsom saltböð - geta verið róandi og afslappandi.

Samkvæmt National Exem Association, liggja í bleyti í baði strax eftir rakagefandi besta leiðin til að skipta um raka í húðinni.

Bað til að létta exem

Til að berjast gegn blysum og þurri húð leggur National Exem Association til að fylgja þessum baðstigum:

1. Liggja í bleyti í 5 til 10 mínútur í volgu, aldrei heitu vatni.
2. Notaðu milt hreinsiefni án litarefna og ilms. Forðist sápu eða vatnslaust bakteríudrepandi hreinsiefni.
3. Notaðu mjúkt handklæði til að klappa þér næstum þurrt, láttu húðina vera aðeins raka.
4. Ef þú ert með staðbundin lyfseðilsskyld lyf, notaðu það eftir að hafa klappað þér þurrt.
5. Rakaðu allan líkamann þinn innan þriggja mínútna frá því þú komst úr pottinum. Notaðu rakakrem með mikið olíuinnihald en án ilms eða litarefna.
6. Áður en þú tekur á þig föt skaltu bíða í nokkrar mínútur svo rakakremið frásogist. Íhugaðu að gera þetta rétt fyrir rúmið til að leyfa húðinni að halda raka sínum.

Önnur böð fyrir exem

Þrátt fyrir að það séu engin hörð vísindi á bak við Epsom saltböð, gætu þau verið jákvæð reynsla fyrir þig. Aðrir hlutir sem þú getur prófað að bæta við í baðið þitt eru:

• bakstur gos eða kolloidal haframjöl, venjulega til að létta kláða
• baðolíu, venjulega til rakagefandi
• bleikja eða edik, venjulega til að takmarka bakteríur
• borðsalt eða sjávarsalt, venjulega til að auðvelda kláða og roða

Annað baðaukefni til að hugsa um er salt Dauðahafsins. Rannsókn frá 2005 sýndi að böðun í Dauðahafssaltlausn, samanborið við venjulegt kranavatn, bætti verulega húðhindrunarvirkni, jók vökva húðarinnar og minnkaði ójöfnur og roða í húð.

Taka í burtu

Þótt það sé ekki stutt af klínískum rannsóknum finnst mörgum að baða sig í Epsom saltlausn hefur læknandi niðurstöður fyrir fjölda aðstæðna, þar með talið exem.

Jafnvel þó það sé aðeins lyfleysaáhrifin, getur Epsom saltbað veitt þér léttir.