Beinþynningartruflanir

Efni.

• Einkenni beinþynningar
• Fylgikvillar beinþynningar
• Takmörkuð hreyfanleiki
• Þunglyndi
• Verkir
• Innlögn á sjúkrahús
• Hjúkrunarheimili
• Orsakir og áhættuþættir beinþynningar
• Meðferð og forvarnir
• Langtímahorfur

Yfirlit

Bein í líkama þínum brotnar stöðugt niður og nýtt bein kemur í staðinn. Beinþynning er ástand þar sem bein brotna hraðar niður en hægt er að skipta um þau, sem gerir þau minna þétt og porous. Þessi brothættleiki veikir bein og gerir þau næmari fyrir beinbrotum og brotum.

Beinþynning getur haft mikil áhrif á lífsgæði þín. Truflun á lífsstíl er frá sársauka til þunglyndis til langvarandi heimaþjónustu.

Fólk sem er með beinþynningu eða er líklegt að fá það ætti að vera meðvitað um hugsanlega fylgikvilla sjúkdómsins og leita lausna áður en vandamál koma upp.

Einkenni beinþynningar

Það eru engin augljós merki um beinþynningu. Oft gerir fólk sér ekki grein fyrir því að það hefur það fyrr en það verður fyrir höggi eða falli sem veldur því að bein brotnar. Sumt fólk verður fyrir hæðartapi með tímanum eða boginn stelling vegna brotins hryggjarliðs og sveigðar í hryggnum.

Fylgikvillar beinþynningar

Auk þess að gera þig næmari fyrir brotum og beinbrotum getur beinþynning leitt til annarra fylgikvilla:

Takmörkuð hreyfanleiki

Beinþynning getur verið óvirk og takmarkað hreyfingu þína. Tap á virkni getur valdið þyngd. Það getur einnig aukið álag á beinin, sérstaklega hnén og mjaðmirnar. Að þyngjast getur einnig aukið hættuna á öðrum vandamálum, svo sem hjartasjúkdómum og sykursýki.

Þunglyndi

Minni hreyfing getur leitt til tap á sjálfstæði og einangrun. Starfsemi sem þú hefur áður notið gæti verið of sár. Þetta tap, aukið við hugsanlegan ótta við beinbrot, getur valdið þunglyndi. Slæmt tilfinningalegt ástand getur hindrað enn frekar getu þína til að stjórna heilbrigðismálum. Jákvæðar, framsýnar horfur eru gagnlegar þegar nálgast lækningamál.

Verkir

Brot af völdum beinþynningar geta verið mjög sársaukafull og lamandi. Hryggbrot geta leitt til:

• tap á hæð
• hallandi stelling
• viðvarandi bak- og hálsverkir

Innlögn á sjúkrahús

Sumir með beinþynningu geta brotið bein og ekki tekið eftir því. Hins vegar þurfa flest beinbrot á sjúkrahúsi að halda. Oft er þörf á skurðaðgerð fyrir þessa aðgerð, sem getur þurft lengri sjúkrahúsvist og viðbótar lækniskostnað.

Hjúkrunarheimili

Margir sinnum krefst mjaðmarbrots langtíma umönnun á hjúkrunarheimili. Ef einstaklingur er rúmliggjandi meðan hann fær langtíma umönnun, þá eru meiri líkur á því að þeir geti fundið fyrir:

• fylgikvilla í hjarta- og æðakerfi
• meiri útsetning fyrir smitsjúkdómum
• aukið næmi fyrir ýmsum öðrum fylgikvillum

Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn til að fá frekari upplýsingar um þessa mögulegu áhættuþætti. Þeir geta einnig hjálpað þér að búa til bæði meðferðar- og stjórnunaráætlun ef og þegar þörf krefur.

Orsakir og áhættuþættir beinþynningar

Eftirfarandi eru nokkrir þættir sem setja þig í meiri hættu á að fá beinþynningu:

• Aldur: Venjulega, því eldri sem þú verður, þeim mun meiri hætta ertu á.
• Kyn: Konur, sérstaklega konur í tíðahvörf, eru líklegri til að fá beinþynningu en karlar, þar sem lágt estrógenmagn leiðir til veikra beina.
• Erfðafræði: Beinþynning getur gengið í erfðir.
• Líkamsgerð: Fólk með litla, grannvaxna uppbyggingu er líklegra til að þróa það.
• Lyf: Lyf eins og sterar hafa verið tengd beinþynningu samkvæmt Mayo Clinic.
• Skjaldkirtilsvandamál: Sumir hafa verið tengdir beinþynningu.
• Lágt D-vítamín og kalsíum stig: Lágt magn getur leitt til beintaps.
• Skortur á hreyfingu eða langtíma hvíld: Báðar aðstæður geta veikt bein.
• Tóbak og áfengi: Þeir geta veikt bein líka.

Meðferð og forvarnir

Það er ekki lækning við beinþynningu. Meðferð er þó í boði til að hjálpa til við að hægja á framgangi sjúkdómsins og stjórna einkennum. Bein þurfa kalk til að vera sterk og heilbrigð. Að fá ekki nóg kalsíum snemma á ævinni getur leitt til beinþynningar síðar meir.

Að auki getur D-vítamín hjálpað líkamanum að taka upp kalsíum. Vertu viss um að hafa samband við lækninn þinn um að bæta við einhverjum viðbótum við mataræðið.

Hófleg hreyfing getur hjálpað beinum þínum og líkama að vera sterkur. Fellur greinir fyrir miklum fjölda beinbrota, þannig að æfingar eins og jóga, tai chi eða aðrar jafnvægisæfingar geta hjálpað þér að hafa betra jafnvægi til að forðast fall og beinbrot.

Lyf geta einnig hjálpað við beinþynningu. Lyf gegn varnarleysi hægja á tíðni beinmissis. Vefaukandi lyf stuðla að beinvöxt.

Fyrir konur í tíðahvörf getur estrógenmeðferð hjálpað til við að koma í veg fyrir beinatap og styrkja bein. Fyrir konur eftir tíðahvörf eru bisfosfónöt ákjósanlegasta meðferðin við beinþynningu.

Aðrar forvarnaraðferðir fela í sér að bæta sjón og nota reyr eða göngugrind þegar gengið er til að koma í veg fyrir að það renni og falli.

Langtímahorfur

Þó að það sé engin varanleg lækning við beinþynningu, þá er margt sem þú getur gert til að:

• meðhöndla einkenni þín
• styrkja líkama þinn
• hægja á framgangi sjúkdómsins

Reyndu að einbeita þér að því að lágmarka einkennin og koma í veg fyrir aðra fylgikvilla.

Ef beinþynning hefur haft áhrif á lífsgæði þín skaltu ræða við lækninn um mögulegar lausnir, sérstaklega ef þú finnur fyrir þunglyndi. Leitaðu einnig aðstoðar og stuðnings frá fjölskyldu þinni og vinum.

Haltu jákvæðri sýn á lífið. Reyndu að líta ekki á breytingar á venjulegum athöfnum þínum sem tap á sjálfstæði. Í staðinn skaltu líta á þau sem tækifæri til að læra mismunandi leiðir til að gera hlutina og kanna nýjar, skemmtilegar athafnir.