Eru súrefnisbarir öruggir? Hagur, áhætta og við hverju er að búast

Efni.

• Hvað er súrefnisstöng?
• Hverjir eru kostirnir?
• Eru súrefnisstangir öruggar?
• Hver ætti að forðast súrefnisslár?
• Hvað gerist á súrefnisstönginni?
• Hvernig á að finna súrefnisslá
• Hversu dýrt er það?
• Takeaway

Hvað er súrefnisstöng?

Súrefnisstangir er að finna í verslunarmiðstöðvum, spilavítum og næturklúbbum. Þessar „stangir“ þjóna hreinsuðu súrefni, oft með ilmum. Súrefnið er gefið í nösina í gegnum rör.

Hreinsað súrefnið sem borið er fram er oft auglýst sem 95 prósent súrefni, en það getur verið mjög mismunandi eftir síubúnaði sem notaður er og flæðishraða sem skilar honum.

Náttúrulega loftið sem við öndum að okkur daglega inniheldur um það bil 21 prósent súrefni og þynnir hlutfallið þegar það er gefið saman við afhent súrefni. Því lægra sem flæðishraði er, því meira er það þynnt með herbergislofti og því minna færðu í raun.

Talsmenn súrefnismeðferðar til afþreyingar fullyrða að högg hreinsaðs súrefnis auki orkustig, létti álagi og jafnvel lækni timburmenn en það séu ekki miklar sannanir sem styðji þessar fullyrðingar.

Lestu áfram til að læra meira um ávinning og áhættu súrefnisslána, auk þess sem búast má við ef þú heimsækir slíka.

Hverjir eru kostirnir?

Flestar fullyrðingar um ávinning súrefnissláa hafa ekki verið vísindalega sannaðar.

Talsmenn súrefnissláa fullyrða að hreinsað súrefni geti hjálpað:

• auka orkustig
• bæta skap
• bæta einbeitingu
• bæta árangur í íþróttum
• draga úr streitu
• veita léttir við höfuðverk og mígreni
• stuðla að betri svefni

Árið 1990 könnuðu vísindamenn 30 þátttakendur með langvinna lungnateppu (COPD) sem notuðu súrefnismeðferð í nokkra mánuði. Meirihluti þátttakenda tilkynnti um bætta líðan, árvekni og svefnmynstur.

Þátttakendur notuðu þó súrefnismeðferð stöðugt í nokkrar klukkustundir á dag í lengri tíma. Og þó að sjúklingarnir hafi fundið fyrir framförum, voru vísindamennirnir ekki vissir um hve mikill sá skynjaði árangur var vegna lyfleysuáhrifa.

Vísbendingar eru um að súrefnisuppbót geti bætt svefn hjá fólki með kæfisvefn. Kæfisvefn er ástand sem veldur því að maður hættir að anda reglulega í svefni. Það virðist ekki vera neinn ávinningur að sofa hjá fólki án þessa ástands.

Takmarkaðar vísbendingar eru um að súrefnismeðferð geti hjálpað til við hausverk. Engin skaðleg áhrif komu fram þó þörf sé á meiri rannsóknum.

Ef þér finnst súrefnisstangir slakandi og ekki hafa neinar læknisfræðilegar aðstæður sem geta versnað með auka súrefni, gætirðu fundið fyrir auknum áhrifum streitu.

Jákvæð áhrif sem tilkynnt er af fólki sem er oft með súrefnisslá geta verið sálfræðileg - þekkt sem lyfleysuáhrif - eða ef til vill eru kostir sem enn hafa ekki verið rannsakaðir.

Eru súrefnisstangir öruggar?

Ávinningur súrefnissláa hefur ekki verið kannaður í raun og ekki áhættan.

Venjulegt blóðsúrefni heilbrigðrar manneskju er á milli 96 og 99 prósent mettað af súrefni við andardrátt á venjulegu lofti, sem fær suma sérfræðinga til að efast um gildi aukalega súrefnis gæti haft.

Sum læknisfræðileg skilyrði njóta góðs af viðbótarsúrefni, en jafnvel fyrir þetta fólk getur það verið skaðlegt og jafnvel banvænt að fá of mikið, samkvæmt rannsóknum.

Að gefa súrefni til fólks sem lagt er inn á sjúkrahús með bráða sjúkdóma er löngu viðtekin venja. Rannsókn, sem birt var árið 2018, fann hins vegar vísbendingar um að súrefnismeðferð gæti aukið líkurnar á dauða þegar hún er gefin frjálslynd til fólks með bráða sjúkdóma og áfall.

Lyktin sem notuð eru eru afhent með því að kúla súrefninu í gegnum vökva sem inniheldur annað hvort olíulausan, aukefni í matvælum eða ilmolíu eins og ilmkjarnaolíu. Innöndun feita efna getur hugsanlega leitt til alvarlegrar bólgu í lungum, þekktur sem fitubólga.

Lyktin sem notuð eru í ilmandi súrefni geta einnig verið skaðleg sumum, sérstaklega þeim sem eru með lungnasjúkdóma.Samkvæmt lungnasamtökunum geta efnin í lykt og jafnvel þau sem eru unnin úr náttúrulegum plöntueyðingum valdið ofnæmisviðbrögðum sem geta verið allt frá vægum til alvarlegum.

Viðbrögð við lykt geta verið einkenni eins og:

• höfuðverkur
• sundl
• andstuttur
• ógleði
• versnun astma

Eldur er einnig áhyggjuefni þegar súrefni er að fást. Súrefni er óeldfimt en styður brennslu.

Hver ætti að forðast súrefnisslár?

Forðist súrefnisslá ef þú ert með öndunarfærasjúkdóm, svo sem:

• COPD
• slímseigjusjúkdómur
• astma
• lungnaþemba

Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú notar súrefnisslá ef þú ert með hjartasjúkdóm, æðasjúkdóm eða annað langvarandi læknisfræðilegt ástand.

Hvað gerist á súrefnisstönginni?

Reynsla þín er mismunandi eftir starfsstöðvum. Súrefnisstangir settar upp sem söluturn í verslunarmiðstöðvum og líkamsræktarstöðvum þurfa venjulega ekki tíma og þú gætir einfaldlega gengið upp að barnum og valið.

Þegar súrefnismeðferð er í heilsulind er venjulega krafist tíma og oft er hægt að sameina súrefnismeðferðir við aðra vellíðunarþjónustu, svo sem nudd.

Þegar þú kemur verður þér fyrir valinu ilmur eða bragð og starfsmaður mun útskýra ávinninginn af hverjum ilmi. Flestir eru ávaxtalyktir eða ilmkjarnaolíur til ilmmeðferðar.

Þegar þú hefur valið verður þú færður í hægindastól eða aðra tegund af þægilegum sætum.

Lyfjapípa, sem er sveigjanleg túpa sem skiptist í tvö lítil töng, passar lauslega um höfuðið á þér og töngin hvíla rétt innan í nösunum til að skila súrefninu. Þegar kveikt hefur verið á þér andarðu venjulega og slakar á.

Súrefni er venjulega boðið í 5 mínútna þrepum, allt að 30 til 45 mínútum, allt eftir starfsstöð.

Hvernig á að finna súrefnisslá

Súrefnisslöngur eru ekki undir eftirliti Matvælastofnunar og hvert ríki hefur eftirlitsskyldu. Leit á netinu getur hjálpað þér að finna súrefnisslá á þínu svæði ef þau eru til.

Þegar þú velur súrefnisbar ætti hreinlæti að vera forgangsverkefni þitt. Leitaðu að hreinni aðstöðu og spurðu um hreinsunarferli þeirra. Óhreinsuð slöngubönd geta innihaldið bakteríur og myglu sem geta verið skaðleg. Skipta ætti um slöngur eftir hvern notanda.

Hversu dýrt er það?

Súrefnisstikur kosta á bilinu $ 1 til $ 2 á mínútu, allt eftir staðsetningu og lyktinni sem þú velur, ef einhver er.

Ólíkt súrefnismeðferð sem veitt er þeim sem eru með læknisfræðilega þörf, svo sem öndunarfærasjúkdóma, er súrefnis súrefni ekki tryggt af tryggingum.

Takeaway

Þótt ávinningurinn af því að nota súrefnisstangir hefur ekki verið sannaður, virðist þú vera öruggur ef þú ert heilbrigður og vilt prófa.

Ef þú ert með öndunar- eða æðasjúkdóma gætu súrefnisslá verið skaðleg og ætti að forðast. Það er góð hugmynd að hafa samband við lækninn áður en þú notar súrefnisslá ef þú hefur aðrar læknisfræðilegar áhyggjur.