Hvað veldur klemmdri taug í handleggnum og hvernig á að meðhöndla það

Efni.

• Hvað getur valdið klemmdri taug í handleggnum?
• Algengar orsakir
• Miðtaugasamþjöppun
• Ulnar taugaþjöppun
• Radial taugaþjöppun
• Radial tunnel syndrome
• Posterior interosseous syndrome
• Minna algengar orsakir
• Pronator heilkenni
• Anterior interosseous nerve syndrome
• Ulnar göngheilkenni
• Yfirborðsleg skyntaugasamþjöppun
• Geturðu fengið klemmda taug í handarkrikanum?
• Geturðu fengið klemmda taug í handlegginn af því að sofa á henni?
• Hver eru einkenni klemmdrar taugar í handleggnum?
• Skyntaugaeinkenni
• Einkenni hreyfitauga
• Einkenni frá karpagöngum
• Einkenni frá Cubital tunnel heilkenni
• Einkenni geislagöngsheilkennis
• Aftan einkenni frá interosseous heilkenni
• Hvernig er greind klemmd taug?
• Hvernig er klemmd taug meðhöndluð?
• Hvíld
• Lyf án lyfseðils
• Hiti eða ís
• Splint
• Barkstera stungulyf
• Skurðaðgerðir
• Hvað tekur langan tíma að jafna sig eftir klemmda taug í handleggnum?
• Eru til æfingar eða teygjur sem þú getur gert til að létta klemmda taug í handleggnum?
• Hvað getur þú gert til að koma í veg fyrir klemmda taug í handleggnum?
• Takeaway

Klemmd taug er afleiðing þess að eitthvað innan eða utan líkamans þrýstir á taug. Þjappa taugin bólgnar síðan sem veldur einkennum.

Læknisfræðileg hugtök fyrir klemmda taug eru taugaþjöppun eða taugaþröng.

Klemmd taug getur gerst næstum hvar sem er í líkamanum. Einn af algengari stöðum er handleggurinn þinn.

Haltu áfram að lesa til að læra um algengar (og óalgengar) orsakir klemmdrar taugar í handleggnum og hvernig hún er greind og meðhöndluð. Við munum einnig benda þér á nokkrar æfingar sem geta hjálpað til við að létta klemmda taug sem og ráð um forvarnir.

Hvað getur valdið klemmdri taug í handleggnum?

Þrjár megin taugarnar í handleggnum og áætlaðar leiðir þeirra eru:

• miðtaugin, sem liggur niður um miðjan handlegginn á þér
• geislavirk taug, rennur niður þumalfingur handleggsins
• ulnar taugin, sem liggur niður litla fingur hlið handleggsins

Þessar taugar eða greinar þeirra geta klemmst á nokkrum stöðum þegar þær ferðast niður handlegginn á þér.Oftast gerist þetta nálægt olnboganum eða úlnliðnum þínum, þar sem bein og önnur mannvirki mynda göng og litlar göngur sem taugar þínar verða að ferðast um.

Algengar orsakir

Miðtaugasamþjöppun

Carpal tunnel syndrome (CTS) er algengasta taugaþjöppunarheilkenni. Miðtaugin þjappast þegar hún ferðast um úlnliðsgöng í úlnliðnum.

Að lengja og beygja úlnliðinn getur leitt til þjöppunar með því að minnka göngin. CTS stafar oft af endurteknum úlnliðshreyfingum.

Ulnar taugaþjöppun

Annað algengasta taugaþjöppunarheilkennið er cubital tunnel syndrome.

Ulnar taugin getur þjappast þegar hún rennur í gegnum cubital göngin eða annan þéttan blett um olnboga. Það gerist venjulega þegar þú heldur handleggnum beygðum í langan tíma, svo sem þegar þú hvílir handlegginn á gluggakanti bílsins meðan þú keyrir eða hallar þér á olnboga við borð.

Radial taugaþjöppun

Nálægt olnboganum greinist geislavirk taug í aftari og millilausar taugar. Hægt er að þjappa báðum greinum oft með því að snúa framhandleggnum ítrekað.

Radial tunnel syndrome

Yfirborðsleg grein geislavirkrar taugar ferðast um geislagöngin og nokkra aðra þétta bletti í kringum olnboga, þar sem hægt er að þjappa henni saman.

Posterior interosseous syndrome

Aftan á milli tauga fer einnig í gegnum nokkra þétta bletti í framhandlegg nálægt olnboga þínum, þar á meðal geislamynduðu göngin. Það er hægt að þjappa því saman þegar það ferðast um einhvern af þessum stöðum.

Minna algengar orsakir

Pronator heilkenni

Miðtaugina er hægt að þjappa með vöðvunum í framhandleggnum fyrir neðan olnboga.

Einkennin eru þau sömu og CTS, nema dofi getur teygt sig út í lófann og þú gætir fundið fyrir verkjum í framhandlegg og olnboga. Ólíkt CPS veldur það venjulega ekki einkennum á nóttunni.

Anterior interosseous nerve syndrome

Þessi hreyfitauga er grein miðtaugarinnar. Þjöppun á sér stað á einum eða fleiri stöðum í framhandleggnum. Það veldur veikleika í þumalfingri og vísifingri og gerir það erfitt að grípa í blýant eða gera „OK“ táknið.

Önnur einkenni eru slappleiki þegar þú snýrð framhandleggnum og óljósum verkjum í framhandleggnum.

Ulnar göngheilkenni

Þetta sjaldgæfa ástand kemur fram þegar úlnatauginni er þjappað saman í göng á bleika hlið úlnliðsins. Venjulega er úlnagöng heilkenni af völdum gangblöðrubólgu eða langvarandi endurteknum áverka á úlnlið eins og hjólreiðamaður sem tekur um stýrið.

Einkennin í hringfingur og pinku geta verið hreyfanleg, skynjandi eða bæði eftir þjöppunarstað. Ólíkt cubital tunnel syndrome er ekki áhrif á handarbakið.

Yfirborðsleg skyntaugasamþjöppun

Radial taugin verður yfirborðskenndari nálægt úlnliðnum. Einkennin eru dofi og náladofi efst á þumalfingri handar, stundum með verki í handlegg og úlnlið.

Allt sem passar þétt um úlnliðinn eins og handjárn eða úr getur þjappað því saman. Að halla sér að framhandleggnum í langan tíma er önnur orsök.

Geturðu fengið klemmda taug í handarkrikanum?

Já, þú getur klemmt taug í handarkrikanum.

Axillary taug þín byrjar í hálsinum og rennur í gegnum handarkrikann áður en hún fer yfir upphandleggsbeinið (humerus). Það greinist í hreyfitaug í öxlvöðvana (deltoid and teres minor) og skyntaug í öxlina.

Hægt er að klípa í taugabólgu með:

• losaða öxl
• liðbrot
• stöðugur þrýstingur á handarkrika, svo sem frá því að nota hækju
• endurteknar hreyfingar í lofti, svo sem að kasta hafnabolta eða slá blak
• meiðsli á taug við aðgerð á snúningsstöng

Möguleg einkenni eru meðal annars:

• axlarverkur
• þreyta handleggsvöðva meðan þú framkvæmir hreyfingar í lofti
• erfitt með að lyfta eða snúa handleggnum
• dofi og náladofi á hlið og baki upphandleggsins

Geturðu fengið klemmda taug í handlegginn af því að sofa á henni?

Já þú getur! Að sofa með höfuðið á úlnliðnum eða í stöðu sem setur stöðugan þrýsting á olnboga getur valdið klemmdri taug. Miðtaug við úlnlið og ulnar taug við olnboga er viðkvæmust vegna þess að þau eru nálægt yfirborðinu á þessum stöðum.

Hver eru einkenni klemmdrar taugar í handleggnum?

Taug verður bólgin þegar hún er klemmd, sem veldur mismunandi einkennum eftir því hvaða taug er að ræða.

Skyntaugar senda upplýsingar um hluti sem líkaminn skynjar til heilans. Þegar skyntaug er klemmd geta einkennin verið:

Skyntaugaeinkenni

• „nál og nál“ náladofi
• brennandi
• tilfinningatap
• dofi
• sársauki

Einkenni hreyfitauga

Hreyfitaugar senda merki frá heilanum í líkama þinn, sérstaklega vöðvana, og segja honum hvernig hann eigi að bregðast við upplýsingum. Einkenni klemmds hreyfitaugar eru ma:

• vöðvaslappleiki
• tap á hreyfingu

Sumar taugar hafa bæði skynjun og hreyfivirkni. Þegar þetta er klemmt geta einkenni af báðum gerðum komið fram.

Einkenni frá karpagöngum

Miðtaugin er skyntaug fyrir þumalfingur, vísitölu og miðfingur og helming hringfingur.

CTS veldur dofa, náladofi og sársauka á þessum svæðum. Einkennin geta geisað upp í handlegg og öxl. Einkennin eru oft verri á nóttunni.

Miðtaugin er einnig hreyfitaug í þumalfingri, þannig að CTS getur valdið máttleysi þumalfingur og klaufaskap líka. Þetta getur gert það erfitt að grípa í hlutina. Eftir því sem CTS verður alvarlegra gætirðu tekið eftir vöðvaeyðingu undir þumalfingri (þangað til).

Einkenni frá Cubital tunnel heilkenni

Ulnar taugin veitir litla fingri þínum og helminginn af hringfingri tilfinningu og hreyfingu.

Þjöppun veldur dofa og náladofi (en ekki sársauka) í fingrum og máttleysi í litlu vöðvunum í hendinni. Að lokum getur vöðvasóun átt sér stað og færir fingurna í óeðlilegar stöður.

Einkenni geislagöngsheilkennis

Yfirborðsleg grein er skyntaug. Það er ekki mjög djúpt, svo það er auðvelt að þjappa því saman með öllu sem setur þrýsting á framhandlegginn. Þegar þjappað er saman veldur það sársauka í framhandlegg sem getur geislað í olnboga.

Einkennin eru mjög svipuð tennisolnboga (hliðarhimnubólga).

Aftan einkenni frá interosseous heilkenni

Þetta er hreyfitaug sem þjónar litlu vöðvunum í fingrum, þumalfingri og úlnlið. Þjöppun gerir það erfitt að teygja fingurna og þumalfingurinn beint út. Það hefur einnig áhrif á getu þína til að snúa þumalfingur hlið úlnliðsins að framhandleggnum.

Hvernig er greind klemmd taug?

Læknir gæti hugsanlega greint algenga klemmda taug, eins og CTS, eingöngu byggt á einkennum þínum og rannsókn.

Þegar þörf er á getur læknir einnig notað eitt eða fleiri af eftirfarandi prófum til að gera eða staðfesta greiningu.

• Röntgenmyndir. Þeir eru ekki oft gagnlegir en geta leitt í ljós aðra greiningu, eins og beinbrot.
• Hafrannsóknastofnun. Þetta er stundum notað til að skýra greiningu eða endurmeta klemmda taug sem ekki lagast.
• Rafgreining. Þetta próf sýnir rafvirkni í vöðva.
• Taugaleiðni rannsókn. Þetta próf sýnir hraða taugaboða.
• Ómskoðun. Þetta er stundum notað til að meta taug.

Hvernig er klemmd taug meðhöndluð?

Íhaldssöm meðferð við klemmda taug er alltaf reynd fyrst með það að markmiði að draga úr sársauka og bæta virkni.

Hvíld

Það er mikilvægt að hvíla handlegginn eins mikið og mögulegt er til að leyfa honum að gróa.

Lyf án lyfseðils

Bólgueyðandi lyf eins og íbúprófen (Advil) eða naproxen (Aleve) geta dregið úr bólgu í tauginni og létta einkennin.

Hiti eða ís

Hiti eða ís sem borinn er yfir klemmda taugina í 20 mínútna lotum getur hjálpað til við að draga úr einkennum þínum. Gætið þess að brenna ekki eða frysta húðina ef skynjun þín minnkar.

Splint

Þú getur notað skafl til að festa úlnlið, olnboga eða handlegg eða til að aðstoða veika vöðva.

Barkstera stungulyf

Hægt er að meðhöndla CTS með stungulyf í eitt skipti til að draga úr bólgu og draga úr þrýstingi á taugina. Það virkar venjulega ekki nema í um það bil mánuð.

Skurðaðgerðir

Skurðaðgerðir til að losa um þrýsting á tauginni eru venjulega notaðar við flest taugasamrunaheilkenni. Þú gætir verið góður frambjóðandi í aðgerð ef:

• einkenni batna ekki eftir þriggja til sex mánaða íhaldssama meðferð
• einkenni eru alvarleg
• vöðvarýrnun á sér stað

Hvað tekur langan tíma að jafna sig eftir klemmda taug í handleggnum?

Batatími er breytilegur eftir fjölda þátta, þar á meðal:

• taugin sem málið varðar
• alvarleika meiðsla
• hvernig meiðslin bregðast við íhaldssömri meðferð
• þörfina fyrir skurðaðgerð
• vinnunni eða verkefnunum sem þú munt snúa aftur til

Klemmdar taugar vegna tímabundins þrýstings á yfirborðslega taug leysast venjulega af sjálfu sér innan nokkurra klukkustunda. Þeir sem orsakast af gangblöðru verða ekki betri fyrr en blöðran er fjarlægð.

Eru til æfingar eða teygjur sem þú getur gert til að létta klemmda taug í handleggnum?

Teygjur til að viðhalda sveigjanleika eða til að viðhalda eða byggja upp vöðvastyrk geta verið mjög gagnlegar til að klípa taugaeinkenni, lækna og koma í veg fyrir.

Eftirfarandi greinar lýsa teygjum og æfingum fyrir handleggina og úlnliðina:

• teygjur fyrir úlnlið og hendur
• æfingar til að meðhöndla úlnliðsbein göng
• 5 góð jóga teygjur fyrir handleggina
• cubital tunnel heilkenni æfingar til að létta sársauka

Áður en þú byrjar á æfingum skaltu ræða við lækni til að vera viss um að það sé öruggt og valdi ekki frekari meiðslum. Læknirinn þinn getur einnig vísað þér til sjúkraþjálfara sem getur hannað venja sérstaklega fyrir þig.

Hættu æfingu strax ef hún veldur verulegum óþægindum eða verkjum.

Hvað getur þú gert til að koma í veg fyrir klemmda taug í handleggnum?

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að klemmd taug endurtaki sig:

• Lágmarkaðu eða forðastu endurteknar hreyfingar og athafnir sem valda því.
• Ef meiðsli þínar tengdust vinnu gætirðu þurft að breyta því hvernig þú notar hendur og handleggi til að framkvæma starf þitt.
• Ef þú getur ekki unnið vinnuna þína án endurtekinna hreyfinga gætirðu þurft að íhuga að skipta um starf.
• Breyttu stöðu handar og handleggs oft meðan þú framkvæmir hreyfingu.
• Taktu tíðar hlé til að hvíla þig eða teygja á úlnliðum og handleggjum.
• Forðastu allar athafnir og stöður sem þrýsta á yfirborðslegar taugar.
• Gakktu úr skugga um að þú sért ekki að þrýsta á yfirborðslegar taugar meðan þú sefur.
• Hvíldu handleggina eins mikið og mögulegt er yfir daginn.

Takeaway

Allar taugarnar í handleggnum geta orðið klemmdar ef þær eru þjappaðar saman við nærliggjandi mannvirki. Það er líklegast að það gerist þar sem taugin fer um göng eða annað lítið rými.

Einkenni eru háð taugategund og geta verið dofi og sársauki, vöðvaslappleiki eða hvort tveggja. Upphafsmeðferð er með íhaldssömri meðferð en oft er þörf á aðgerð til að fjarlægja þrýstinginn frá tauginni.

Besta leiðin til að koma í veg fyrir endurtekningu á klemmdri taug er að forðast þá virkni eða endurteknar hreyfingar sem upphaflega ollu henni.