Er mögulegt að koma í veg fyrir marbletti?

Efni.

• Kynning
• Hvað er mar?
• Hversu lengi eru marblettir venjulega?
• Í alvöru, get ég komið í veg fyrir marbletti?
• Ef marinn þinn er frá beinni snertingu við eitthvað:
• Ef marinn þinn er sérstaklega sár:
• Ef marinn þinn er frá inndælingu:
• Viðvörunarmerki
• Hvað á að muna

Kynning

Átjs! Hvernig kom sá múr þangað?

Á einhverjum tímapunkti höfum við öll gert það. Við lendum óvart í einhverju óvænt, hvort sem það er stofuborð eða horni á eldhúsborði. Og þó að strax sársauki gæti hjaðnað, þá gætirðu fundið fyrir þér óþægilega áminningu einum degi eða tveimur seinna þegar glænýtt bláhvít mar kemur upp. Sumt virðist vera auðveldara að mara en aðrir og það gæti valdið því að þú veltir fyrir þér: Geturðu gert eitthvað til að koma í veg fyrir mar?

Svarið er já og nei. Lestu áfram til að uppgötva nauðsynleg grundvallaratriði um mar og hvað þú gætir verið að gera til að lágmarka þau.

Hvað er mar?

Í flestum tilfellum myndast mar þegar háræð, þessi litlu æðar sem finnast nálægt yfirborði húðarinnar, eru brotin. Þetta getur gerst vegna höggs vegna ýmissa áfalla, eins og árekstra eða fall. Marblettir geta einnig verið afleiðing aðferða eins og til dæmis lyfjagjafar. Ákveðin lyf og fæðubótarefni sem draga úr getu blóðtappa til að storkna rétt, svo sem aspirín, blóðflögulyf og segavarnarlyf, eða fæðubótarefni eins og lýsi og gingko geta einnig valdið marbletti. Útvortis barksterar sem eru notaðir til að meðhöndla húðsjúkdóma eins og exem, ofnæmi og astma, geta þunnt húðina í mismiklum mæli, sem einnig gerir þér hætt við mar.

Þegar háræðar eru brotnir leka þeir blóð og það er það sem veldur bæði eymslum og svörtu og bláu útliti. Með tímanum frásogast líkami líkamans og lekur blóð hverfur. Flest marblett á sér stað á handleggjum og fótleggjum, sem líklegra er að þú slasist á óvart, en högg á einhvern hluta líkamans getur valdið marbletti.

Hversu lengi eru marblettir venjulega?

Það tekur tíma fyrir líkama þinn að lækna mar og þú getur fylgst með lækningarferlinu þegar það gerist.

Þegar þú bankar í eitthvað getur húðin litið rauða út. Það er blóðið sem safnast fyrir undir húðinni. Innan sólarhrings verður marinn blár, fjólublár eða jafnvel svartur. Marblettir breyta um lit þegar líkami þinn brotnar niður og frásogar lekið blóð.Þess vegna sérðu dekkri liti þegar þú tekur eftir marblettum og ljósari grænum og gulum litum venjulega einhvers staðar fimm til 10 dögum eftir að marbletturinn þróaðist fyrst.

Í alvöru, get ég komið í veg fyrir marbletti?

Sem betur fer eru nokkrar leiðir til að flýta fyrir lækningarferli líkamans ef þú færð mar.

Ef marinn þinn er frá beinni snertingu við eitthvað:

Notaðu fyrst kalt þjöppun til að draga úr stærð marblæðunnar. Íspoki, poki með frosnu grænmeti eða poki með ísmolum mun draga úr magni blóðs sem lekur úr brotnu háræðunum og það mun einnig draga úr bólgu og bólgu.

Hvað sem þú notar, vertu viss um að nota þunnt handklæði eða klút til að koma í veg fyrir að það snerti húðina beint. Láttu þjöppuna liggja á slasaða svæðinu í 10 mínútur og endurtaktu þetta ferli nokkrum sinnum næstu tvo daga.

Í öðru lagi, notaðu hækkun til að koma í veg fyrir að blóð blandist saman. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og lágmarka mikið mar. Reyndu að staðsetja marinn svæðið þannig að það sé hærra en hjartað.

Ef marinn þinn er sérstaklega sár:

Ómeðhöndluð lyf eins og asetamínófen geta verið gagnleg til að stjórna verkjum þínum. Það mun ekki draga úr marbletti eða hjálpa því að gróa hraðar en það mun hjálpa til við að draga úr sársauka sem því fylgir.

Þú ættir líka að reyna að hvíla marinn svæðið ef þú getur. Heitt bað til að láta marið svæði liggja í bleyti verður afslappandi og gagnlegt.

Ef marinn þinn er frá inndælingu:

Reyndu að forðast að taka neitt sem getur valdið blóðþynningu um það bil fimm til sjö dögum fyrir skipun þína. Forðast ætti lyf án lyfja eins og íbúprófen, naproxen eða aspirín ef mögulegt er. Læknirinn þinn gæti haft frekari tillögur til að draga úr þynnri blóði og marbletti, háð tegund sprautunnar.

Kalt þjappa, hvíla sprautusvæðið og hækka marinn svæðið mun einnig hjálpa til við lækninguna. Önnur fæðubótarefni eins og inntöku arnica töflur geta einnig verið gagnlegar. Sumir ráðleggja einnig að borða ananas, sem inniheldur brómelain, og getur einnig hjálpað til við að draga úr marbletti.

Viðvörunarmerki

Þó að flestir marblettir séu ekki alvarlegir, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn við þessar aðstæður:

• Þú ert að upplifa mjög sársaukafullar bólgur í og ​​við marinn.
• Þú ert með marblettir sem virðast koma úr engu, sérstaklega mar sem birtist á bakinu, andliti eða skottinu.
• Þú tekur eftir moli yfir maranum.
• Þú ert að upplifa óvenjulegar og óeðlilegar blæðingar annars staðar (nef, góma, eða í þvagi eða hægðum).

Þetta geta verið einkenni vandamála með blóðflögum eða ákveðnum próteinum sem hjálpa blóðtappanum á réttan hátt.

Hvað á að muna

Flest marbletti er ekki alvarlegt og þau hverfa alveg innan um tveggja vikna. Til að lágmarka mar, er best að lyfta slasaða svæðinu og setja ís strax eftir högg. Fyrirbyggjandi aðgerð er besta leiðin til að forðast mar, svo íhugaðu að rugla heimilisvörum og nota öryggisbúnað ef þú ert að gera eitthvað sem gæti verið skaðlegt fyrir líkama þinn.

Ef þú hefur spurningar eða áhyggjur af marblettum þínum er besta ráðið að ræða við lækninn þinn.

Jessica Timmons hefur verið rithöfundur og ritstjóri í yfir 10 ár. Í kjölfar fæðingar fyrsta sonar síns lét hún auglýsingar starfa sitt til að hefja freelancing. Í dag skrifar hún, ritstýrir og samráð við stóran hóp stöðugra og vaxandi skjólstæðinga sem fjögurra manna vinnumamma heiman frá sér og kreistir hliðarleik sem líkamsræktarstjóri í bardagaíþróttaakademíu. Milli annríkis heimilislífs hennar og blanda af viðskiptavinum úr fjölbreyttum atvinnugreinum eins og uppistandandi hjólaleigum, orkustöngum, iðnaðar fasteignum og fleiru leiðist Jessica aldrei.