Orsakir PTSD: Af hverju fólk upplifir PTSD

Efni.

• Orsakir PTSD
• Hver eru einkenni PTSD?
• Hver er meðferðin við PTSD?
• Lyf við PTSD
• Lífsstílsbreytingar
• Neyðarmeðferðir
• Horfur fyrir fólk með PTSD
• Takeaway

Eftir áfallastreituröskun, eða PTSD, er áverka- og álagstengdur sjúkdómur sem getur komið fram eftir að hafa orðið fyrir verulegu áverka.

PTSD getur stafað af ýmsum áföllum. Samkvæmt National Center for PTSD upplifa milli 7 og 8 prósent landsmanna PTSD á einhverjum tímapunkti í lífi sínu.

PTSD er meðhöndluð ástand og margir með PTSD geta tekist á við einkenni sín eftir að hafa fengið skilvirka meðferð.

Orsakir PTSD

PTSD stafar af því að verða fyrir áföllum, þar með talið að upplifa, verða vitni að eða jafnvel læra um verulega áverka.

• hernaðarbaráttu
• kynferðislega eða líkamlega árás
• misnotkun eða vanrækslu
• náttúruhamfarir
• bílslys (mótorhjól osfrv.)
• alvarleg meiðsl
• áverka fæðing (PTSD eftir fæðingu)
• hryðjuverk
• greining á lífshættulegum veikindum
• verða vitni að ofbeldi og dauða

Samkvæmt NHS munu 1 af hverjum 3 einstaklingum sem fá alvarlega áverka fá PTSD. Það eru nokkrir þættir sem gera það líklegra að einhver muni þróa PTSD eftir áverka.

• hafa sögu um geðheilbrigði, svo sem læti, þunglyndi eða OCD
• að hafa lítinn stuðning frá ástvinum eftir atburðinn
• upplifa frekari áverka eða streitu í kringum atburðinn

Til viðbótar við ofangreint geta heilauppbygging og streituhormón einnig gegnt hlutverki í þróun PTSD.

Hjá fólki með PTSD virðist hippocampus - hluti heilans - vera minni. Hins vegar er óljóst hvort hippocampus var minni fyrir áverka eða hvort stærðin er minnkuð vegna áverka.

Vísindamenn telja að bilaður hippocampus gæti hindrað heila í að vinna áföll á réttan hátt og það gæti leitt til PTSD.

Að sama skapi er fólk með PTSD óeðlilega mikið af streituhormónum sem losnar við áverka. Þetta mikla magn hormóna gæti verið orsök sumra PTSD einkenna, svo sem dofi og ofæðar.

Það eru líka nokkrir „seigluþættir“, sem eru þættir sem gera það ólíklegra að einhver muni þróa PTSD eftir áverka.

• hafa sterkt stuðningsnet
• að læra að nota jákvæðar aðferðir til að takast á við neikvæðar tilfinningar
• líður vel með aðgerðirnar sem þú tókst þegar þú upplifðir áverka atburðinn

Þetta er ekki þar með sagt að fólk sem þróar PTSD sé ekki seig eða sterkt. Ef þú ert með PTSD er það ekki þér að kenna. PTSD er náttúruleg, algeng og skiljanleg viðbrögð við áverka.

Hver eru einkenni PTSD?

Það eru mörg einkenni PTSD.

• uppáþrengjandi hugsanir eins og ef þú getur ekki hætt að hugsa um áverka
• skapbreytingar eins og að finna fyrir vonleysi, doða eða kvíða
• að vera auðveldlega brá
• tilfinning yfirþyrmandi sektarkennd eða skammar
• að vera áhugalaus í samböndum þínum, starfsferli eða áhugamálum
• flashbacks, sem kunna að láta þér líða eins og þú sért að endurvekja áverka
• martraðir
• tilfinning tilfinningalega vanlíðan þegar eitthvað minnir þig á atburðinn
• í erfiðleikum með að einbeita sér, sofa eða borða
• taka þátt í sjálfseyðandi hegðun, þar með talin notkun efna
• sjálfsskaða
• sjálfsvígshugsanir
• læti árás
• neikvæðar skoðanir eða væntingar um sjálfan sig, aðra eða heiminn

Ákveðnar áminningar um atburðinn, eða kallar, geta hvatt eða versnað einkenni PTSD.

Samkvæmt Geðheilbrigðisstofnuninni birtast þessi einkenni venjulega innan þriggja mánaða frá því að áverka átti sér stað. Hins vegar er mögulegt að einkennin þróist seinna.

Hver er meðferðin við PTSD?

Það eru til nokkrar meðferðir við PTSD. Má þar nefna talmeðferð, lyfjameðferð og persónulegar lífsstílsbreytingar.

Að sjá þjálfaðan meðferðaraðila er almennt fyrsta skrefið þegar kemur að meðferð PTSD.

Talmeðferð, eða sálfræðimeðferð, felur í sér að ræða við fagaðila um reynslu þína og einkenni. Til eru nokkrar mismunandi tegundir meðferðar sem eru áhrifaríkar til meðferðar á PTSD. Má þar nefna:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT). CBT felur í sér að ræða áföllin og einkennin þín og hjálpa þér við að innleiða betra hugsunar- og hegðunarmynstur.
• Útsetningarmeðferð. Þessi meðferð felur í sér að tala um áverka og vinna í gegnum það í öruggu umhverfi til að hjálpa þér að vinna úr upplifuninni.
• Ónæmis- og endurvinnslumeðferð á auguhreyfingum (EMDR). Þessi gagnvirka meðferð felur í sér að hreyfa augun frá hlið við hlið meðan þú rifjar upp áverka svo þú getir afgreitt atburðinn utan sterkra tilfinninga sem fylgja minningunum.

Tegund meðferðar sem þú færð fer eftir eigin þörfum og reynslu læknisins.

Lyf við PTSD

Sum lyfseðilsskyld lyf, svo sem sertralín (Zoloft) og paroxetín (Paxil), geta hjálpað til við að meðhöndla einkenni PTSD.

Lífsstílsbreytingar

Fjöldi lífsstílsbreytinga og sjálfsmeðferðar geta hjálpað þér að stjórna einkennunum þínum.

Nokkrar af ráðlögðum aðferðum við að takast á við eru:

• að læra um PTSD til að skilja einkennin þín betur
• hugleiða
• æfa
• dagbókar
• mæta í stuðningshóp
• hafa sterkt net ástvina
• draga úr neikvæðum aðferðum við að takast á við misnotkun fíkniefna og áfengis

Neyðarmeðferðir

Ef þú finnur fyrir sjálfsvígum eða ef þú heldur að þú hafir PTSD-neyðartilvik, leitaðu strax til aðstoðar.

Það gæti verið skynsamlegt að leita til heilbrigðisþjónustunnar eða trausts ástvinar eða fara á slysadeild á sjúkrahúsinu á staðnum.

Þú ert ekki einn. Hjálp getur verið eitt símtal eða texti í burtu. Ef þú finnur fyrir ofbeldi eða sjálfsvíg, hafðu samband við einn af þessum upplýsingalínum:

• Björgun sjálfsvígs: 1-800-273-8255
• Bandaríska vopnahlésdagurinn kreppulína: 1-800-273-8255 og stutt 1, eða texti 838255
• Texti um kreppu: Texti TENGING 741741

Ef þú býrð utan Bandaríkjanna getur þú fundið sjálfsvígslínu fyrir land þitt hér.

Horfur fyrir fólk með PTSD

Ef þú ert með PTSD eða grunar að þú sért með PTSD getur leitað aðstoðar fagaðila hjálpað.

Ef ómeðhöndlað er, getur PTSD haft áhrif á sambönd þín og haft áhrif á daglegt líf. Það getur gert það erfitt að vinna, læra, borða eða sofa. Það getur einnig leitt til sjálfsvígshugsana.

Sem betur fer er mögulegt að finna árangursríkar meðferðir sem draga úr eða jafnvel stöðva mörg einkenni PTSD.

Sérhver einstaklingur hefur mismunandi þarfir og þarfnast sérstakrar meðferðaráætlunar. Það sem virkar fyrir einn einstakling vinnur kannski ekki fyrir aðra. Helst mun heilsugæslan hjálpa þér að finna árangursrík tæki til meðferðar og meðferðar til að stjórna einkennum PTSD.

Takeaway

PTSD stafar af því að sjá, upplifa eða læra um alvarlega áverka.

Þrátt fyrir að erfitt sé að takast á við einkennin eru ýmsar árangursríkar meðferðir við PTSD, þar á meðal talmeðferð, lyfjameðferð og jákvæðar lífsstílbreytingar.