Hvenær á að byrja að gefa barninu að borða

Efni.

• Af hverju að byrja aðeins eftir 6 mánuði
• Hvernig á að byrja að fæða barnið
• Ráð til að auðvelda kynningu á mat
• Hvernig á að setja matarvenju barnsins
• Uppskriftir fyrir kynningu á mat
• 1. Grænmetisrjómi
• 2. Ávaxtamauk

Innleiðing matar er það sem kallað er áfanginn þar sem barnið getur neytt annarra matvæla og kemur ekki fram fyrir 6 mánaða ævi, því allt að þeim aldri eru ráðleggingar eingöngu brjóstagjöf, þar sem mjólk er fullnægjandi fyrir alla vökvunarþörf. og næring.

Að auki, fyrir 6 mánaða aldur er kyngiburðurinn ekki að fullu myndaður, sem getur valdið gaggingi, og meltingarfærin geta enn ekki melt annan mat. Sjáðu ávinninginn af brjóstagjöf til 6 mánaða aldurs.

Af hverju að byrja aðeins eftir 6 mánuði

Tilmælin um að kynningin hefjist eftir 6. mánuðinn eru vegna þess að frá þessum aldri er brjóstamjólk ekki lengur fær um að tryggja nauðsynleg næringarefni, sérstaklega járn, sem í litlu magni veldur blóðleysi hjá barninu. Á þennan hátt eru náttúruleg matvæli, svo sem ávextir, grænmeti og grænmeti, nauðsynleg til viðbótar mataræðinu.

Önnur ástæða er sú að aðeins eftir sjötta mánuðinn er líkami barnsins betur í stakk búinn til að taka á móti öðrum matvælum þar sem ónæmiskerfið byrjar að myndast og verður fær um að berjast gegn hugsanlegum sýkingum eða ofnæmi sem kynning á nýjum matvælum getur valdið.

Að auki, ef of mikill matur er kynntur snemma eða seint eykur það til dæmis líkur barnsins á að fá ofnæmi eða óþol.

Hvernig á að byrja að fæða barnið

Þegar byrjað er að fæða barnið er ráðlagt að kjósa náttúrulegan mat eins og grænmeti sem er soðið áður en það er gefið barninu. Að auki er ekki ætlað að nota salt eða sykur við matargerð. Athugaðu hvaða grænmeti og ávextir geta innihaldið fóðrun barnsins eftir 7 mánuði.

Ráð til að auðvelda kynningu á mat

Upphaf fóðrunar getur verið streituvaldandi fyrir barnið og alla sem taka þátt í þessum aðstæðum og því er mælt með því að það sé gert á kyrrlátum stað, svo að barnið verði ekki auðveldlega annars hugar. Sumar varúðarráðstafanir geta gert þessa stund skemmtilegri, svo sem:

• Horfðu í augun og talaðu meðan á máltíðinni stendur;
• Ekki láta barnið í friði meðan á brjósti stendur;
• Bjóddu mat hægt og þolinmóð;
• Ekki neyða þig til að borða ef þú vilt ekki ljúka máltíðinni;
• Vertu meðvitaður um merki um hungur og mettun.

Það er mikilvægt að huga að því að kynna mat er ný virkni í lífi barnsins, þannig að grátur og að neita mat getur gerst í nokkra daga, þar til barnið venst nýju venjunni.

Hvernig á að setja matarvenju barnsins

Matarleiðbeiningar barnsins ættu að vera gerðar með því að innihalda matvæli af náttúrulegum uppruna, auk þess að vera fjölbreytt, þar sem það er áfanginn þar sem barnið uppgötvar bragð og áferð.

Mauk er hægt að búa til með ýmsum ávöxtum og grænmeti og í vikunum er hægt að taka með eða útiloka annan mat úr mataræðinu. Tökum dæmi af þriggja daga barnamatseðli.

Uppskriftir fyrir kynningu á mat

Hér að neðan eru tvær einfaldar uppskriftir sem hægt er að nota við kynningu á matvælum:

1. Grænmetisrjómi

Þessi uppskrift gefur 4 máltíðir sem hægt er að frysta til notkunar næstu daga.

Innihaldsefni

• 100 g af graskeri;
• 100 g af gulrót;
• 1 tsk af ólífuolíu.

Undirbúningsstilling

Afhýðið, þvoið og skerið graskerið og gulrótina í teninga, á pönnu með sjóðandi vatni og eldið í 20 mínútur. Tæmdu umfram vatn og þeyttu innihaldsefnin með gaffli. Bætið síðan olíunni við og berið fram.

2. Ávaxtamauk

Innihaldsefni

• Banani;
• Hálft ermi.

Undirbúningsstilling

Þvoið og afhýðið mangóið og bananann. Skerið í bita og hnoðið þar til maukið er samkvæm. Bætið þá mjólkinni við sem barnið neytir og blandið þar til það er slétt.

Þar sem kynning á matvælum getur verið erfið og þú getur neitað að borða. Sjáðu hvað er hægt að gera í þessum málum: