Hvernig er bati eftir liðskiptaaðgerð á hné

Efni.

• Hvernig er sjúkraþjálfun eftir liðskiptaaðgerð á hné
• 1. Sjúkraþjálfun á sjúkrahúsi
• 2. Sjúkraþjálfun á heilsugæslustöð eða heima

Bati eftir heildaraðgerð á hné er venjulega hratt, en það er mismunandi eftir einstaklingum og gerð aðgerðarinnar.

Skurðlæknirinn getur mælt með því að taka verkjalyf til að draga úr óþægindum í kjölfar skurðaðgerðar og fyrstu 2 vikurnar eftir aðgerð verður að fylgja nokkrum skrefum, svo sem:

• 3 daga án þess að setja fótinn á gólfið, ganga með hækjum;
• Notaðu ís, venjulega 20 mínútur, 3 sinnum á dag, í 7 daga til að draga úr sársauka og bólgu;
• Beygðu og framlengdu hnéð nokkrum sinnum á dag með því að virða sársaukamörkin.

Eftir 7 til 10 daga ætti að fjarlægja skurðaðgerðarsaumana.

Hvernig er sjúkraþjálfun eftir liðskiptaaðgerð á hné

Endurhæfing á hné ætti samt að hefjast á sjúkrahúsi en það getur tekið um það bil 2 mánuði fyrir fullan bata. Hér eru nokkur meðferðarúrræði.

1. Sjúkraþjálfun á sjúkrahúsi

Byrja ætti sjúkraþjálfun eins fljótt og auðið er og geta byrjað strax eftir aðgerð, þar sem það hjálpar til við að ná hreyfanleika í hné og draga úr bólgu, auk þess að koma í veg fyrir segamyndun og lungnasegarek.

Sjúkraþjálfari verður að gefa persónulega til kynna allt endurhæfingarferlið með tilliti til einstaklingsþarfa viðkomandi, en nokkrar leiðbeiningar um það sem hægt er að gera eru tilgreindar hér að neðan.

Sama dag í aðgerð:

• Leggðu þig bara með beinan hné, ef þú ert án holræsi, þá munt þú geta legið á hliðinni, með kodda á milli fótanna til að auka þægindi og staðsetningu hryggsins;
• Hægt er að setja íspoka á hnéð sem er stjórnað í 15 til 20 mínútur, á tveggja tíma fresti. Ef hnéð er í sárabindi ætti að nota ís í lengri tíma og vera í allt að 40 mínútur með ís, að hámarki 6 sinnum á dag.

Daginn eftir aðgerð:

• Hægt er að setja íspoka á hnéð sem er stjórnað í 15 til 20 mínútur, á tveggja tíma fresti. Ef hnéð er í sárabindi ætti að nota ís í lengri tíma, allt að 40 mínútur með ís, mest 6 sinnum á dag;
• Hreyfingaræfingar ökkla;
• Isometric æfingar fyrir læri;
• Maður getur staðið og stutt fótinn á stýrðum fótnum á gólfinu, en án þess að leggja þyngd líkamans á fótinn;
• Þú getur setið og farið fram úr rúminu.

Þriðja daginn eftir aðgerð:

• Haltu isometric æfingum fyrir læri;
• Æfingar til að beygja og teygja fótinn á meðan enn er í rúminu, og einnig sitjandi;
• Byrjaðu að æfa með göngugrindinni eða hækjunum.

Eftir þessa 3 daga er viðkomandi venjulega útskrifaður af sjúkrahúsinu og getur haldið áfram sjúkraþjálfun á heilsugæslustöð eða heima.

2. Sjúkraþjálfun á heilsugæslustöð eða heima

Eftir útskrift verður sjúkraþjálfari að vera persónulega tilgreindur í sjúkraþjálfuninni sem mun fylgja manneskjunni, samkvæmt mati hans, verður hann að gefa til kynna hvað er hægt að gera til að bæta hreyfingu á fótum, geta gengið, farið upp og niður stigann og komið aftur venjulega daglega starfsemi. Hins vegar er hægt að gera þessa meðferð með til dæmis:

• Hreyfihjól í 15 til 20 mínútur;
• Rafmeðferð með TENS til að draga úr verkjum og rússneskur straumur til að styrkja lærivöðvana;
• Að virkja liðinn af sjúkraþjálfara;
• Æfingar til að beygja og teygja hné framkvæmt með hjálp meðferðaraðila;
• Virkjun, samdráttur og afslappandi æfingar með hjálp meðferðaraðila;
• Teygjur fyrir fæturna;
• Æfingar til að styrkja kviðinn til að hjálpa jafnvægi og viðhalda góðri líkamsstöðu;
• Vertu á toppnum á jafnvægisborði eða bosu.

Eftir u.þ.b. 1 mánuð í sjúkraþjálfun ætti viðkomandi að geta borið allan þyngd líkamans á aðgerðinni fótinn, gangandi án þess að haltra eða óttast að detta. Að vera áfram á öðrum fæti og húka á öðrum fæti ætti aðeins að nást eftir um það bil 2. mánuð.

Í þessum áfanga geta æfingarnar orðið háværari með því að setja lóð og þú getur byrjað að æfa til dæmis að fara upp og niður stigann. Eftir nokkrar vikur eru nokkrar æfingar sem geta verið gagnlegar að breyta um stefnu þegar stigið er upp stigann eða jafnvel til að ganga upp stigann til hliðar.

Sjúkraþjálfun ætti ekki að vera nákvæmlega eins fyrir tvo einstaklinga sem hafa farið í sömu tegund skurðaðgerðar, því það eru þættir sem trufla bata, svo sem aldur, kyn, líkamlegt bolmagn og tilfinningalegt ástand. Svo það besta er að treysta sjúkraþjálfaranum sem þú hefur og fylgja ráðum hans um hraðari endurhæfingu.