Heimameðferð til að þyngjast

Efni.

• Upptaka vítamíns fyrir fitu
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• Sjáðu hver þyngd þín er með eftirfarandi reiknivél:
• Lestu líka:

Frábært heimilisúrræði til að fitna hratt er að taka vítamín úr hnetum, sojamjólk og hörfræi. Auk þess að vera góð próteingjafi hefur það einnig ómettaða fitu sem eykur hitaeiningar þessa vítamíns og hjálpar til við að ná vöðvamassa á heilbrigðan hátt.

Þetta vítamín verður að taka annan hvern dag og því verður að fylgja daglegar æfingar með vel stilltar líkamsæfingar, svo sem lyftingaræfingar, sem eru ívilnandi vöðvastækkun, teikna sveigjur líkamans.

Upptaka vítamíns fyrir fitu

Þessi fitandi vítamínuppskrift er auðvelt að búa til og skilar líka miklu en það ætti að gera hana og drekka hana fljótlega vegna þess að fitan úr fræunum hefur tilhneigingu til að aðskiljast frá vítamíninu og þá verður vítamínið „ljótt“.

Innihaldsefni

• 1 handfylli af þurrkuðum ávöxtum, svo sem hnetum, valhnetum, heslihnetum eða möndlum
• 1 glas af nýmjólk
• 1 banani
• 1 matskeið af hveitikímfræi

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið síðan.

Aðrar heimatilbúnar leiðir til að þyngjast eru að fá sér mjólkurglas sætt með hunangi eða bæta til dæmis 1 msk af þurrmjólk í jógúrt.

Sjá önnur ráð um heilbrigða þyngdaraukningu:

Ef þyngdin eykst ekki vegna skorts á matarlyst getur heimilislæknirinn ávísað lækningu fyrir matarlyst eins og Cobavital, Carnabol eða Buclina, til dæmis.

Sjáðu hver þyngd þín er með eftirfarandi reiknivél:

Þessi reiknivél tekur ekki tillit til magns vöðva og fitu, svo það er ekki besta breytan til að meta þyngd í æsku, meðgöngu og hjá öldruðum eða íþróttamönnum.

Lestu líka:

• Lækning við fitu
• Hvernig á að þyngjast án þess að þyngjast
• Hvernig á að vekja matarlyst barnsins