Heimilisúrræði fyrir minni

Efni.

• Heimameðferð með ginkgo biloba
• Heimilismeðferð með catuaba

Gott heimilisúrræði fyrir minni er að bæta blóðrásina á heila stigi, sem hægt er að ná með hollt mataræði, sem inniheldur örvandi heila eins og Ginkgo Biloba og matvæli sem eru rík af B6 og B12 vítamíni vegna þess að þau innihalda góða fitu, sem er til staðar í heilafrumum.

Annað mikilvægt ráð til að bæta minni er að sofa vel vegna þess að það er í djúpum svefni sem minnið er styrkt og að drekka kaffi vegna þess að það inniheldur koffein sem bætir athygli.

Heimameðferð með ginkgo biloba

Gott heimilisúrræði fyrir minni er að drekka rósmarín te með ginkgo biloba vegna þess að það eykur blóðrásina, bætir upplýsingaskipti milli taugafrumna, sem er nauðsynlegt til að bæta athygli og minni.

Innihaldsefni

• 5 lauf af ginkgo biloba
• 5 rósmarínblöð
• 1 glas af vatni

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið og bætið síðan við laufum lækningajurtanna. Lokið, látið kólna, í um það bil 5 mínútur. Síið og drekkið næst. Mælt er með að taka 2 til 3 bolla af þessu tei á dag, alla daga.

Heimilismeðferð með catuaba

Önnur góð heimilismeðferð til að bæta minni er að drekka catuaba te, sem bætir skilvirkni milli taugaþrenginga.

Innihaldsefni

• ½ lítra af vatni
• 2 matskeiðar af catuaba gelta

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í nokkrar mínútur. Slökktu síðan á hitanum og láttu það kólna. Drekkið 2 sinnum á dag.

Minni er hæfileiki til að geyma upplýsingar í heilanum og það hefur tilhneigingu til að minnka með aldrinum, en að taka þessi heimilisúrræði reglulega getur hjálpað til við að bæta minni og skort á athygli. Þessi heimilisúrræði eru þó ekki ætluð vegna alvarlegra minnisvandamála eins og Alzheimers.

Horfðu á þetta myndband til að komast að því hvaða matvæli hjálpa til við að bæta minni:

Sjá fleiri ráð á: 7 bragðarefur til að bæta minni áreynslulaust.