Rotator manschett tár

Efni.

• Hvað er snúningur erma rífa?
• Hvað veldur meiðslum á snúningsstöng?
• Hver eru einkenni meiðsla í snúningsstöng?
• Hver er í áhættu vegna meiðsla í snúningsstöng?
• Hvernig eru greindir meiðsli á snúningsstöng?
• Hvernig er meðhöndlað á meiðslum á snúningsstöng?
• Hverjar eru horfur á meiðslum í snúningsstöng?
• Hvernig er hægt að koma í veg fyrir meiðsli á snúningsstöng?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er snúningur erma rífa?

Rotator manschettinn er hópur fjögurra vöðva og sina sem hjálpa til við að koma á stöðugleika í öxlinni. Þeir aðstoða einnig við hreyfingu. Í hvert skipti sem þú hreyfir öxlina þína notarðu snúningshúddinn til að koma á stöðugleika og hjálpa til við að færa liðinn.

Rotator manschinn er algengt slasað svæði. Algengustu meiðslin eru stofnar, sinabólga og bursitis.

Hvað veldur meiðslum á snúningsstöng?

Áverkar á snúningsstöngum geta verið frá vægum til alvarlegum. Þeir falla gjarnan í einn af þremur flokkum.

Tindinitis er meiðsli af völdum ofnotkunar á snúningshúfu. Þetta veldur því að það bólgnar. Tennisleikmenn, sem nota þjónustufyrirtæki og málarar sem þurfa að teygja sig upp til að vinna störf sín, verða oft fyrir þessum meiðslum.

Bursitis er annar algengur meiðsli í snúningsstöng. Það stafar af bólgu í bursa. Þetta eru vökvafylltir pokar sem sitja á milli snúningshúfu í sinum og undirliggjandi bein.

Stofnar eða tár á snúningsstönginni stafa af ofnotkun eða bráðum meiðslum. Sinar sem tengja vöðva við bein geta teygt sig (tognað) eða rifnað, að hluta eða öllu leyti. Rotator manschinn getur einnig tognað eða rifnað eftir fall, bílslys eða annan skyndilegan meiðsli. Þessir meiðsli valda venjulega miklum og strax sársauka.

Hver eru einkenni meiðsla í snúningsstöng?

Ekki eru allir meiðsli í snúningsstönginni verkir. Sumar eru afleiðingar hrörnunartilvika, sem þýðir að snúningshúðin gæti skemmst mánuðum eða árum áður en einkenni fara að koma fram.

Algeng einkenni á meiðslum á snúningsstöng eru:

• forðast ákveðnar athafnir vegna þess að þær valda verkjum
• erfiðleikar með að ná fullri hreyfingu á öxlum
• erfitt með svefn á viðkomandi öxl
• sársauki eða eymsli þegar þú nærð til kostnaðar
• verkur í öxl, sérstaklega á nóttunni
• framsækinn veikleiki í öxlinni
• vandræði að ná aftan að baki

Ef þú hefur fundið fyrir einhverjum af þessum einkennum lengur en í viku eða misst hreyfingu í handleggnum skaltu leita til læknisins.

Hver er í áhættu vegna meiðsla í snúningsstöng?

Meiðsli í snúningsstöng geta verið bráð eða hrörnun.

Bráð meiðsli koma venjulega frá einu tilteknu atviki. Þetta getur stafað af því að lyfta of þungum hlutum, falla eða þvinga öxlina í óþægilega stöðu. Ungt fólk er líklegra til að upplifa slíka meiðsli á snúningsstöng.

Úrkynjunaráverkar eru vegna ofnotkunar til lengri tíma. Fólk sem er í mestri áhættu vegna þessara meiðsla er:

• íþróttamenn, einkum tenniskappar, hafnaboltakappar, róðrar og glímumenn
• fólk með störf sem krefjast endurtekinna lyftinga, svo sem málarar og smiðir
• fólk yfir 40 ára aldri

Hvernig eru greindir meiðsli á snúningsstöng?

Læknar nota sjúkrasögu, læknisskoðun og myndgreiningar til að greina meiðsli í snúningsstöng. Þeir geta spurt um líkamsrækt á vinnustaðnum. Þessar spurningar ákvarða hvort sjúklingur sé með aukna hættu á hrörnunarsjúkdómi.

Læknirinn þinn mun einnig prófa hreyfingu og styrk handleggsins. Þeir munu einnig útiloka svipaðar aðstæður, svo sem klemmda taug eða liðagigt.

Hönnunarskannanir, svo sem röntgenmynd, geta borið kennsl á beinbein. Þessir litlu beinvextir geta nuddast við snúningshúða sinann og valdið sársauka og bólgu.

Einnig er hægt að nota segulómun (MRI) eða ómskoðun. Þessi verkfæri skoða mjúkvef, þar með talin sinar og vöðva. Þau geta hjálpað til við að bera kennsl á tár og einnig sýnt hversu mikil og mikil tárin eru orðin.

Hvernig er meðhöndlað á meiðslum á snúningsstöng?

Meðferðir eru allt frá því að hvíla viðkomandi arm til skurðaðgerðar. Tindinitis getur þróast í snúningshúfu og það meiðsli geta versnað með tímanum. Að leita lækninga eins fljótt og auðið er hjálpar til við að halda meiðslum áfram.

Óaðgerðarmeðferðir bæta einkenni hjá um það bil 50 prósent fólks sem er með meiðsli í snúningsstöng. Þessar tegundir meðferða fela í sér:

• beitt heitum eða köldum pakkningum á viðkomandi öxl til að draga úr bólgu
• æfingar til að endurheimta styrk og svið hreyfingar
• sprautað viðkomandi svæði með kortisóni, stera sem hjálpar til við að draga úr bólgu
• hvíldu viðkomandi handlegg og klæddist í reipi til að einangra handleggshreyfingar
• lausabólgueyðandi lyf, svo sem íbúprófen og naproxen

Hverjar eru horfur á meiðslum í snúningsstöng?

Horfur á meiðslum á snúningsstöng eru háðar tegund meiðsla. Samkvæmt Mayo Clinic batnar helmingur þeirra sem eru með meiðsli í snúningsstöng við hreyfingu og heimaþjónustu. Þessi inngrip draga úr sársauka og hvetja til hreyfingar.

Ef um er að ræða alvarlegri rifu á snúningshúfu, getur styrkur öxlanna ekki batnað nema meiðslin séu leiðrétt með skurðaðgerð.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir meiðsli á snúningsstöng?

Íþróttamenn og fólk með iðju sem krefst þess að nota öxlina ætti að taka tíðar hvíldarhlé. Þetta getur dregið úr álaginu á öxlinni. Æfingar til að styrkja öxlina og hvetja til hreyfinga geta einnig hjálpað. Biddu sjúkraþjálfarann ​​þinn um teygjur og styrktar hreyfingu til að bæta virkni snúningshalsins.

Ef um verki í öxlum er að ræða, getur ísing á viðkomandi svæði hjálpað til við að draga úr bólgu. Berðu ís í klútþakinn pakka í ekki meira en 10 mínútur í senn. Þessi starfsemi getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir meiðsl á ný.