Allt sem þú ættir að vita um snemma Satiety

Efni.

• Hvað er snemma mætt?
• Hvað veldur snemma mömmu?
• Gastroparesis
• Krabbamein
• Ertlegt þörmum
• Aðrar þekktar orsakir
• Hvenær á að leita til læknisins
• Greining á snemma metta
• Hvernig er meðhöndlað snemma mömmu?
• Aðrar meðferðir
• Hverjar eru horfur á snemma mettun?

Hvað er snemma mætt?

Snemma mettun er þegar maður líður fullur eftir nokkra matarbita eða áður en maður lýkur venjulegri stærð. Snemma mettun er algengari hjá konum en körlum.

Þú gætir líka fundið fyrir ógleði og vilt kasta á meðan þú borðar máltíð. Hvað gerir venjulega stór máltíð veltur á mörgum þáttum, svo sem:

• Aldur
• kynlíf
• gen
• hæð
• þyngd
• það sem þú hefur nýlega borðað
• hversu margar máltíðir þú borðar á dag

Virknistig þitt hefur einnig bein áhrif á hve margar kaloríur þú þarft á hverjum degi. Ef um er að ræða snemma mettun geturðu fundið fyrir fullum þunga eftir að hafa borðað aðeins lítið af ráðlögðum skammti af hitaeiningum.

Snemma mettun getur virst sem smávægilegt vandamál, sérstaklega ef þú ert ekki með önnur einkenni. En áframhaldandi snemma mætt getur verið óhollt og leitt til næringarskorts, hungurs og lélegrar sáraheilunar.

Það getur einnig verið merki um alvarlegar læknisfræðilegar aðstæður, svo sem krabbamein, sár og sykursýki. Sum þessara aðstæðna geta leitt til innvortis blæðinga og lágt blóðtal ef það er ómeðhöndlað. Pantaðu tíma hjá lækninum þínum ef þú verður stöðugt fullur eftir að hafa borðað aðeins smá mat.

Hvað veldur snemma mömmu?

Almennt getur allt sem þrýstir á tæmingu magans valdið því að þér líði fljótt. Þetta felur í sér ör eða þjöppun smáþörmum. Stundum getur það aðlagast líkamsstöðu þinni hjálpað til við tilfinningar um snemma mömmu.

Gastroparesis

Gastroparesis er algengasta orsök snemma metnaðar. Fólk með meltingartruflanir hefur snemma mettun vegna þess að matur dvelur lengur í maganum en skyldi. Oftast er orsök meltingarfærum ekki þekkt.

Samkvæmt National Institute of Health, sykursýki er algengasta þekkt orsök meltingarfærum. Það getur valdið skemmdum á taugnum sem stjórnar hreyfingu maga.

Aðrar orsakir eru:

• Parkinsons veiki
• MS-sjúkdómur
• lystarleysi eða bulimia
• þarmaaðgerðir
• sum lyf

Ef þú ert með meltingarfærum, gætir þú haft önnur einkenni sem fylgja snemma metta, svo sem:

• uppblásinn
• ógleði
• brjóstsviða
• magaverkur
• lystarleysi

Það er einnig algengt að fólk með meltingarfærum hafi tilfinningar kvíða og þunglyndis. Þetta er vegna þess að meltingartruflanir geta haft áhrif á venjulega daglega venju sína og valdið óþægindum.

Krabbamein

Snemma mettun er einnig algeng aukaverkun krabbameinsmeðferðar og krabbameins sjálfs. Samkvæmt bókinni „næring og krabbameinssjúklingur“ er snemma þunglyndi eitt af 10 einkennum krabbameina, þó það sé ekki með í flestum einkennamati.

Snemma metta hjá fólki með krabbamein hefur tilhneigingu til að fylgja þyngdartapi, lystarleysi og breytingum á smekk. Í minna mæli getur fólk sem hefur snemma mætt og krabbamein einnig fundið fyrir mismiklum þreytu, máttleysi og munnþurrki.

Ertlegt þörmum

Önnur þekkt orsök snemma satiety er pirruð þörmum (IBS). IBS er truflun sem hefur áhrif á þörmum þínum eða ristli og veldur kviðverkjum. Þú gætir líka fundið fyrir:

• krampa í maga
• uppblásinn
• bensín
• niðurgangur
• hægðatregða

Einkenni fyrir IBS geta breyst frá einum tíma til annars. Munurinn á IBS og vægum óþægindum í þörmum er að IBS er í gangi eða endurteknar.

Aðrar þekktar orsakir

Pantaðu tíma hjá lækninum ef þér líður eins og þú hafir snemma mettun og sýnir einkenni:

• ógleði
• bensín
• uppköst
• meltingartruflanir
• svartur, tjaldvaxinn hægðir
• magaverkur
• brjóstverkur
• burping
• þurr hósti
• erfitt með að kyngja
• hálsbólga
• uppblásinn
• þyngdaraukning eða tap
• kvið í kviðarholi, eða bólgið maga
• öndunarerfiðleikar
• bólga í ökkla

Sambland af þessum einkennum ásamt snemma mettun getur þýtt að þú hafir:

• magasár, sem er sár sem þróast á slímhúð magans
• bakflæðissjúkdómur í meltingarfærum (GERD), þar sem magasýra rennur aftur inn í vélinda
• Hindrun magaútrásar þar sem matur getur ekki farið í smáþörmum
• hægðatregða, eða erfiðleikar við að tæma innyfli eða harða hægðir
• uppstig, sem eru uppsöfnun vökva í kviðnum
• stækkuð lifur

Hvenær á að leita til læknisins

Pantaðu tíma hjá lækninum þínum ef þú verður stöðugt fullur eftir að hafa borðað lítið magn af mat, jafnvel þó að þú sért ekki með önnur einkenni.

Það getur verið læknisfræðileg neyðartilvik ef snemma þunglyndi þínu fylgir:

• uppköst, með eða án blóðs
• svartur, tjaldvaxinn hægðir
• kviðverkir
• kuldahrollur og hiti

Greining á snemma metta

Snemma þunglyndi deilir mörgum líkt með öðrum einkennum, svo sem uppþembu, kviðarholi og lystarleysi. Ferlið til að komast að því hvaða ástand er líklegast orsök heilsufarsins er kallað mismunagreining.

Til að ákvarða þunglyndi snemma mun læknirinn skoða læknisferil þinn, framkvæma líkamlega skoðun og panta blóðprufu til að athuga blóðtölu og blóðsykur.

Ef þú ert með önnur einkenni geta þau einnig pantað eftirfarandi:

• efri meltingarfæraröð (UGI), til að athuga hvort merki séu um meltingarveg í gegnum röntgengeisla
• efri endoscopy, til að skoða nánar meltingarveginn í gegnum litla myndavél
• ómskoðun í kviðarholi, til að gera myndir af kviðarholi
• hægðapróf, til að kanna hvort blæðingar í þörmum séu
• scintigraphy fyrir magatæmingu, til að fylgjast með hversu fljótt matur tæmist í þörmum þínum
• SmartPill, til að sjá hversu hratt matur fer um meltingarveginn
• magatæmandi öndunarpróf til að reikna út hversu hratt maginn tæmist

Hvernig er meðhöndlað snemma mömmu?

Meðferð snemma metnaðar fer eftir orsökinni. Læknirinn þinn gæti ráðlagt:

• borða meira, minni máltíðir á dag
• að draga úr fitu- og trefjainntöku, þar sem þau hægja á meltingunni
• neyta matar í formi fljótandi eða mauki
• taka örvandi matarlyst
• að taka lyf til að létta óþægindi í maga, svo sem metóklópramíð, segavarnarlyf eða erýtrómýcín

Verslaðu lyf án lyfja gegn genalyfjum.

Læknirinn þinn getur einnig vísað til næringarfræðings sem getur hjálpað þér að gera matarbreytingar til að mæta daglegum næringarþörfum þínum.

Aðrar meðferðir

Í alvarlegri tilvikum gæti læknirinn mælt með aðgerðum sem þurfa minniháttar skurðaðgerðir, svo sem:

• raförvun í maga, sem sendir rafpúlsa í magann til að stjórna ógleði og uppköstum
• fóðrunarrör, sem fara í gegnum nefið og niður magann til að bera fljótandi næringu
• heildar næring utan meltingarvegar (TPN), sem er þegar leggur er settur í æð í brjósti þínu til að bera vökva næringu
• jejunostomy, þar sem fóðrunarrör framhjá maganum til að sprauta næringarefni beint
• inn í hluta smáþarmanna sem kallast jejunum, í mjög alvarlegum tilvikum

Hverjar eru horfur á snemma mettun?

Snemma mettun sem er í gangi eða endurtekin getur leitt til ófullnægjandi kaloría og næringarefna. Þegar þú borðar of lítið fær líkami þinn ekki nóg af kaloríum og næringarefnum. Þetta felur meðal annars í sér:

• prótein
• járn
• vítamín B-12
• fólínsýru
• kalsíum

Án nægilegs kaloría og næringarefna gætir þú fundið fyrir:

• óviljandi þyngdartap
• vöðvaslappleiki
• þreyta
• lítil orka
• skert heilastarfsemi og líffæri

Að hafa ekki nóg af þessum næringarefnum getur valdið vandamálum eins og blóðleysi og beinþynningu eða veikum beinum.

Til að koma í veg fyrir skert lífsgæði vegna þessara einkenna er mikilvægt að greina undirliggjandi orsök snemma þunglyndis. Þú gætir átt auðveldara með að neyta fleiri kaloría með því að hreinsa matinn í súpu eða blanda því í smoothie.