Höfundur: Robert Doyle
Sköpunardag: 24 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
Vísindin staðfesta að besta leiðin til að léttast er að hætta að tala um það - Lífsstíl
Vísindin staðfesta að besta leiðin til að léttast er að hætta að tala um það - Lífsstíl

Efni.

Besta vinkona þín Betty elskar að þráhyggja fyrir því að hún þurfi virkilega (virkilega) að missa þessi síðustu 15 kíló. En samkvæmt nýlegri rannsókn frá American Academy of Pediatrics, "þyngdarsamtal"-samtöl við fjölskyldu og vini um hversu mikið þú eða aðrir í kringum þig vega-er ein fljótlegasta leiðin til að skemma líkamsímynd þína og samband við mat.

Hér er ástæðan: Flassaðu aftur til þegar þú varst krakki. Samkvæmt vísindamönnum, ef foreldrar eyða of miklum tíma í að festa sig við eigin þyngd (jákvætt eða neikvætt) eða hvetja börn til að fylgjast með vigtinni, eru börn líklegri til að stilla sig inn og tileinka sér óhollustu þyngdartapsaðferðir eins og megrun eða ofát í kjölfarið.

Aftur á móti er betra ef samtöl um líkamsímynd beinast að heilsusamlegum venjum (eins og að borða rétt) að frádreginni umfjöllun um hvernig það tengist mælikvarða.


Sem leiðir okkur aftur að Betty: Æskuvenjur hverfa ekki bara þegar við eldumst. Minntu vin þinn á að þyngdartap hennar ætti aldrei að vera töluleikur.

Þessi grein birtist upphaflega á PureWow.

Meira frá PureWow:

Það er töfraorð sem gerir þig sannfærandi þegar þú biður um eitthvað

Þvílík næringarfræðingur pantar í raun þegar hún fer á veitingastað

8 Matur á óvart sem þú vissir ekki að þú gætir fryst

Umsögn fyrir

Auglýsing

Vertu Viss Um Að Líta Út

Rebel Wilson segir að hún „getur ekki beðið“ eftir að komast aftur í venjulega æfingarrútínu sína

Rebel Wilson segir að hún „getur ekki beðið“ eftir að komast aftur í venjulega æfingarrútínu sína

Ef þú byrjaðir árið 2020 með nýjum líkam ræktarmarkmiðum em virða t nú vera komið í veg fyrir áhrif kórónaveirunnar...
Lögin Top kvenkyns íþróttamenn og Ólympíufarar spila til að fá dælt fyrir keppni

Lögin Top kvenkyns íþróttamenn og Ólympíufarar spila til að fá dælt fyrir keppni

Það kiptir ekki máli hvort þú ert að reyna að fá þig til að dæla fyrir Color Run eða Ólympíugull. Á leið í hvað...