Inniheldur sæði virkilega hitaeiningar? Og 28 annað sem þarf að vita

Efni.

• 1. Hversu margar kaloríur eru í meðaltali sáðláts?
• 2. Er raunverulega jafn mikið af próteini og í eggjahvítu?
• 3. Er raunverulega jafn mikið af C-vítamíni og appelsínugult?
• 4. Er sink raunverulega mest nærandi næringarefnið?
• 5. Eru einhver önnur næringarefni í sæði?
• 6. Er það rétt að snerting í leggöngum við sáðlát hefur áhrif á þunglyndi?
• 7. Hvað með meint áhrif á pre-lungnabólgu?
• 8. Er einhver ávinningur af því að setja sáðlát á húðina?
• 9. Hefur sæði virkilega gegn öldrun?
• 10. Hver er munurinn á sæði og sæði?
• 11. Hvar eru sæði og sæði framleidd í líkamanum?
• 12. Hvernig eru sæði og sæði gerð?
• 13. Hversu oft eru sæði framleidd?
• 14. Er eitthvað sem þú getur gert til að framleiða meira sæði?
• 15. Hversu stór er meðaltal sáðláts?
• 16. Hversu margar sæðisfrumur inniheldur sæði?
• 17. Hvernig líta sæði út?
• 18. Hvernig synda sæði?
• 19. Sunda XY-burðandi sæði virkilega hraðar?
• 20. Er það rétt að mataræðið þitt hefur áhrif á sæðishraða?
• 21. Hefur mataræðið áhrif á bragðið á sáðlátinu þínu?
• 22. Hefur mataræðið áhrif á lyktina af sáðlátinu þínu?
• 23. Hve lengi lifir sæði utan líkamans?
• 24. Hvað veldur því að sæði deyr af?
• 25. Hvað er um hitastigið?
• 26. Geturðu verið með ofnæmi fyrir eigin sæði?
• 27. Hvað verður um sæði sem ekki er sáð út?
• 28. Hvaða áhrif hefur það að fá æðabólgu á sáðlát?
• 29. Hver er aðalatriðið í heildarávinningi sæðis?

1. Hversu margar kaloríur eru í meðaltali sáðláts?

Flestar heimildir á internetinu segja að sæði inniheldur á bilinu 5 til 25 kaloríur í teskeið, en það eru ekki miklar rannsóknir til að styðja þessa tölu.

Hver sáðlát framleiðir að meðaltali um eina teskeið, eða 5 mm. En þetta getur verið á bilinu 1,5 til 7,6 ml, allt eftir þáttum eins og heilsu þinni og ef þú hefur nýlega sáðlát.

2. Er raunverulega jafn mikið af próteini og í eggjahvítu?

Í 2013 úttekt á rannsóknum var litið á næringarsamsetningu sæðis. Það kom í ljós að meðalpróteinstyrkur sæðis er 5.040 milligrömm (mg) á 100 ml.

Þar sem ein sáðlát framleiðir venjulega 5 ml af sæði, getum við sagt að meðaltal sáðlátsmagns innihaldi um 252 mg af próteini.

Í úttektinni kom hins vegar fram að það var erfitt að mæla próteinstyrk sæðis nákvæmlega, þannig að þessi tala gæti verið ónákvæm.

Að sama skapi fer próteinstyrkur eggjahvítu eftir ýmsum þáttum - hvaða stærð er eggið? hvers konar fugl lagði það? - svo það er erfitt að koma með nákvæma tölu.

Svo að bera saman sæði og eggjahvít er eins og að bera saman epli og, ja, egg.

3. Er raunverulega jafn mikið af C-vítamíni og appelsínugult?

Það er orðrómur um að sæði inniheldur eins mikið C-vítamín og appelsínugult. Þó sæði innihaldi C-vítamín eru engar rannsóknir til að styðja þessa fullyrðingu.

4. Er sink raunverulega mest nærandi næringarefnið?

Samkvæmt umfjöllun 2013 sem nefnd er hér að ofan inniheldur sæði mikið af sinki.

Reyndar gæti ein teskeið innihaldið um það bil 3 prósent af dagpeningunum þínum - sem er töluvert mikið fyrir svona lítið sæði!

Hins vegar er betra að fá sink í gegnum mat eða fjölvítamín.

5. Eru einhver önnur næringarefni í sæði?

Sæði inniheldur einnig:

• frúktósa
• natríum
• kólesteról
• feitur
• leifar af B-12 vítamíni

Hins vegar, þar sem svo lítið magn af sæði er sáð út í einu, mun það í raun ekki hafa áhrif á næringarneyslu þína um daginn.

6. Er það rétt að snerting í leggöngum við sáðlát hefur áhrif á þunglyndi?

Þú gætir hafa heyrt að við leggöng kynlíf getur sæði farið í blóðrásina og haft áhrif á skap þitt.

Rannsókn sem víða var greint frá árið 2002 skoðaði tengslin milli sáðláts og þunglyndis.

Í ljós kom að fólk sem stundaði kynlíf í leggöngum án smokka var ólíklegra við þunglyndiseinkenni en þeir sem höfðu verndað eða ekkert kynlíf.

Einnig kom í ljós að meðal fólks sem notaði smokka voru þunglyndiseinkenni og sjálfsvígstilraunir í réttu hlutfalli við samræmi smokknotkunar.

Með öðrum orðum, því minna sem þeir notuðu smokka, því minna þunglyndir voru þeir.

En þessi rannsókn hafði nokkrar takmarkanir. Það voru aðeins 293 þátttakendur og það reiddi sig á nafnlausar kannanir vegna gagna. Sjálf-tilkynntar niðurstöður eru ekki alltaf áreiðanlegar.

Þrátt fyrir að það gæti verið sannleikur í hugmyndinni að sáðlát geti haft áhrif á skap manns, þá er það einnig mikilvægt að hafa í huga að smokknotkun getur komið í veg fyrir kynsjúkdóma sýkingar (STI) og óáætlaðan meðgöngu.

Gakktu úr skugga um að vega og meta kosti og galla áður en smellt er á smokkinn.

7. Hvað með meint áhrif á pre-lungnabólgu?

Svo undarlegt sem það kann að hljóma, ef það kemst í snertingu við sæði meðan á meðgöngu stendur, getur það dregið úr líkum á þunglyndi.

Blóðflagnafæð er alvarlegt ástand sem einkennist af háum blóðþrýstingi á meðgöngu eða eftir fæðingu. Það getur leitt til lifrar- og nýrnabilunar og getur verið banvænt.

Rannsókn frá 2014 skoðaði tengslin milli preeclampsia og útsetningar fyrir mænuvökva föðurins.

Það kom í ljós að ef barnshafandi einstaklingurinn komst í snertingu við sæðing frá föðurætt á meðgöngu voru líklegri til þess að þeir fengu preeklampsíu.

Þetta tók meðal annars til þess að hafa samfarir án smokka eða kyngja sæði við munnmök.

8. Er einhver ávinningur af því að setja sáðlát á húðina?

Þú gætir hafa heyrt að sæði geti bætt ástand húðarinnar. Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þessa fullyrðingu.

Ef þú vilt beita sæði á húðina skaltu halda áfram - en mundu að það er mögulegt að hafa sæðisofnæmi svo það gæti í raun valdið ofnæmisviðbrögðum.

9. Hefur sæði virkilega gegn öldrun?

Sæði inniheldur andoxunarefni spermidine.

Þrátt fyrir að ein rannsókn frá 2014 sýndi að spermidine gæti haft öldrunareiginleika, er þörf á frekari rannsóknum til að skilja raunverulega hvernig eða hvort þetta gæti virkað.

10. Hver er munurinn á sæði og sæði?

Sæði og sæði eru oft notuð til skiptis, en þau eru ekki alveg eins!

Í stuttu máli vísar sæði til frumanna á meðan sæði vísar til vökvans. Sæði eru frumurnar sem bera ábyrgð á frjóvgun eggja.

Sæði samanstendur af sæðisfrumum, auk fjölda líkamlegra seytta.

Þessar seytingar eru:

• blöðruhálskirtli vökvi, sem óvirkir sýrustig í leggöngum
• sæðisvökvi, sem inniheldur prótein, fitusýrur og frúktósa til að næra sæðið
• bulbourethral vökvi, sem smyrir typpið

Þessir vökvar hjálpa sæðinu að ná egginu meðan það heldur sig heilbrigðu.

11. Hvar eru sæði og sæði framleidd í líkamanum?

Sæðisframleiðsla fer fram í sáðkornunum, sem eru pínulítill rör í eistunum.

Sáðvökvi er framleiddur í blöðrum sæðis, sem eru inni í blöðruhálskirtli.

12. Hvernig eru sæði og sæði gerð?

Seminiferous rörin innihalda kímfrumur sem breytast að lokum í sæðisfrumur.

Sæðið syndir í húðþekju, sem er rör bak við eistu. Sæðið heldur áfram að ferðast um húðþekju í um það bil fimm vikur.

Þegar þeir ferðast um flogaveiki þroskast þeir og þroskast frekar. Síðan fara þeir í vas deferens.

Þegar þú ert að vekja það blandast sæði við sáðvökva og aðrar seyti til að mynda sæði.

Þegar þú sáðlát er sæði ýtt út úr typpinu.

13. Hversu oft eru sæði framleidd?

Það tekur um tvo og hálfan mánuð fyrir kímfrumu að verða þroskaður sæðisfrumur. Hins vegar getur þú framleitt um 1.500 sæðisfrumur á sekúndu og hugsanlega milljónir á dag!

14. Er eitthvað sem þú getur gert til að framleiða meira sæði?

Það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að bæta sæði.

Að gera heilsusamlegar lífsstílsbreytingar sem auka heilsu þína í heild sinni getur einnig hjálpað til við að bæta sæði og gæði.

Þetta felur í sér:

• æfir reglulega
• að fá nægan svefn
• forðast tóbaksvörur og áfengi
• borða yfirvegað mataræði

Ef þú hefur áhyggjur af frjósemi þinni skaltu leita til læknis eða annars heilbrigðisþjónustuaðila. Þeir geta svarað öllum spurningum sem þú hefur og lagt fram sérstakar ráðleggingar.

15. Hversu stór er meðaltal sáðláts?

Venjulega myndirðu sáðlát um það bil ein teskeið af sæði í einu.

Alþjóðaheilbrigðisstofnunin (WHO) segir að meðaltal sæðis á sáðlát sé á bilinu 1,5 til 7,6 ml.

Hins vegar getur þetta magn verið mismunandi eftir nokkrum þáttum, þar með talin heilsu þinni og hvort þú hefur sáðlát nýlega.

16. Hversu margar sæðisfrumur inniheldur sæði?

Samkvæmt WHO gætirðu framleitt á milli 39 milljónir og 928 milljón sæðisfrumur á sáðlát.

Að meðaltali getur verið frá 15 til 259 milljón sæðisfrumur á millilítra sáðlát.

17. Hvernig líta sæði út?

Sæðisfrumur líta út eins og rokkrót með löngum hala og stóru höfði.

Hins vegar er mögulegt að hafa sæðisfrumur sem eru mótaðar á annan hátt. Oft er vísað til þess sem „óeðlileg formgerð sæðis.“

Þessar sæðisfrumur gætu til dæmis ekki haft hala, tvö hala í hverri frumu, eða stórt eða vansköpuð höfuð, til dæmis.

Samkvæmt Mayo Clinic er ekki óalgengt að hafa þúsundir óeðlilega laga sæðisfrumna.

Ennfremur, að hafa óeðlilega formgerð sæðis þýðir ekki endilega að þú munt eiga í erfiðleikum með að verða þunguð.

18. Hvernig synda sæði?

„Halinn“ hjálpar hreyfigetu sinni. Með öðrum orðum, halarnir hjálpa sæðinu að synda í gegnum rörin, vas deferens og þvagrásina og síðan í eggið.

19. Sunda XY-burðandi sæði virkilega hraðar?

Þú gætir hafa heyrt að sæði sem bera XY litninga synda hraðar en vísindarannsóknir hafa sýnt að þetta er ekki satt.

20. Er það rétt að mataræðið þitt hefur áhrif á sæðishraða?

Samkvæmt einni 2018 rannsókn getur mataræðið haft áhrif á hraða sæðisins.

Þessi rannsókn kom í ljós að andoxunarefni og omega-3 fitusýrur, sérstaklega, geta hjálpað til við að bæta hreyfanleika sæðis.

Almennt er það að borða yfirvegað mataræði frábært fyrir frjósemi þína og almenna heilsu.

21. Hefur mataræðið áhrif á bragðið á sáðlátinu þínu?

Reyndar getur mataræðið haft áhrif á smekk sæðisins.

Það er ekki til mikið af vísindabundnum rannsóknum sem sanna hvaða matvæli bæta smekk sæðisins í ljósi þess að það væri erfitt að mæla það.

Eftirfarandi eru óeðlilega tengd sæði sem slæmir smakkast:

• hvítlaukur
• laukur
• rautt kjöt
• mjólkurvörur
• áfengi

Ávextir, kanill og múskat geta bætt smekk sæðisins.

22. Hefur mataræðið áhrif á lyktina af sáðlátinu þínu?

Lyktin af sáðlátinu er mismunandi. Það lyktar oft svolítið eins og klór, bleikja eða ammoníak. Það gæti jafnvel lyktað málmi.

Að borða aspas, hvítlauk eða kjöt getur valdið því að sáðlát lyktin þín er svolítið pungent, eins og áfengi getur drukkið.

Ef sæðið þitt lyktar villur, eins og rotin egg eða fiskur, gæti það verið merki um sýkingu eins og kynþroska eða trichomoniasis.

Það gæti líka stafað af blöðruhálskirtli, sem er bólga í blöðruhálskirtli.

Ef þú finnur fyrir óvenjulegri lykt skaltu panta tíma hjá lækni. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða orsökina og ráðleggja þér um öll næstu skref.

23. Hve lengi lifir sæði utan líkamans?

Sæði getur lifað í leginu í allt að fimm daga, þess vegna er mögulegt að verða barnshafandi ef þú stundar kynlíf á tímabilinu þínu.

Sæðið getur lifað í allt að 72 klukkustundir í útungunarvél og ef það er frosið getur það varað í mörg ár.

En það þýðir ekki að þú getir orðið barnshafandi úr handahófi sæði.

Til að sæði geti haldið lífi og frjóvgað egg þarf það að lifa við sérstakar aðstæður.

Það þarf að vera rakur svo það geti „synt“ eða hreyft sig, þannig að ef sæðið er þurrt er líklegt að sæðið sé dautt.

Tilvist efna og annarra umhverfisþátta getur einnig haft áhrif á hagkvæmni.

Í ljósi þess að það er ómögulegt að verða barnshafandi vegna sæðis sem hefur verið sáð út í vatni eða á yfirborð eins og stól.

24. Hvað veldur því að sæði deyr af?

Sæðið gæti dáið ef það er ekki sáð út.

Í þessu tilfelli verður það sogað aftur inn í líkamann og líkaminn getur framleitt fleiri sæðisfrumur.

Sæði deyr einnig fljótlega eftir að hann yfirgaf líkamann, sérstaklega ef hann verður fyrir lofti.

Þú gætir framleitt enga sæði ef þú:

• hafa haft skemmdir á eistum þínum
• hafa lágt hormónaforða
• eru í lyfjameðferð eða geislun
• hafa ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður

25. Hvað er um hitastigið?

Sæði er viðkvæmt fyrir hitastigi. Sæðið getur dáið eða tapað hreyfigetu ef það er of heitt eða of kalt.

Potturinn, sem er utan líkamans, er við kjörhita til framleiðslu á sæði.

26. Geturðu verið með ofnæmi fyrir eigin sæði?

Já, þú getur verið með ofnæmi fyrir eigin sæði. Þetta ástand er kallað eftir fullnægjandi sjúkdómsheilkenni (POIS).

Fólk með POIS finnur oft fyrir flensulíkum eða ofnæmisviðbrögðum eftir sáðlát.

POIS var fyrst skilgreint árið 2002, en það er enn margt sem við vitum ekki um ástandið.

Þó það sé sjaldgæft getur það verið lamandi. Hafðu samband við lækni ef þú heldur að þú hafir verið með ofnæmi fyrir eigin sæði.

27. Hvað verður um sæði sem ekki er sáð út?

Sæði sem er ekki sáð út brotnar að lokum. Næringarefnin eru „endurunnin“ aftur inn í líkamann. En ekki hafa áhyggjur - hægt er að gera fleiri sæðisfrumur til að bæta upp þennan skort.

28. Hvaða áhrif hefur það að fá æðabólgu á sáðlát?

Ef þú ert með æðabólgu, munt þú samt geta sáðlát og framleitt sæði.

Hinsvegar felur æðaraðgerð í sér að skera eða binda vas deferens. Þetta kemur í veg fyrir að sæði blandist við sáðvökva.

Með öðrum orðum, sáðlát þitt mun ekki lengur hafa sæði í því.

29. Hver er aðalatriðið í heildarávinningi sæðis?

Þrátt fyrir að sæði innihaldi næringarefni eru mörg meint áhrif þess á heilsu og fegurð tilhæfulaus.

Almennt séð styður fyrirliggjandi rannsóknir ekki fullyrðingar um að útsetning frá sæði - með inntöku, staðbundinni notkun eða með leggöngum samfarir - muni hafa áberandi áhrif á almenna líðan þína.