Kynlífsspurningalisti: 5 leiðir til að láta maka þinn vita hvað þér líkar

Efni.

• Inngangur
• Ertu með ákveðinn lykt sem fær þig heitan undir kraga?
• Ef svo…
• Finnst þér gaman að örva umhverfi eða þegar þú sérð maka þinn klæðast ákveðinni hlut eða tegund af fatnaði - eða kannski alls ekki neitt?
• Ef svo…
• Líkar þér það þegar félagi þinn hvíslar kynþokkafullt tal í eyrað á þér?
• Ef svo…
• Getur félagi þinn sent þig í æði með einum snertingu á ákveðnum hluta - eða hlutum - í líkama þínum?
• Ef svo…
• Er nóg af kampavíni og jarðarberjum til að koma þér í skap?
• Ef svo…
• Ráð til að komast í stemninguna
• Að kynnast sjálfum sér er ævintýri

Inngangur

Þú hefur hreinsað áætlunina þína, sofið nóg og borðað léttan máltíð. Þú finnur fyrir orku og spenningi. Félagi þinn er á sömu blaðsíðu. Þið eruð bæði tilbúin að skemmta ykkur aðeins í svefnherberginu.

En ef þér finnst erfitt að láta í ljós að þú viljir prófa eitthvað nýtt eða finnur einfaldlega fyrir því að vera svolítið óviss um hvernig þú getur látið félaga þinn vita hvað þér langar til að byrja með skaltu ekki hafa áhyggjur - þetta er eðlilegt. Það mikilvægasta er að vera ósvikinn, bera ábyrgð á tilfinningum þínum og æfa þig.

Rannsóknir sýna að samsetning kynferðislegrar og kynferðislegrar samskipta tengist sambandi og kynferðislegri ánægju. Að geta rætt opinskátt um kynferðislegar langanir eða áhyggjur hefur verið tengt meiri kynferðislegri ánægju, kynferðislegri líðan og því að hafa ánægjulegri sambönd.

Notaðu þennan stutta spurningalista sem skoðar fimm skilningarvitin til að átta þig á því hvað vekur þig mest, og einnig hvernig þú getur notað þessar upplýsingar til að auka hitann á næsta höggi.

Ertu með ákveðinn lykt sem fær þig heitan undir kraga?

Ef svo…

Að bæta við lykt - hugsaðu olíur, smyrsl og ilmkerti - við svefnherbergið þitt getur hjálpað til við að bæta upplifun þína. Til gamans, af hverju ekki að prófa innrennsli af vanillu og muskus til að koma þér í kynþokkafullt hugarfar? Þessi samsetning er sögð vera náttúrulegt ástardrykkur og getur einnig komið fólki vel fyrir.

• „Þessi krem ​​/ köln sem þú klæddist um daginn fær mig til að roðna.“
• „Mér þykir mjög vænt um það þegar þú klæðist [kölni / ilmi].“

Finnst þér gaman að örva umhverfi eða þegar þú sérð maka þinn klæðast ákveðinni hlut eða tegund af fatnaði - eða kannski alls ekki neitt?

Ef svo…

Sæmileg stemningslýsing getur skipt öllu máli og hjálpað þér og félaga þínum í skapið. Fáðu þér hraunlampa eða hentu djörfum rauðum bol yfir lampaskerminn þinn. Það mun skapa kynþokkafullt andrúmsloft og veita litla lýsingu sem er flatterandi.

Og hvað fatnað varðar fer það eftir því hvað þér líður vel í íþróttum. Þó að einhverjir gætu verið hlynntir pilsfötum og undirfötum, þá gætu jógabuxur verið meira þú. Að lokum snýst þetta um það sem skilur þig eftir sjálfstraust og þægindi.

• „Það kveikir virkilega á mér þegar þú klæðist X.“
• „Mér líst vel á það þegar þú kveikir á kertum og kveikir á hraunlampanum til að stemma.“

Líkar þér það þegar félagi þinn hvíslar kynþokkafullt tal í eyrað á þér?

Ef svo…

Sökkva þér niður í rödd maka þíns. Deildu með þeim því sem þú ímyndar þér og baððu þá að narta í eyrað og endurtaka það aftur fyrir þér.

Eða kannski það sem kemur þér í skapið er að hlusta á ákveðna tegund tónlistar. Tónlist vekur tilfinningar. Búðu til kynþokkafullan lagalista og gerðu þig tilbúinn til að skemmta þér.

• „Þegar þú hvíslar mjúklega í eyrað á mér hversu mikið þú vilt smakka á mér, þá verð ég svolítið inni og vil sleppa öllu sem við erum að gera og byrja að búa til.“
• „Þegar þú spilar X-lag, þá blotnar það mig.“

Getur félagi þinn sent þig í æði með einum snertingu á ákveðnum hluta - eða hlutum - í líkama þínum?

Ef svo…

Hugsaðu um hvar þér finnst gaman að láta snerta þig. Ert þú hrifin af mjúkum eða grófum snertingum? Hvað finnst þér gaman að láta snerta þig við? Fjöður? Róðrarspaði? Tunga? Það mikilvægasta er að gefa þér leyfi til að upplifa ánægju til að vera öruggari með að hleypa maka þínum inn.

• „Mér líst mjög vel á það þegar þú gerir mjúka hringi í kringum klítann minn.“
• „Mér líkar það mjög þegar þú kreistir mig þétt.“

Er nóg af kampavíni og jarðarberjum til að koma þér í skap?

Ef svo…

Borðaðu ævintýralega. Með því að prófa ný matvæli sem eru djörf eða sterkan verður þú með skáldskaparhug. Þetta gerir þér kleift að vera opinn fyrir nýjum upplifunum og tilfinningum, eitt af nauðsynlegu innihaldsefnum fyrir sterkan kynlíf.

Heilsuforritið Lifesum gerði könnun í fyrra og kom í ljós að fólk borðaði oftar súkkulaði fyrir og eftir kynlíf. En vinsæl ástardrykkur til hliðar, mataræði sem er ríkt af andoxunarefnum, svo sem hörfræjum, stuðlar að hjarta- og æðasjúkdómum og leiðir þannig til betra blóðflæðis til kynfæranna.

• „Mér finnst ég óska ​​þér meira eftir að við höfum eytt tíma í að skoða nýja hádegisverðarstaði.“

Ráð til að komast í stemninguna

• Stjórnaðu streitu þinni. Þegar þú ert að hlaupa um allan tímann og hoppa úr einu verkefninu til annars mun líkaminn eiga erfitt með að slaka á.
• Stígðu út fyrir þægindarammann þinn. Það er fullkomlega í lagi að ýta mörkunum og prófa eitthvað nýtt.
• Og mundu: Svo lengi sem það er samhljóða er engin rétt eða röng leið til að upplifa ánægju.

Að kynnast sjálfum sér er ævintýri

Að kynnast sjálfum sér er ævintýri og þegar kemur að kynlífi getur það verið skemmtilegt. Að læra hvað kveikir í þér og verða öruggari með að deila áhugamálum þínum með SO er nauðsynlegt til að stuðla að ánægju sambandsins líka.

Hugsaðu út fyrir rammann og notaðu fimm skilningarvit þín til að læra hvað kveikir í þér. Ef þú hefur áhuga á öðrum leiðum til að krydda kynlíf þitt skaltu skoða nokkrar af þessum úrræðum:

• fyrir þægilegra kynlíf
• fyrir að prófa tantrísk kynlíf
• fyrir að ýta á „reset“ hnappinn á kynlífi þínu

Janet Brito er AASECT-viðurkennd kynferðisfræðingur sem hefur einnig leyfi í klínískri sálfræði og félagsráðgjöf. Hún lauk doktorsnámi frá læknadeild háskólans í Minnesota, einu örfárra háskólanáms í heiminum sem tileinkuð er kynþjálfun. Sem stendur er hún með aðsetur á Hawaii og er stofnandi Miðstöðvar kynferðislegrar og æxlunarheilsu. Brito hefur verið kynntur á mörgum verslunum, þar á meðal The Huffington Post, Thrive og Healthline. Náðu til hennar í gegnum vefsíðu sína eða á Twitter.