Höfum við kynferðislega spennu, eða er það bara ég? 22 merki til að fylgjast með

Efni.

• Það getur verið jákvætt
• Og það getur verið neikvætt
• Hvort heldur sem þú veist það þegar þér líður
• Ef þú ert ekki viss, hugsaðu um hvernig þér líður þegar þeir eru í kringum sig
• Hvernig þú lítur á hvort annað
• Hvernig þú talar hvort við annað
• Hvernig þú hegðar þér hvert við annað
• Hvernig þeir birtast í hugsunum þínum
• Og ef þér finnst það, þá er það líklega öllum öðrum líka augljóst
• Svo hvað gerir þú?
• Ef þú vilt örugglega sjá hvert það getur farið
• Ef það getur ekki gengið lengra
• Aðalatriðið

Þú veist að flettir maganum á þér - það finnst ótrúlegt og hræðilegt á sama tíma - þegar þú ert í félagi ákveðins manns? Það er kynferðisleg spenna.

Það gerist þegar heilinn þinn ákveður að þú laðast að einhverjum á kynferðislegan (á móti platónískan) hátt, jafnvel þó að þú gerir þér ekki fulla grein fyrir því ennþá.

Samkvæmt rannsóknum veit heilinn þinn hvers konar samband hann vill stunda nánast strax eftir að hafa hitt einhvern. Þessi líkamlega viðbrögð sem þú finnur er það sem hvetur þig til að kasta. Grrrrr!

Það getur verið jákvætt

Oftast er kynferðisleg spenna jákvæð. Það er sú ljúfa tilhlökkun sem þú finnur fyrir nýjum girnd þegar þú vilt fá þá meira en handfylli af súkkulaðiflögum og getur ekki beðið eftir að komast áfram og sjá hvað gerist næst.

Og það getur verið neikvætt

Stundum er kynferðisleg spenna hýdd af neikvæðum tilfinningum. Í sérstökum tilvikum gætu þetta verið tilfinningar um reiði eða skömm sem stafa af áföllum í kynferðislegri reynslu, svo sem kynferðislegu ofbeldi.

Neikvæð kynferðisleg spenna getur einnig komið í veg fyrir óöryggi sem tengjast líkamsímynd eða kynferðislegri frammistöðu.

Hvort heldur sem þú veist það þegar þér líður

Jafnvel þó að það sé síðasta manneskjan sem þú bjóst við að laðast að, þá veistu hvernig líkami þinn og heili bregst við því sem þér líður Eitthvað.

Ef þú ert ekki viss, hugsaðu um hvernig þér líður þegar þeir eru í kringum sig

Öll þessi tilfinning geta verið ruglingsleg þegar þau lemja þig í einu.

Ef þú vilt reikna út hvað nákvæmlega þér líður, byrjaðu að taka eftir því hvernig þér líður þegar þeir eru í kringum sig. Hér eru nokkur ráð sem hjálpa:

• Þú færð fiðrildi þegar þú hugsar um það eða sérð þau. Einskipt flökt í maganum gæti verið afleiðing af slæmum hádegismat, en ef það gerist í hvert skipti sem þú sérð eða hugsar bara um þá hefurðu það illa.
• Hjartslátturinn þinn hækkar. Aðdráttarafl veldur aukningu á efnunum oxýtósíni, dópamíni og noradrenalíni. Þessi aukning efna getur valdið þér tilfinning um vellíðan og valdið líkamlegum viðbrögðum eins og að hraða hjarta þitt.
• Þú verður svolítið sveittur. Norepinephrine er einnig mikill leikmaður í baráttu eða flugi viðbragða líkamans, og þess vegna svitnar þú þegar þú verður allt upptekinn í kringum einhvern sem þú laðast að kynferðislega.
• Þú getur ekki hætt að brosa eða hlæja. Það eru þessi helvítis efni aftur! Þeir láta þér finnast svindl, sem þýðir að haga þér eins og brosandi fífl í kringum hlut löngunar þinnar.

Hvernig þú lítur á hvort annað

Andlit það, útlit ástarinnar í raun er í þínum augum alveg eins og gamla lagið segir.

Jafnvel ef þú ert að reyna að leita ekki, þá er nánast ómögulegt að gera það þegar þú finnur einhvern aðlaðandi og öfugt:

• Augnsamband. Coy augnaráðið þar sem þú kemst í augnsambönd og horfir síðan í burtu er algeng nonverbal daðrablending, samkvæmt rannsókn frá 2014 þar sem litið var á daðra stíl. Augnsamband er einnig besta leiðin til að koma á nánd.
• Starandi. Að glápa er augljóst merki um aðdráttarafl. Það er erfitt að líta undan þegar þér líkar (og vilja) það sem þú sérð.
• Tékkar á þeim. Ef þú vilt gera óhreint við einhvern geturðu ekki annað en verið vakin að augum þeirra, vörum, brjóstum, pecs, rassi - þú færð hugmyndina. Og ef þeir eru að skoða þig líka? Háir fimm! Þeir eru alveg heitt fyrir þig!

Hvernig þú talar hvort við annað

Þetta snýst um meira en bara orð þegar þú ert að tala við einhvern sem þú ert að girta eftir:

• Það finnst óþægilegt. Vandræðalegt samtal er aðeins eðlilegt þegar þú hefur áhyggjur af því að koma með fyndna hluti til að segja á meðan mesta blóð þitt hefur tekið sér bústað á milli læri.
• Allt hefur flirt samhengi. Þegar kynferðisleg spenna er fyrir hendi, er engin dómur utan marka frá því að verða dökkra andskotans. Að stríða hvort öðru er algeng daðrað taktík sem fólk notar til að vekja glettni.
• Það líður alltaf eins og eitthvað sé ósagt. Þetta gæti verið vísvitandi aðferð til að leiða þig til að gera ráðstafanir eða það gæti verið að þeir freistist til að taka hlutina lengra, en hænur út. Hvort heldur sem er, það er vísbending um kynferðislega spennu sem verður erfiðara að stjórna.

Hvernig þú hegðar þér hvert við annað

Kynferðisleg spenna getur verið nokkuð látlaus að sjá hvernig þú hegðar þér þegar þú ert í kringum hvert annað. Til dæmis:

• Þú ert mjög meðvitaður um líkamlega snertingu eða lúmska snertingu. Hönd þeirra sem bursta gegn þér þar sem þú nærð bæði í tómatsósuna er nóg til að setja ímyndunaraflið og óþekkir bitar þínir loga. Kynferðisleg spenna lætur jafnvel minnstu snertingu líða eins og eldingar.
• Þið svarið báðir við snertingu með því að halla sér inn eða komast nær. Þegar það er gagnkvæm aðdráttarafl munuð þið báðir bregðast við með því að halla sér að og komast eins nálægt og mögulegt er. Það eykur nándina og tekur tenginguna þína á annað stig.
• Þú vindur alltaf við hliðina á hvort öðru þegar þú ert í hópstillingum. Elsta bragð í bókinni. Ef þú heldur að „úps“ endi við hliðina á hvort öðru á fundum eða félagslegum aðgerðum, þá eru líklega engar „óps“ um það.
• Faðmlög þín endast lengur en hjá öðru fólki. Þú leggst ekki í faðm einhvers vegna neins. Ef faðmlög þín endast meira en nokkur Mississippi, þá vill einhver ekki sleppa.
• Raddir þínar breytast þegar þú talar hver við annan. Það er vísindalega sannað að tónhæð og tónrödd þín breytist í ljósi aðdráttaraflsins. Ekki láta þetta gera þig meðvitund; Ræða beint að einhverjum sem þú laðast að hefur einnig fundist til að gera rödd þína meira aðlaðandi fyrir aðra.

Hvernig þeir birtast í hugsunum þínum

Kynferðisleg spenna er ekki auðvelt að hrista, sérstaklega þegar þú ert ekki enn búinn að klóra kláða.

Það er engin furða að þau birtast í hugsunum þínum, samtölum og jafnvel draumum þínum:

• Þú heldur áfram að koma þeim upp í konó sem hafa í raun ekkert með þau að gera. Það er kallað „nefna-itis“ og ef þú hefur kynferðislega spennu við einhvern eru líkurnar á því að þú ert sekur um það.
• Þú ert að dreyma um þá. Þú veist að þú gerir það og allir sem grípa þig og glápa á þig með því heimskulega glotti vita að þú gerir það líka. Dreymi þig vel!
• Þú ferð eitthvað og vonar að þú lendir í þeim. Hver klæðist fullri förðun í ræktina klukkan 18 eða fer með heppnu skúffurnar sínar á markaðsfund? Sá sem vonast til að lenda í því að löngun þeirra sé á grísinni. Það er hver.
• Þú heldur áfram að óska ​​þess að þeir kysstu þig. Þú hefur séð það svo oft að þú getur smakkað það nánast! Það er ástæðan fyrir því að þú heyrir ekki orð sem þeir segja jafnvel þó þú sért stöðugt að glápa á varir þeirra.
• Þú hefur kynlífsdrauma um þá. Flestir draumar okkar eru tengdir hugsunum sem við höfðum í fyrradag eða tveimur. Ef þú hefur fengið kynferðislega spennu með einhverjum, þá er frekar mikið að hafa kynlífsdrauma um þá.

Og ef þér finnst það, þá er það líklega öllum öðrum líka augljóst

Þú þarft ekki að vera snillingur til að taka eftir því þegar tvær manneskjur eru með kynlífefnafræði.

Ef þú finnur fyrir því, þá geturðu veðjað á káta botninn þinn á því að aðrir geti séð hann. Til dæmis:

• Fólk tjáir sig um hversu góður þú myndir vera saman. Þegar neistaflugið flýgur á milli tveggja geta aðrir ekki annað en dáðst að því hve ótrúlegt þú myndir vera saman eða í það minnsta brandari að þið tveir ættu „að fá herbergi þegar.“ Ef aðrir hafa skrifað athugasemdir, þá ertu örugglega ekki að ímynda þér það.
• Ef þú ert þegar í sambandi eða tengist á annan hátt, gæti félagi þinn hafa tjáð sig um vináttu þína við þennan einstakling. Ef félagi þinn hefur tekið eftir kynnum þínum við þennan mann, þá verður efnafræði þín á milli að vera augljós AF.

Svo hvað gerir þú?

Hvernig þú gengur algerlega veltur á því hvað þú vilt komast út úr aðstæðum. Að hafa kynferðislega spennu þýðir ekki að þú þurfir að bregðast við því. Og merki um kynferðislega spennu eru ekki tímabundin til að fara yfir neinar línur.

Ef þú vilt örugglega sjá hvert það getur farið

Ef þú vilt elta það, þá þarftu að halda köldum höfðum um þig og fara með flæðið.

Svaraðu skiltunum sem þú ert að ná í með augljósum skilti í staðinn. Að endurhverfa daðra þeirra sendir skilaboðin sem þú ert opin fyrir meira.

Ef þú sendir ekki eigin merki fær þau ekki til að fara, þá er kominn tími til að taka þroskaða leið og spyrja hvort það sem þú hefur lesið sé rétt.

Já, það gæti verið svolítið vandræðalegt en samt miklu betra en að fara yfir mörk og hætta að neyða ást þína á einhverjum sem ekki samþykkir það.

Vertu opinn, heiðarlegur og skýr með þeim svo það er ekkert rugl hvað þú ert að vonast eftir. Gefðu þeim síðan tækifæri til að ákveða hvað þeir vildu gera við þessa safaríku inntöku.

Ef þeir hafa fundið fyrir því líka, munu þeir líklega nota tækifærið og bregðast við því. Ef ekkert gerist, þá þarftu að ganga í burtu og sleppa því.

Ef það getur ekki gengið lengra

Kynferðisleg spenna er ekki takmörkuð við þann eina og tilbúinn til að blandast. Sérhver bláblóðugur maður getur fundið fyrir kynlífsefnafræði við aðra manneskju, jafnvel þó að þeir séu nú þegar framdir.

Að hafa þessar tilfinningar þýðir ekki endilega að þú þurfir að breyta eða slíta sambandinu, þó það gæti verið merki um að eitthvað vanti.

Það mikilvæga hér er að láta ekki kynhvöt þína taka stjórn á skynfærunum og láta þig taka ákvörðun sem þú munt sjá eftir.

Það er auðveldara sagt en gert þegar þú geisar af kynhormónum og nálægt nálægð aðdráttaraflsins þíns.

Þú verður að kalla styrk til að halda fjarlægð á meðan þú vinnur í gegnum tilfinningar þínar áður en þú tekur einhverjar ákvarðanir.

Ef þú heldur að kynferðisleg spenna þín sé afleiðing þess að vera svolítið leiður í sambandi þínu, þá skaltu ræða heiðarlega ræðu við félaga þinn um hvað þú vilt af þeim.

Ef þú ákveður að þú sért ekki ánægður og viljir halda áfram, þá kallar það líka á heiðarleika.

Aðalatriðið

Jafnvel þó að þú sért 1000 prósent jákvæður um að það sé kynferðislegt andrúmsloft á milli þín, þá er það lykilatriði að fá skýran farveg hjá hinni manneskjunni áður en þú tekur einhverjar afdráttarlausar ráðstafanir.

Adrienne Santos-Longhurst er sjálfstæður rithöfundur og rithöfundur sem hefur skrifað mikið um alla hluti heilsu og lífsstíl í meira en áratug. Þegar hún er ekki samhent í rithöfundum sínum sem rannsakar grein eða slær viðtöl við heilbrigðisstarfsmenn, þá má finna að henni læðist um strandbæinn hennar með eiginmanni og hundum í drátt eða skvettist um vatnið og reynir að ná tökum á uppistandspaðborðinu.