Shaun T hætti við áfengi og er einbeittari en nokkru sinni fyrr

Efni.

• Umsögn fyrir

Fólk sem byggir allan feril sinn á líkamsrækt eins og Shaun T, skapara Insanity, Hip Hop Abs og Focus T25, virðist eins og það hafi allt saman. Þegar allt kemur til alls, þegar starf þitt er að vera heilbrigð og í formi, þá er það auðvelt, ekki satt?

Málið er að jafnvel hæfir atvinnumenn eru að hjóla í rússíbana lífsins, sem þýðir að heilsu- og líkamsræktarvenjur þeirra fara um tinda og dali eins og við venjulegir menn. (Líttu bara á Jen Widerstrom, sem fór á ketó mataræði vegna þess að henni leið eins og hún fór svolítið af teinunum.)

Fyrir Shaun T, tvíburabörn (!!!) og heimsreisu fyrir nýju bókina sína T Er fyrir umbreytingu var bara dalurinn til að fá hann til að vilja komast aftur á réttan kjöl: „Síðastliðið ár hef ég orðið fyrir miklum kraftmiklum breytingum í lífi mínu,“ segir hann. "Mér finnst ég hafa náð öðrum áfanga og að þegar við eldumst (en óháð aldri), þá er alltaf frábært að endurstilla grunninn." Annar stór áfangi að koma: 40 ára afmæli hans í maí, sem hvatti til 40 daga áskorunar þar sem þú getur endurstillt grunninn ásamt honum.

En ferð Shaun hefur verið lengri en 40 dagar: Fyrir um einu og hálfu ári síðan ákvað hann að hætta að drekka áfengi til 40 ára afmælis síns. „Ég lenti aldrei í alvarlegum drykkjuvandamálum,“ segir hann, en bæði í síðustu ferð sinni og síðustu dögum á tónleikaferðalagi sem dansari eða í söngleikjum áttaði hann sig á því að það var mikið af óþarfa drykkju í gangi. „Þrátt fyrir að við séum öll mjög heilsumeðvituð fólk, þá segja þeir í hvert skipti sem þú sest niður á veitingastað „viltu í glas? og þú segir sjálfkrafa „Já“, “segir hann. (Athyglisvert er að fólk sem æfir er líka líklegra til að drekka áfengi.)

„Ég held að það sé ekki þannig að maður finni fyrir hópþrýstingi, en þetta er bara orðið hluti af menningunni,“ segir hann. "Og fyrir fólk sem borðar úti á hverjum degi, þá breytist vínglasið sem þú hefur einu sinni í viku í fjögur. Þá geturðu fengið þér drykk með hádeginu líka ... ég er að leggja hart að mér til að hvetja fólk til að vera eins heilbrigt og mögulegt, og ég er enn að njóta lífsins, en á endanum áttaði ég mig á: Ég vil ekki fá mér vínglas! Ég vil ekki fá mér drykk sem einhver kaupir mér bara vegna þess að ég er í bænum fyrir einn daginn."

Það þurfti eina sérstaklega slæma timburmenn til að innsigla samninginn: „Það var eina nótt sem við fórum til Búdapest og ég skal segja þér að Búdapest er kveikt,“ segir hann. "Þannig að þetta var ein nótt þar sem ég hugsaði:" Veistu hvað, Shaun? Farðu í snúning! " (Sem fyrir mig var eins og þrír og hálfur drykkur). Við vöknuðum morguninn eftir og þurftum að fara til Grikklands og ég man að fyrsta kvöldið mitt í Grikklandi var eyðilagt vegna þess að ég hafði drukkið of mikið kvöldið áður. Það var þegar ég byrjaði að átta mig á því hversu mikil drykkja hafði í raun áhrif á mig. “ (Til að vita, hér er þegar áfengisneysla byrjar að hafa áhrif á hæfni þína.)

Shaun sagði að hann byrjaði á því að prófa vötnin, gera tilraunir til að sjá hvort aðeins einn, tveir eða fleiri drykkir hefðu áhrif á hann næsta dag-og hann áttaði sig á því að hann vildi alls ekki drekka. Þegar hann sagði félagslegum fylgjendum sínum voru viðbrögðin brjálæðislega stuðningsfull: „Það voru mögnuð viðbrögð fólks sem tengdist mér virkilega sem hafði áfengisvandamál, var að gera 12 þrepa forrit og sem voru einstaklega ánægð með að ég væri á leiðinni jafnvel þó að þetta væri ekki sams konar ástand. Fólk hefur fylgst með þessari ferð með mér og hefur verið virkilega móttækilegt fyrir öllum uppfærslum sem ég hef gefið þeim. "

Ávinningurinn af því að sleppa áfengi er svo mikilvægur að hann byrjar kannski ekki einu sinni að drekka aftur á afmælisdaginn: „Eitt af því sem mér finnst gaman að segja fólki er að á hverjum degi þegar þú vaknar ættirðu að reyna að endurmeta líf þitt,“ segir hann . "Þó að ég hafi aldrei verið mikill drykkjumaður, þá er vandamálið að hvenær sem þú setur áfengi í kerfið þarftu að kvarða þig aftur á eftir og mér fannst ég þurfa að eyða svo miklu minni orku í það. Núna hef ég það ekki lengur 45 mínútur, allt í lagi, ég fékk mér að drekka í gærkvöldi, ég verð að losna við þetta úr kerfinu mínu. Ég vakna skýr og með svip og ég gaf mér aðeins meiri tíma aftur. Ég vakna þegar fljótandi í stað þess að reyna til að komast aftur á toppinn. " (Sjá önnur ráð Shaun T til að mylja heilsu- og líkamsræktarmarkmið.)

Eiginmaður Shaun, Scott, myndi enn drekka og Shaun sagði að hann myndi enn fara út með vinum sem voru að drekka-og að vera edrú í hópnum opnaði augu hans fyrir því hvernig það er fyrir fólk sem hefur ekki kost á að drekka áfengi, vegna fíknivandamála eða annars.

"Ef þú vilt fara út og láta snúast skaltu hafa það! Ég er ekki að dæma þig," segir hann.„Það sem ég áttaði mig á er að ég vildi ekki að samfélagið tæki stjórn á lífi mínu. ég langaði að taka stjórn á því og ég vildi hjálpa fólki að skilja að það er í lagi að drekka ef þú vilt, en þú gerir það ekki þörf til. Þú getur pantað vatn. "

Umsögn fyrir