Er SI sameiginlega þinn að valda neðri bakverki?

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru sacroiliac liðir þínir?
• Hvað veldur SI liðverkjum?
• Slitgigt
• Hryggikt
• Þvagsýrugigt
• Meiðsl
• Meðganga
• Göngumynstur
• Einkenni SI liðverkja
• Greining vandamál SI liða
• Hvernig meðhöndla á SI liðverkjum
• Meðferð, líkamsrækt og sjálfsumönnun
• Lyfjameðferð og skurðaðgerð
• Skurðaðgerð
• Horfur
• Að koma í veg fyrir verki í liðamótum

Yfirlit

Þú gætir fundið fyrir liðbeinaverkjum í sacroiliac (SI) sem skörpum, stungandi verkjum sem geislar frá mjöðmum og mjaðmagrind, upp í mjóbakið og niður að læri. Stundum getur það verið dofinn eða náladofinn, eða eins og fæturnir séu að fara að sveigjast.

SI samskeytinu er um að kenna hjá 15 til 30 prósent fólks með langvinna verk í neðri bakinu.

Um það bil 80 prósent fullorðinna í Bandaríkjunum munu finna fyrir verkjum í mjóbaki á lífsleiðinni. Sársauki í mjóbaki er leiðandi orsök saknað vinnudaga og algengasta orsök atvinnutengdrar fötlunar.

Hver eru sacroiliac liðir þínir?

SI liðirnir þínir eru staðsettir þar sem spjaldhryggurinn og ilíumin mætast. Úthverfið er þríhyrningslaga beinið nálægt botninum á hryggnum, rétt fyrir ofan kakakoxið, eða halahliðið. Ilíum, eitt af þremur beinum sem mynda mjöðm beinin, er efsti punktur mjaðmagrindarinnar.

SI liðirnir styðja þyngd líkamans og dreifa honum um mjaðmagrindina. Þetta virkar sem höggdeyfi og dregur úr þrýstingnum á hryggnum.

Bein SI liðanna eru skafin. Þessar skopbrúnir hjálpa þeim að vera í röð. Bil milli beina SI liðanna er fyllt með vökva sem veitir smurningu. Þessi rými eru einnig fyllt með ókeypis taugaenda sem senda sársauka merki til heilans. Þegar beinin í SI samskeyti verða úr takt getur það verið sársaukafullt.

Öll beinin í SI liðunum eru tengd með vöðvum og extra sterkum liðum, sem bæta stöðugleika og leyfa takmarkaða hreyfingu. Þrátt fyrir að vera í lágmarki er þessi hreyfing nauðsynleg fyrir þig að halda þér í uppréttri stöðu og að konur fæðist.

Hvað veldur SI liðverkjum?

Bólga í einum eða báðum SI liðum er kölluð vanstarfsemi sacroiliac joint, eða sacroiliitis. Beinbólga getur stafað af vanstarfsemi SI liða. Þetta er almennt hugtak sem nær yfir fjölda skilyrða, þar á meðal eftirfarandi.

Slitgigt

Margra ára streita á SI liðum getur að lokum slitnað brjóskið og leitt til slitgigtar. Í tengslum við öldrun getur slitgigt haft áhrif á SI lið, hrygg og aðra liði um allan líkamann.

Hryggikt

Hryggikt hryggbólga (AS) er tegund af bólgagigt sem hefur áhrif á hryggjarliðir og liði hryggsins. Auk þess að valda sársauka, geta alvarleg tilfelli af AS valdið nýjum beinvöxt sem bræðir liðina í hryggnum.

Þrátt fyrir að AS hafi fyrst og fremst áhrif á SI liðum, getur það einnig valdið bólgu í öðrum liðum og sjaldnar, líffærum og augum. AS er langvinnur sjúkdómur. Það getur valdið hléum þungum vægum verkjum eða alvarlegri áframhaldandi verkjum. Þessi sjúkdómur er greindur oftast hjá ungum körlum.

Þvagsýrugigt

Þvagsýrugigt, eða þvagsýrugigt, getur komið fram ef líkami þinn er með mikið magn af þvagsýru. Þessi sjúkdómur einkennist af liðverkjum, sem geta verið alvarlegir. Þrátt fyrir að þvagsýrugigt hafi næstum alltaf áhrif á stóru tána fyrst, geta allir liðir haft áhrif, þar með talið SI samskeyti.

Meiðsl

SI liðir geta slasast af áverka, svo sem meiðslum sem stafa af falli og bílslysum.

Meðganga

Relaxin, hormón sem losnar á meðgöngu, gerir SI liðina teygjanlegri. Þetta gerir mjaðmagrindinni kleift að breikka til að koma til móts við fæðingu barns. Það gerir samskeyti einnig minna stöðugt. Ásamt þyngdaraukningu og þyngd barnsins leiðir það oft til liðverkja í SI. Konum sem upplifa þetta er hættara við að fá liðagigt í SI liðum, hættan eykst með hverri meðgöngu.

Göngumynstur

Að ganga óeðlilega getur valdið truflun á liðamótum. Þú gætir gengið óeðlilega vegna vandamála eins og að hafa annan fótinn styttri en hinn eða hlynntur öðrum fætinum vegna verkja. Að leiðrétta þessi vandamál getur leyst verki í liðum í SI.

Sumar konur geta gengið óeðlilega á meðan þær eru barnshafandi. Þegar þeir hafa fætt og haldið áfram að ganga venjulega geta SI liðverkir þeirra horfið.

Einkenni SI liðverkja

Hver einstaklingur upplifir einkenni SI liðasjúkdóma nokkuð á annan hátt. Algeng einkenni eru:

• verkir í mjóbaki
• verkir í rassi, mjöðmum og mjaðmagrind
• verkur í nára
• verkir takmarkast við aðeins einn af SI liðum
• aukinn sársauki þegar þú stendur upp úr sitjandi stöðu
• stirðleiki eða brennandi tilfinning í mjaðmagrindinni
• dofi
• veikleiki
• verkir sem geisla niður í læri og upplegg
• tilfinning eins og fætur þínir geti sveigst og ekki stutt líkama þinn

Greining vandamál SI liða

Erfitt vandamál SI í liðum geta verið erfitt að greina. Samskeytin eru staðsett djúpt í líkama þínum og gerir það erfitt fyrir lækninn að skoða eða prófa hreyfingu þeirra. Oft kemur ekki fram skemmdir á liðum við myndgreiningarpróf eins og röntgengeisla, segulómskoðun eða CT skönnun. Og einkennin eru mjög svipuð sjúkdómum eins og sciatica, bullandi diskum og liðagigt í mjöðminni.

Læknirinn þinn gæti tekið eftirfarandi skref til að greina vandamál í liðum í meltingarfærum:

• Athugun þar sem þeir biðja þig um að hreyfa þig og teygja þig á ákveðinn hátt. Þetta getur hjálpað þeim að finna uppspretta sársauka.
• Sprautað dofandi lyf, svo sem lídókaín, í SI liðina. Ef sársaukinn hverfur eftir stuttan tíma bendir það til þess að þú hafir líklega SI lið vandamál.
• Myndgreiningarpróf, svo sem röntgengeislar, segulómskoðun og CT skannar.

Hvernig meðhöndla á SI liðverkjum

Meðferð, líkamsrækt og sjálfsumönnun

Sjúkraþjálfun, hreyfing með lítilli áhrif eins og jóga og nudd geta hjálpað til við að koma á stöðugleika og styrkja SI liðum og auðvelda verki.

Annað ábending er að nota kalda pakka til að létta sársaukann. Þegar sársaukinn er viðráðanlegri skaltu beita hita með hitapúði eða hitapappír, eða drekka í heitu baði.

Þú getur líka klæðst sacroiliac belti til að styðja við SI liðina, sem getur hjálpað til við að létta sársauka þinn.

Lyfjameðferð og skurðaðgerð

Ef ekki er hægt að stjórna SI liðverkjum þínum með sjúkraþjálfun, líkamsrækt og sjálfsmeðferð, eða ef það stafar af langvarandi ástandi eins og AS, gæti læknirinn mælt með lyfjum og meðferðaraðgerðum. Þetta getur falið í sér:

• bólgueyðandi lyf, þar með talin bólgueyðandi lyf (NSAID) eins og aspirín, íbúprófen og naproxen
• vöðvaslakandi lyf
• sterar til inntöku, eingöngu til skamms tíma notkunar
• æxlisnæmisstuðulshemlar (TNF hemlar) til að meðhöndla AS
• barksterar stungulyf í liðinn
• Geislalokafjöðrun, sem notar orku til að slökkva á taugum sem valda sársauka þínum

Skurðaðgerð

Skurðaðgerð er talin til þrautavara. Með skurðaðgerðaraðgerðum samloðunar, halda litlar plötur og skrúfur beinin í SI samskeyti saman svo beinin smeltist saman eða vaxi saman. Læknirinn þinn gæti stungið upp á þessari aðgerð ef verkurinn er langvinnur og samsetning sjúkraþjálfunar, lyfja eða smávægilegra inngripa hefur ekki skilað árangri.

Horfur

SI liðverkir geta verið til skamms tíma, sérstaklega þegar það stafar af meðgöngu, meiðslum eða álagi. Önnur skilyrði, þar með talin AS og slitgigt, eru langvarandi. En í flestum tilvikum er hægt að létta sársauka verulega með meðferð.

Að koma í veg fyrir verki í liðamótum

Sumar orsakir SI liðverkja eru ekki hægt að koma í veg fyrir. En þú gætir verið fær um að hægja á framvindu þessara aðstæðna með því að æfa og gera heilbrigða val á lífsstíl.