Er lyktandi farts heilbrigt? Rannsóknir segja kannski

Efni.

• Hvað segir rannsóknin
• Niðurstaðan?
• Hugsanlegur ávinningur
• Hvenær þarf að hafa áhyggjur
• Hvernig á að létta á bensíni
• Aðalatriðið

Svo þú liggur í rúminu, kúrar við félaga þinn og heyrir það.

Kannski er þetta þögul hvæsing, kannski er það umfangsmikill blær. En þú kannast við tilkynningu um komu hennar, sama hvaða mynd hún tekur.

Bensín. Uppþemba. A toot. A spratt.

En hunsaðu strax eðlishvöt þína til að stökkva upp úr rúminu og taka skjól í næsta herbergi þar til lyktin hjaðnar.

Nýlegar rannsóknir á dýrum benda til þess að brennisteinsvetni - einn helsti efnisþáttur lyktandi lofttegunda, sá sem gefur það „rotið egg“ lykt - gæti veitt heilsufar ávinnings hjá mönnum, í veg fyrir hjartasjúkdóma eða nýrnabilun.

Við skulum kanna þessa virðist oddilegu hugmynd og sjá hvað rannsóknirnar segja.

Hvað segir rannsóknin

Ein rannsókn frá 2014 sem gerð var af samvinnu rannsóknarteymi við University of Exeter í Bretlandi og Texas-háskóla veitir góðan stuðning við þá hugmynd að lykta brennisteinsvetni gæti verið gott fyrir þig.

Rannsóknin var byggð á þeirri hugmynd að hvatberar, sá hluti frumanna sem hjálpar til við að framleiða orku, gæti notið góðs af þessu gasi.

Í þessari rannsókn tóku vísindamenn eftir því að þegar frumur í slagæðum eða bláæðum upplifa skemmdir eða streitu sem tengjast ákveðnum aðstæðum, nota þessar frumur eigin ensím líkamans til að búa til brennisteinsvetni.

Þetta gas gerir klefanum kleift að stjórna betur oxunarálagi sem oft stafar af þessum aðstæðum, sem að lokum hefur í för með sér bólgu sem getur drepið frumuna.

En þegar ástand verður alvarlegra geta hvatberar ekki framleitt nóg af gasinu til að halda í við og sjúkdómurinn heldur áfram að versna.

Vísindamenn ákváðu því að prófa kenningu: Getur útsetning frumna fyrir gervi brennisteinsvetni hjálpað til við að halda hvatberum sínum sterkum og koma í veg fyrir að sjúkdómar versni?

Svo, þeir bjuggu til efnasamband sem þeir nefndu AP39 sem líkir eftir brennisteinsvetni. Þeir útsettu síðan frumur í æðum fyrir því.

Niðurstaðan?

AP39 var alveg eins góð og náttúrulegt brennisteinsvetni til að hjálpa hvatberum að verja sig fyrir sjúkdómum.

Fyrstu niðurstöður benda til þess að allt að 80 prósent hvatbera sem verða fyrir AP39 séu varðveitt með gasinu. Þetta gæti haft víðtæk áhrif á mörg skilyrði tengd frumudauða af völdum hvatbera.

Það þarf að gera frekari rannsóknir á milliverkunum AP39 / brennisteinsvetnis við önnur líkamskerfi, en fyrstu niðurstöður lofa góðu.

Þessi niðurstaða var ekki bara heppni. Sama ár komst hópur með nokkrum af sömu vísindamönnum einnig að AP39 varði hvatbera gegn skemmdum af völdum bólgu.

Hugsanlegur ávinningur

Snemma klínískar rannsóknir á AP39 hafa aðeins verið gerðar á dýrum. Hér er það sem rannsóknir benda til að efnasambandið gæti verið hægt að gera hjá mönnum:

• Lækka blóðþrýsting. Rannsókn 2015 fannst AP39 gæti gert það að verkum að veggir í æðum eru minna stífir.
• Meðhöndlið hjartaáfall og heilablóðfall. Rannsókn 2018 bendir til þess að AP39 geti breikkað æðar og gert það að verkum að þeir dæla blóðinu á skilvirkari hátt, sem getur meðhöndlað hjartaáfall eða dregið úr líkum á heilablóðfalli.
• Bæta nýrnaheilsu. Rannsókn frá 2016 bendir til þess að AP39 gæti meðhöndlað nýru sem skemmd eru af völdum bólgu.
• Verndaðu heilann. Rannsókn frá 2015 bendir til þess að AP39 gæti verndað heilann gegn skemmdum eftir hjartaáfall. Rannsókn frá 2016 bendir til þess að það gæti komið í veg fyrir vitglöp eða Alzheimer.
• Draga úr áhrifum öldrunar. Rannsókn 2018 bendir til þess að AP39 gæti verndað frumuvirki sem veikjast með tímanum.

Hugmyndin í miðju allra þessara rannsókna er sú að brennisteinsvetni dregur úr áhrifum oxunarálags á frumur. Þetta hjálpar þeim að vera sterkir og endast lengur.

Hvenær þarf að hafa áhyggjur

Flest bensín, jafnvel ótrúlega stinkandi bensín, er fullkomlega eðlilegt.

En að hafa of mikið bensín eða virkilega lyktandi bensín gæti þýtt að það er undirliggjandi mál.

Leitaðu til læknisins ef þú hefur einhver af eftirtöldum einkennum ásamt meira bensíni eða óþefi en venjulega:

• mikil krampa
• tilfinning mjög uppblásinn
• lasinn
• kasta upp
• hægðatregða
• niðurgangur
• óeðlilegt þyngdartap

Að hafa þessi einkenni stöðugt yfir langan tíma getur þýtt hvaða fjölda sem er í þörmum, svo sem þörmum eða ristilkrabbameini.

Hvernig á að létta á bensíni

Gas getur verið gott fyrir þefa af og til, en uppspretta margra farts er ekki alltaf skemmtilegur eða þægilegur.

Hér eru nokkur ráð um hvernig á að draga úr bensíni og uppþembu ef bensíninu þínu fylgja smá kvillar:

• Borðaðu hægt. Þegar þú borðar hratt gleypirðu meira loft sem getur orðið að gasi í þörmum. Borðuðu máltíðirnar hægt til að draga úr hversu miklu lofti þú kyngir. Þetta á líka við um tyggjó tyggjó.
• Drekkið mikið vatn. Hægðatregða getur valdið því að kúka festist of lengi í þörmum þínum. Það getur valdið maga á þér og valdið lyktari gasi en venjulega. Vatn hjálpar til við að losa um þörmum og halda þörmum reglulegri.
• Forðastu kolsýrt drykki. Gos, bjór og freyðandi drykkir innihalda allir koltvísýring sem getur orðið að gasi í þörmum þínum.
• Farðu auðvelt með trefjarnar. Trefjar er frábært fyrir mataræðið þitt, en trefjaríkur matur eins og ávextir, hafrakli og baunir geta allt valdið þér of miklu gassi. Taktu tímabundið úr þeim þar til óþægindi þín hverfa.
• Taktu smá lyf. Almenn lyf eins og simethicone (Gas-X) eða alfa-galaktosidasi og invertase (Beano) geta hjálpað til við að draga úr gasi og uppþembu. Gas-X brýtur upp loftbólur í meltingarveginum. Beano hefur ensím sem brjóta niður sykur til að auðvelda meltingu þeirra.
• Prófaðu nokkrar jógastöður. Ef þér líður í andrúmslofti en það kemur ekki auðvelt út skaltu prófa jógastöður til að hjálpa þér að reka bensín út.

Aðalatriðið

Nýlegar rannsóknir á dýrum benda til þess að brennisteinsvetni (einn aðalþátturinn sem finnast í lyktandi gasi) geti veitt ákveðinn heilsufarslegur ávinningur, svo sem að varðveita hjartaheilsu eða koma í veg fyrir vitglöp.

Rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að kanna þessa hugsanlegri meðferð frekar.