Blóðsykurseftirlit: ráð til að fylgjast vel með blóðsykri

Efni.

• Hvernig á að prófa blóðsykurinn
• Sex ráð til að ná árangri með blóðsykri
• 1. Hafðu mælinn þinn og vistirnar með þér allan tímann
• 2. Fylgstu með prófunarlistunum þínum
• 3. Settu upp venja um hversu oft og hvenær þú ættir að prófa blóðsykurinn
• 4. Ekki gera ráð fyrir að mælirinn þinn sé réttur
• 5. Búðu til dagbók til að skrá blóðsykurinn í hvert skipti sem þú prófar það
• 6. Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir smit
• Að koma í veg fyrir sáran fingurgóma
• Það sem þarf að varast
• Hvað ef glúkósaþéttni þín er óeðlileg?
• Takeaway

Yfirlit

Blóðsykursprófun er ómissandi þáttur í stjórnun og stjórnun sykursýki.

Að þekkja blóðsykursgildi þitt fljótt getur hjálpað til við að vekja athygli á því þegar stig þitt hefur lækkað eða hækkað utan markmarka. Í sumum tilfellum mun þetta hjálpa til við að koma í veg fyrir neyðarástand.

Þú munt einnig geta skráð og fylgst með blóðsykurslestri með tímanum. Þetta mun sýna þér og lækninum hvernig hreyfing, matur og lyf hafa áhrif á stig þín.

Þægilega þægilegt er að prófa blóðsykursgildi þitt nánast hvar sem er og hvenær sem er. Með því að nota blóðsykursmælir heima eða blóðsykursmælingu geturðu prófað blóðið og fengið lestur innan við mínútu eða tvær. Lærðu meira um val á glúkósamæli.

Hvernig á að prófa blóðsykurinn

Hvort sem þú prófar nokkrum sinnum á dag eða aðeins einu sinni, að fylgja prófunarvenju hjálpar þér að koma í veg fyrir smit, skila sönnum árangri og fylgjast betur með blóðsykrinum. Hér er skref fyrir skref venja sem þú getur fylgst með:

1. Þvoðu hendurnar með volgu sápuvatni. Þurrkaðu þau síðan vel með hreinu handklæði. Ef þú notar áfengisþurrku, vertu viss um að láta svæðið þorna alveg áður en þú prófar.
2. Undirbúið hreint lansettutæki með því að setja hreina nál. Þetta er fjaðrað tæki sem heldur nálinni og það er það sem þú munt nota til að stinga fingurenda.
3. Fjarlægðu eina prófunarrönd úr flöskunni eða kassanum af strimlum. Vertu viss um að loka flöskunni eða kassanum alveg til að forðast að menga aðrar ræmur með óhreinindum eða raka.
4. Í öllum nútímamælum ertu búinn að setja ræmuna í mælinn áður en þú safnar blóði, svo þú getur bætt blóðsýni í röndina þegar það er í mælanum. Með nokkrum eldri mælum seturðu blóðið á ræmuna fyrst og setur síðan röndina í mælinn.
5. Láttu hliðina á fingurgómnum við lansettuna. Sumar blóðsykursvélar leyfa prófanir á mismunandi stöðum á líkama þínum, svo sem handleggnum. Lestu handbók tækisins til að ganga úr skugga um að þú sækir blóð frá réttum stað.
6. Þurrkaðu af fyrsta blóðdropanum og safnaðu síðan blóðdropa á prófunarröndina og vertu viss um að þú hafir fullnægjandi magn til að lesa. Vertu varkár að láta aðeins blóðið, ekki húðina, snerta röndina. Leifar frá mat eða lyfjum geta haft áhrif á niðurstöður prófunarinnar.
7. Stöðvaðu blæðinguna með því að halda á hreinum bómullarkúlu eða grisjuhúð á svæðinu þar sem þú notaðir lansettuna. Beittu þrýstingi þar til blæðing hefur stöðvast.

Sex ráð til að ná árangri með blóðsykri

1. Hafðu mælinn þinn og vistirnar með þér allan tímann

Þetta felur í sér lansettur, sprittþurrkur, prófunarstrimla og allt annað sem þú notar til að fylgjast með blóðsykrinum.

2. Fylgstu með prófunarlistunum þínum

Gakktu úr skugga um að ræmurnar þínar séu ekki útrunnnar. Ekki er tryggt að úreltar ræmur skili sönnum árangri. Gamlar ræmur og ónákvæmar niðurstöður geta haft áhrif á daglegt skrá yfir blóðsykursgildi og læknirinn gæti haldið að það sé vandamál þegar það er raunverulega ekki.

Haltu einnig strimlunum frá sólarljósi og fjarri raka. Það er best að hafa þau við stofuhita eða kælir en ekki frjósa.

3. Settu upp venja um hversu oft og hvenær þú ættir að prófa blóðsykurinn

Vinna með lækninum að skipulagningu venja þinna. Þeir geta stungið upp á því að athuga það á föstu, fyrir og eftir máltíð eða fyrir svefn. Aðstæður hvers og eins eru mismunandi, svo það er mikilvægt að ákveða fyrirkomulag sem hentar þér.

Þegar þú hefur sett þessa áætlun skaltu gera það að athuga blóð þitt í daglegu lífi þínu. Byggðu það inn í daginn þinn. Margir metrar hafa viðvörun sem þú getur stillt til að hjálpa þér að muna að prófa. Þegar prófanir verða hluti af deginum þínum eru minni líkur á að þú gleymir.

4. Ekki gera ráð fyrir að mælirinn þinn sé réttur

Flestir mælarnir eru með stjórnlausn sem gerir þér kleift að prófa til að sjá hversu nákvæmir mælirinn þinn og ræmur eru.

Farðu með blóðsykursmælirinn þinn á næsta læknistíma. Berðu niðurstöðurnar þínar saman við þær í vélinni þeirra til að sjá hvort það sé misræmi.

5. Búðu til dagbók til að skrá blóðsykurinn í hvert skipti sem þú prófar það

Það eru líka til forrit sem geta hjálpað þér að fylgjast með þessum upplýsingum og fylgjast með meðalblóðsykri þínum. Þú gætir líka viljað skrá þann tíma dags sem þú prófar og hversu langt er síðan þú borðaðir síðast.

Þessar upplýsingar munu hjálpa lækninum að fylgjast með blóðsykri þínum og geta verið mikilvægir þegar þú greinir hvað veldur því að blóðsykurinn hækkar.

6. Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir smit

Til að koma í veg fyrir smit skaltu æfa þær aðferðir sem ráðlagt er varðandi örugga inndælingar. Ekki deila blóðsykursvöktunarbúnaðinum þínum með neinum öðrum, fargaðu lansettunni og strimlinum eftir hverja notkun og vertu varkár þar til fingurinn hefur hætt að blæða til að hefja starfsemi þína á ný.

Að koma í veg fyrir sáran fingurgóma

Tíðar og endurteknar prófanir geta valdið eymslum í fingurgómunum. Hér eru nokkrar tillögur sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir þetta:

[Framleiðsla: Sniðið eftirfarandi sem langan línulista]

• Ekki endurnýta lansettu. Þeir geta orðið sljóir, sem getur valdið því að það er sárara að stinga fingurinn.
• Vertu viss um að stinga hliðina á fingrinum, ekki púðanum. Það getur verið sárara að stinga fingurenda.
• Þó það geti verið freistandi leið til að framleiða meira blóð hratt, ekki kreista fingurgómana kröftuglega. Hengdu í staðinn hendina og handlegginn niður og leyfðu blóði að leggjast í fingurgómana. Auk þess:
  • Þú getur hjálpað til við að auka blóðflæði með því að þvo hendurnar með volgu vatni.
  • Ef þú ert enn með of lítið blóð geturðu kreist fingurinn, en byrjaðu á þeim hluta sem er næst lófa þínum og vinnðu þig niður fingurinn þangað til þú hefur nóg.
  • Ekki prófa með sama fingri í hvert skipti. Sem hluti af venjunni skaltu ákvarða hvaða fingur þú notar og hvenær. Þannig muntu aldrei endurtaka prófanir á sama fingrinum sama daginn.
  • Ef fingur verður sár hvort sem er, forðastu að lengja sársaukann með því að nota hann ekki í nokkra daga. Notaðu annan fingur ef mögulegt er.
  • Ef þú ert með langvarandi verki í fingrum vegna prófana skaltu leita til læknisins um breytingu á glúkósamælum. Sumir skjáir geta notað blóð sem dregið er úr öðrum líkamshlutum.

Það sem þarf að varast

Að vera beðinn af lækninum um að fylgjast með glúkósaþéttni þinni er mikilvægur þáttur í greiningarferlinu. Mundu að margt getur haft áhrif á blóðsykurinn, þar á meðal:

• hvað og hvenær þú hefur borðað síðast
• hvaða tíma dags þú skoðar blóðsykurinn
• hormónastig þitt
• sýking eða veikindi
• lyfin þín

Hafðu í huga „dögun fyrirbæri“, bylgju hormóna sem gerist um 4:00 fyrir flesta. Þetta getur einnig haft áhrif á glúkósaþéttni.

Talaðu við lækninn um áhyggjur eða spurningar sem þú hefur áður en þú byrjar að hefja blóðsykurseftirlit þitt. Ef blóðsykursniðurstaðan er mjög mismunandi á hverjum degi þrátt fyrir stöðuga prófunarhegðun, þá getur verið eitthvað að skjánum þínum eða því hvernig þú tekur prófið.

Hvað ef glúkósaþéttni þín er óeðlileg?

Heilsufar eins og sykursýki og blóðsykursfall mun augljóslega hafa mikil áhrif á blóðsykursgildi þitt. Meðganga getur einnig haft áhrif á blóðsykurinn þinn, sem stundum hefur í för með sér meðgöngusykursýki meðan á meðgöngunni stendur.

Bandarísku sykursýkissamtökin benda á að blóðsykursgildi hvers og eins er mismunandi og byggist á nokkrum heilsufarsþáttum. En almennt er markmiðssvið glúkósastigs í sykursýki 80 til 130 milligrömm / desilíter (mg / dl) áður en það er borðað og minna en 180 mg / dl eftir máltíð.

Ef glúkósaþéttni þín fellur ekki innan eðlilegs sviðs þarftu að gera það og þú og læknirinn áætlun til að ákvarða ástæðuna fyrir því. Viðbótarrannsóknir á sykursýki, blóðsykursfalli, ákveðnum læknisfræðilegum aðstæðum og öðrum innkirtlakvilla geta verið nauðsynlegar til að greina hvers vegna blóðsykurinn er of hár eða of lágur.

Haltu áfram að fylgjast með blóðsykursgildinu meðan þú bíður eftir prófatímum eða niðurstöðum rannsókna. Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu láta lækninn vita strax:

• óútskýrður svimi
• skyndilega koma upp mígreni
• bólga
• tilfinningatap í fótum eða höndum

Takeaway

Að fylgjast með blóðsykursgildinu sjálfur er nokkuð einfalt og auðvelt að gera. Þó að hugmyndin um að taka sýni af þínu eigin blóði á hverjum degi veki suma skræki, þá gera nútíma vorhlaðnir lanset-eftirlitsmenn ferlið einfalt og næstum sársaukalaust. Að skrá þig í blóðsykursgildi getur verið hluti af heilbrigðu sykursýki viðhaldi eða mataræði.