Ungbarnasvefn: hvað það er, einkenni og orsakir

Efni.

• Helstu einkenni og einkenni
• Hvað getur valdið svefngöngu hjá börnum
• Hvernig meðferðinni er háttað

Svefnganga barna er svefnröskun þar sem barnið er sofandi, en virðist vera vakandi, geta til dæmis setið, talað eða gengið um húsið. Svefnganga á sér stað í djúpum svefni og getur varað í nokkrar sekúndur til jafnvel 40 mínútur.

Svefnganga er í flestum tilfellum læknandi, hverfur ein á unglingsárunum, þó að hjá sumum geti það haldið áfram til fullorðinsára. Sérstakar orsakir eru ennþá óþekktar en talið er að svefngönguþættir, sem hefjast venjulega 2 klukkustundum eftir að barnið sefur, tengist vanþroska heilans.

Helstu einkenni og einkenni

Nokkur algeng einkenni barna með svefngöngu eru meðal annars:

• Sestu í rúminu meðan þú sefur;
• Pissa á óviðeigandi staði;
• Stattu á fætur og gengu um húsið meðan á svefni stendur;
• Talaðu eða hvíslaðu ruglingslegum, tilgangslausum orðum eða setningum;
• Manstu ekki eftir neinu sem þú gerðir í svefni.

Í svefngönguþáttum er eðlilegt að barnið hafi augun opin og augun föst, virðist vera vakandi, en þó að það geti fylgt einhverjum fyrirmælum, heyrir það kannski ekki eða skilur ekkert sem sagt er.

Þegar hann vaknar á morgnana er sjaldgæft að barn muni það sem gerðist um nóttina.

Hvað getur valdið svefngöngu hjá börnum

Orsakir svefngöngu í bernsku eru ekki enn skilin að fullu, en vanþroski miðtaugakerfisins getur verið tengdur, svo og erfðaþættir, lélegar nætur, streita og hiti.

Að auki getur löngun til að pissa í svefni einnig aukið ásýnd svefngöngu þar sem barnið getur risið upp til að pissa án þess að vakna og endað með þvagi á öðrum stað í húsinu.

Þó það geti gerst vegna óþroska taugakerfisins, bendir svefnganga ekki til þess að barnið sé með sálræn eða tilfinningaleg vandamál.

Hvernig meðferðinni er háttað

Engin sérstök meðferð er fyrir svefngöngu í bernsku, þar sem svefngönguþættir eru yfirleitt vægir og hverfa á unglingsárunum. Hins vegar, ef svefnganga er mjög tíð og viðvarandi, ætti að fara með barnið til barnalæknis eða læknis sem sérhæfir sig í svefntruflunum.

Hins vegar geta foreldrar gert ákveðnar ráðstafanir til að draga úr svefngöngu og öðrum til að koma í veg fyrir að barnið meiðist, svo sem:

• Búðu til svefnvenju, svæfðu barnið og vakna á sama tíma;
• Skipuleggðu svefntíma barnsins og tryggðu að það fái nægan tíma;
• Forðastu að gefa barninu lyf eða örva drykki til að halda því ekki vakandi;
• Forðastu mjög órólega leiki áður en þú ferð að sofa;
• Ekki hrista eða reyna að vekja barnið í miðjum þætti af svefngöngu svo að það sé ekki hræddur eða stressaður;
• Talaðu rólega við barnið og taktu það varlega í herbergið og vonaðu að svefninn verði eðlilegur;
• Haltu herbergi barnsins laust við skarpa hluti, húsgögn eða leikföng þar sem barnið getur hrasað eða meiðst;
• Geymið skarpa hluti, svo sem hnífa og skæri eða hreinsivörur, þar sem barnið nær ekki;
• Koma í veg fyrir að barnið sofi efst í kojunni;
• Læstu hurðum hússins og fjarlægðu lyklana;
• Lokaðu fyrir aðgang að stiganum og settu hlífðarskjái á gluggana.

Það er líka mjög mikilvægt að foreldrar haldi ró sinni og sendi öryggi til barnsins þar sem streita getur aukið tíðni svefngöngu.

Skoðaðu önnur hagnýt ráð til að berjast gegn svefngöngu og vernda barnið þitt.