Hvernig á að vera virkur meðan þú lifir með mænuvökva í mænu

Efni.

• Borðaðu hollt mataræði
• Ekki missa af stefnumótum með SMA umönnunarteyminu þínu
• Fjárfestu í nýrri tækni
• Prófaðu vatnsmeðferð
• Skráðu þig í sumarbúðir
• Koma í veg fyrir öndunarfærasýkingar
• Takeaway

Rýrnun í mænuvöðvum (SMA) hefur áhrif á vöðva í líkamanum, sérstaklega öndunarvöðvana, og leiðir til veikleika í handleggjum og fótleggjum. Það getur verið erfitt að vera virkur við þessar aðstæður. Líkamleg hreyfing hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum liðum og öndunarstarfsemi og getur komið í veg fyrir offitu.

Ef þú heldur ekki áfram að vera virkur getur það valdið einkennum SMA. Skortur á hreyfanleika getur leitt til:

• vandræði með að vera í uppréttri stöðu
• þrengsli í vöðvum og samdrættir
• liðamóta sársauki
• léleg melting
• öndunarerfiðleikar

Hér eru nokkur ráð um hvernig barnið þitt getur verið virkt þrátt fyrir fötlun eins og SMA.

Borðaðu hollt mataræði

Haltu heilbrigðu þyngd. Mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti, halla próteini og heilkorni getur haldið barninu þínu virku lengur.

Næring er mikilvæg til að viðhalda vöðvamassa og ákveðnum styrk. Reyndur næringarfræðingur eða næringarfræðingur getur hjálpað. Þeir geta tryggt að barnið þitt fái nauðsynleg vítamín, steinefni og næringarefni til að vera eins heilbrigð og mögulegt er, svo og réttur fjöldi hitaeininga til að viðhalda líkamsþyngd sinni.

Ekki missa af stefnumótum með SMA umönnunarteyminu þínu

Það er mikilvægt að þú og barnið þitt fái sem mest út úr heimsóknum hjá SMA umönnunarteyminu. Iðju- og sjúkraþjálfarar hjálpa barninu að framkvæma ýmsar hreyfingaræfingar. Þessar æfingar geta hjálpað til við að bæta sveigjanleika og virka.

Ef samskeyti barns þíns hreyfast ekki oft á öllu hreyfingunni gætu vöðvarnir orðið þéttir. Þetta er kallað samdráttur. Samningar leiða til óþæginda, takmarka hreyfingu og skerða sveigjanleika.

Iðju- og sjúkraþjálfarar geta einnig mælt með notkun stuðningstækja. Ræktað geta dregið úr óþægindum í liðum og rangri röðun og dregið úr samdrætti. Þessir meðferðaraðilar geta einnig leiðbeint þér í gegnum ónæmar æfingar og styrktaræfingar. Þú getur framkvæmt þetta heima með barninu þínu. Að vinna með SMA umönnunarteyminu þínu getur hjálpað barninu að ná árangri.

Fjárfestu í nýrri tækni

Framfarir í lækningatækjum og tölvutækjum hafa gert fólki með SMA kleift að framkvæma líkamsrækt á eigin spýtur. Hjólastólar, axlabönd og utanveggir geta bætt hreyfanleika. Þeir geta einnig stuðlað að virkri þátttöku heima og í skólanum.

Margar hjólastólaaðlögaðar íþróttir eins og fótbolti eða tennis eru nú mögulegar vegna bættrar hjólastólatækni. Aðlagandi þríhjól geta einnig hjálpað barninu að æfa og leika við jafnaldra. Í mörgum samfélögum eru heilar aðlögunaríþróttasamtök.

Félag vöðvaspennudropa (MDA) er með innlent tækjabúnað fyrir þá sem ekki hafa efni á birgðum. Þeir geta lánað þér varlega notaða hjólastóla og annan lækningatæki í góðu ástandi. Hafðu samband við MDA til að biðja um þjónustu eða fá frekari upplýsingar.

Prófaðu vatnsmeðferð

Aqua-meðferð er frábær líkamsrækt fyrir fólk með SMA. Flothæfni vatnsins hjálpar til við að létta þrýsting á liðum. Það gerir einnig ráð fyrir meiri hreyfingu á handleggjum og fótleggjum.

Starfsemi eins og að blása loftbólur í vatnið getur hjálpað til við að styrkja öndunarvöðva. Flotþol æfingar og stökk athafnir geta bætt vöðvastyrk. Að ganga fram, afturábak og hlið við hlið í vatninu getur einnig styrkt vöðva.

Skráðu þig í sumarbúðir

Sumarbúðir fyrir börn með fötlun eru frábær leið til að taka þátt í skemmtilegri afþreyingu með öðrum krökkum í öruggu umhverfi. Sumarbúðir MDA veita til dæmis krökkum með SMA og öðrum sjúkdómum frelsi til að njóta ævintýra eins og hestaferða og sund. Krakkar geta einnig byggt upp vináttubönd við aðra krakka sem deila sömu gerðum fötlunar.

Koma í veg fyrir öndunarfærasýkingar

Fólk sem býr með SMA er í meiri hættu á að fá alvarlegar sýkingar. Þetta er vegna þess að þeir eru með veikari öndunarvöðva. Að vera virkur er enn erfiðara ef barnið þitt fær öndunarfærasýkingar sem gera það erfiðara að anda.

Gakktu úr skugga um að þú vinnir með öndunarfærum sérfræðingi eða lungnalækni. Vertu einnig viss um að hafa aðgang að réttum lækningatækjum. Búnaður eins og hóstahjálparvél getur komið í veg fyrir sýkingar. Þú ættir einnig að forðast snertingu við fólk sem er veik.

Takeaway

Líkamlegar takmarkanir af völdum SMA og annarra vöðvaástands þýða ekki að barnið þitt geti ekki verið virkt. Að vinna með næringarfræðingum og sjúkra- og iðjuþjálfum getur hjálpað til við að ná árangri. Aqua meðferð, hjólastólaíþróttir og sumarbúðir gera fötluðum krökkum kleift að taka þátt í skemmtilegum athöfnum á eigin hraða í öruggu og aðgengilegu umhverfi.