Storm Reid deilir því hvernig mamma hennar hvatti hana til að leggja af stað í heilsuferðina sína

Efni.

• Umsögn fyrir

Hvort sem hún er í myndavélinni að elda eitthvað ljúffengt eða taka upp sveitt myndbönd eftir æfingu úr bakgarðinum sínum, þá elskar Storm Reid að leyfa aðdáendum að kynnast vellíðan sinni. En hinn 17 ára gamli Euphoria stjarna birtir ekki bara þessar stundir fyrir smelli eða líkar við. Hún segist skilgreina heilbrigðan lífsstíl umfram líkamleika og fagurfræði; hún telur að maður verði að vera andlega og tilfinningalega ósnortinn líka.

„Að vera með heilbrigðan líkama í heildina, fyrir mig, þá snýst þetta í raun um [sjálf] ást og að sjá um mig, hvort sem það er að hreyfa líkama minn eða taka mér frí og hvíla líkama minn,“ segir Reid. Lögun. "Þetta snýst um að setja góða hluti inn í líkama minn, en hafa það jafnvægi að gefa sjálfum mér smá svigrúm. Það fer eftir hverjum og einum, en þegar einstaklingur er heilbrigður andlega og tilfinningalega, þá verður hann líklega líka heilbrigðari líkamlega." (Tengd: Hvernig sjálfsást breytti huga mínum og líkama)

„Auðvitað er fagurfræðilegi hluti þess og þú vilt líta á ákveðinn hátt,“ bætir hún við. "En það er sama hvernig þú lítur út að utan ef þú ert ekki ánægður að innan."

Það skiptir ekki máli hvernig þú lítur út að utan ef þú ert ekki ánægður að innan.

Stormurinn Reid

Reid þakkar móður sinni, Robyn Simpson, fyrir að kenna henni gildi þess að hugsa um líkama sinn. Í gegnum æsku sína fór Reid í dansnámskeið og prófaði tennis - hvorugt þeirra virkaði í raun, hún brandarar - en sem meðlimur ansi líkamlegrar fjölskyldu segir hún að henni hafi tekist að vera virk. „Ég byrjaði að taka [hæfni] alvarlegri fyrir tveimur árum vegna þess að mamma mín er mjög líkamleg manneskja og ég sá hana alltaf æfa,“ segir Reid.

Með því að bera vitni um íþróttamennsku mömmu hvatti hún hana til að hefja eigin líkamsræktarleit, sem hún varð ástfangin af samstundis, heldur hún áfram. „[Líkamsrækt] lét mér bara líða vel og það var fordæmi fyrir því hvernig dagurinn minn myndi verða - sérstaklega í sóttkví, það dró hugann frá hlutunum, svo ég elskaði það,“ segir hún. „Ég get það ekki ekki æfa!" (Tengd: Stærstu andlegu og líkamlegu kostir þess að æfa)

Uppáhalds æfing Reids? Squats - sérstaklega stökkhögg. „Ég elska góðan fótadag,“ viðurkennir hún og bætir við að hún elskar að skora á sjálfa sig að hoppa hærra með hverri hnébeygju. Leikarinn segist líka hafa gaman af því að prófa sig í hjartalínuriti, hvort sem það eru 30 sekúndna hlaupabrettasprettur eða hringi í kringum körfuboltavöllinn. „Ég reyni að setja andlit mitt á leikinn og hreyfa mig bara,“ útskýrir hún.

Hún vinnur oft með mömmu sinni í svitatímum sínum líka. En hinn Hrukka í tíma leikari segir að þeir taki sig aldrei of alvarlega. „Auðvitað erum við að æfa en við erum líka að fíflast eða hlusta á tónlist,“ segir Reid. Stundum, bætir hún við, munu þau tvö keppast í leik um að sjá hver getur klárað æfingu sína fyrst, eða sungið og dansað á milli hléa.

Sama hvernig líkamsþjálfun þeirra lítur út, þó segir Reid að hún og mamma hennar séu til staðar til að ýta hvort á annað. „Hún er hvati minn og mér finnst eins og henni finnist það sama um mig,“ segir hún. "Það er ekki eitthvað sem þarf að taka svona alvarlega þar sem það byrjar að líða eins og tollur eða byrði. Þú ættir að vera frjáls. Við nálgumst líkamsrækt og vellíðan í þjóðhagsstigi hvernig okkur líður tilfinningalega." (Tengd: Af hverju að hafa líkamsræktarfélaga er það besta sem gerist)

Hún er hvati minn og mér finnst eins og henni finnist það sama um mig.

Stormurinn Reid

Reid virðist taka álíka blíðlega, heildræna nálgun þegar kemur að mataræði hennar. „Ég reyni að setja ekki of mikla pressu á sjálfa mig eða óraunhæfar væntingar þegar kemur að því að borða á ákveðinn hátt,“ útskýrir hún. Suma daga, heldur hún áfram, mun hún „borða sex súkkulaðibitakökur“ og aðra daga þráir hún ávexti.

Hvort heldur sem er, hún segir að mamma hennar sé alltaf til staðar til að styðja hana (og, TBH, halda henni ábyrga, bætir hún við). „Ég er mikil ávaxtamanneskja, svo það er alltaf fullt af ananas og eplum heima hjá mér,“ segir Reid. "Ég er [líka] mikill vinur fyrir kirsuberjum og ferskjum. Þetta eru helstu ávextirnir mínir sem mamma geymir í eldhúsinu því ég er alltaf þarna niðri að reyna að finna snarl."

Reid segir að hún sé ekki eins mikill aðdáandi grænmetis, en mamma hennar kunni að „kasta sér niður í eldhúsið“ og sparka hollum mat þökk sé suðurríkjum sínum. „Hún gerir frábært starf við að búa til grænmeti [og] láta það bragðast vel, hvort sem það er spergilkál eða að búa til sætar kartöflur fyrir okkur síðdegis á fundum,“ státar leikarinn af eldamennsku mömmu sinnar. (Tengd: 16 leiðir til að borða meira grænmeti)

Reid veit hvernig á að drepa það í eldhúsinu líka. Hún hóf nýlega Hakkaðu það upp, Facebook Watch-sería með matreiðsluþema sem inniheldur einlægar samræður um menningu, stefnumót, geðheilbrigði, tækni og fleira, milli hennar og vina sinna á meðan þau undirbúa mat saman. Frá umræðum um valdeflingu kvenna til hjarta-til-hjarta um eigin umhyggju, segist Reid „reyna að fá fólk, sérstaklega eldri kynslóðir, til að skilja hvernig kynslóð Z finnst um ýmis efni sem fólk kann ekki að skilja.“ Og hver er betri leið til að tengjast einhverjum og eiga heiðarlegt samtal en að gera það meðan þú brýtur brauð og þeytir upp dýrindis máltíð?

Innblásin af skuldbindingu Reid til að elda með tilgangi? Svona er hvernig það að kenna sjálfum sér að elda getur breytt sambandi þínu ekki aðeins við mat heldur líka við sjálfan þig.

Umsögn fyrir