Notkun tampóna ætti ekki að skaða - en það gæti verið. Hér er hverju má búast við

Efni.

• Áttu að finna fyrir tampónunni eftir innsetningu?
• Af hverju gætirðu fundið fyrir tampónunni eða haft óþægindi sem tengjast tampóni?
• Hvernig veistu hvaða stærð á að nota og hvenær?
• Er eitthvað sem þú getur gert til að lágmarka óþægindi við innsetningu?
• Hvað um meðan á flutningi stendur?
• Hvað ef það er ennþá óþægilegt?
• Hvaða tímabilsvörur er hægt að nota í staðinn?
• Á hvaða tímapunkti ættir þú að leita til læknis um einkenni þín?
• Aðalatriðið

Tampons ættu ekki að valda skamm- eða langtímaverkjum á neinum tímapunkti meðan þau eru sett í, klæðast eða fjarlægja þau.

Áttu að finna fyrir tampónunni eftir innsetningu?

Þegar þeir eru rétt settir í ættu tampons að vera vart áberandi eða ættu að minnsta kosti að vera þægilegir meðan á þeim stendur.

Auðvitað er hver líkami annar. Sumir gætu fundið fyrir tampóni meira en aðrir. En þó að þetta fólk gæti fundið tampónuna inni í sér, ætti það á engum tímapunkti að líða óþægilegt eða sárt.

Af hverju gætirðu fundið fyrir tampónunni eða haft óþægindi sem tengjast tampóni?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þú gætir haft óþægindi sem tengjast tampóni.

Til að byrja, gætirðu verið að setja tampónuna vitlaust í:

1. Notaðu hreinar hendur til að fjarlægja tamponginn úr umbúðunum til að setja hann í.
2. Finndu næst þægilega stöðu. Notaðu aðra höndina til að halda á tampónunni við borðið á henni og notaðu hina hendina til að opna labia (skinnbrotin í kringum leggöngin).
3. Ýttu tampónunni varlega inn í leggöngin og ýttu stimplinum á tamponinum upp til að losa tamponinn úr sprautunni.
4. Ef tamponinn er ekki nógu langt að innan geturðu notað bendifingurinn til að ýta honum það sem eftir er leiðarinnar.

Ef þú ert ekki viss um að setja tampónuna rétt inn skaltu hafa samband við leiðbeiningarnar sem fylgja hverjum kassa.

Þetta mun hafa nákvæmustu upplýsingarnar sniðnar að tiltekinni tampóna gerð sem þú notar.

Hvernig veistu hvaða stærð á að nota og hvenær?

Tamponstærðin þín fer algjörlega eftir því hversu mikið rennsli þitt er. Tímabil allra er einstakt og þú munt líklega komast að því að sumir dagar eru þyngri en aðrir.

Venjulega eru fyrstu dagar tímabilsins þyngri og þú gætir fundið fyrir því að þú sækir hraðar í gegnum tampóna. Þú gætir íhugað að nota ofur-, ofurplús- eða ofurplús aukatampóna ef þú ert að fara fljótt í gegnum venjulegan stærðartappa.

Undir lok tímabilsins gætirðu fundið að flæðið þitt er léttara. Þetta þýðir að þú gætir aðeins þurft léttan eða yngri tampóna.

Léttir eða yngri tampónar eru líka frábærir fyrir byrjendur, þar sem litla sniðið þeirra auðveldar þeim að setja og fjarlægja.

Ef þú ert ennþá ekki viss um hvaða gleypni þú átt að nota, þá er auðveld leið til að athuga.

Ef það er mikið af hvítum, ósnortnum svæðum á tampónunni eftir að hafa fjarlægt hana á milli 4 og 8 klukkustundir skaltu prófa lægri sogstungu.

Á hinn bóginn, ef þú blæðir í gegnum þetta allt, farðu þá í þyngra gleypni.

Það gæti þurft smá leik til að ná upp gleypni. Ef þú hefur áhyggjur af leka meðan þú ert ennþá að læra flæðið þitt skaltu nota nærbuxnafóðringu.

Er eitthvað sem þú getur gert til að lágmarka óþægindi við innsetningu?

Það er vissulega.

Andaðu nokkrum sinnum djúpt áður en þú setur það inn til að slaka á og losa um vöðvana. Ef líkami þinn er stressaður og vöðvarnir krepptir gæti þetta gert það erfiðara að stinga tampónunni í.

Þú vilt finna þægilega stöðu fyrir innsetningu. Venjulega er þetta annað hvort að sitja, sitja á hústökum eða standa með annan fótinn á salernishorninu. Þessar stöður beina leggöngum þínum til að setja hana sem best inn.

Þú getur einnig lágmarkað óþægindi með því að kanna mismunandi tampongerðir.

Sumum finnst pappatappar óþægilegir fyrir innsetningu. Plastforrit renna auðveldara í leggöngin.

Tappar án forrita eru einnig valkostur ef þú vilt frekar nota fingurna til að setja hann í.

Sama hvaða forritagerð þú velur, vertu viss um að þvo hendurnar fyrir og eftir innsetningu.

Hvað um meðan á flutningi stendur?

Sama þumalputtaregla gildir um fjarlægingu: Andaðu nokkru djúpt andann til að slaka á líkamanum og losa um vöðvana.

Til að fjarlægja tampónuna, dragðu bandið niður. Það er engin þörf á að flýta ferlinu. Til að gera það þægilegra þarftu að halda andanum stöðugu og draga varlega.

Hafðu í huga: Þurrir tampónar sem hafa ekki tekið upp eins mikið blóð eða þeir sem ekki hafa verið í mjög lengi, geta verið óþægilegri að fjarlægja.

Þetta er eðlileg tilfinning vegna þess að þeir eru ekki eins smurðir og tampónar sem hafa tekið meira blóð í sig.

Hvað ef það er ennþá óþægilegt?

Ekki hafa áhyggjur ef fyrsta tilraun þín er ekki sú þægilegasta. Ef þú ert rétt að byrja að nota tampóna gætirðu þurft að prófa nokkrum sinnum áður en þú kemst í góðan takt.

Tamponinn þinn mun venjulega fara í þægilegri stöðu þegar þú gengur og gengur daginn, svo að ganga um getur einnig hjálpað til við óþægindi við upphaflega innsetningu.

Hvaða tímabilsvörur er hægt að nota í staðinn?

Ef þér finnst ennþá óþægindi fyrir tampóna eru nokkrar aðrar tíðir sem þú getur notað.

Til að byrja með eru til púðar (stundum nefndir dömubindi). Þessir halda sig við nærfötin og grípa tíðirblóð á bólstraðu yfirborði. Sumir möguleikar eru með vængi sem leggjast undir nærfötin til að koma í veg fyrir leka og bletti.

Flestir púðarnir eru einnota en sumir eru úr lífrænum bómullarefnum sem hægt er að þvo og endurnýta. Þessi tegund púða festist venjulega ekki við nærfötin og notar í staðinn hnappa eða smellur.

Sjálfbærari valkostir fela í sér tímabundin nærföt (aka period panties), sem nota öfgafullt gleypið efni til að grípa tímabil blóð.

Að lokum eru tíðarbollar. Þessir bollar eru úr gúmmíi, kísilli eða mjúku plasti. Þeir sitja inni í leggöngum og ná tíðarblóði í allt að 12 tíma í senn. Flest er hægt að tæma, þvo og endurnýta.

Á hvaða tímapunkti ættir þú að leita til læknis um einkenni þín?

Ef sársauki eða óþægindi eru viðvarandi gæti verið tímabært að hafa samband við lækni.

Það bendir til þess að tala við lækni ef þú ert með óvenjulega útskrift þegar þú reynir að setja, klæðast eða fjarlægja tampóna.

Fjarlægðu tampónuna strax og hafðu samband við lækni ef þú finnur fyrir:

• hiti sem er 102 ° F (38,9 ° C) eða hærri
• uppköst
• niðurgangur
• sundl
• yfirlið

Þetta gætu verið merki um eitrað áfallheilkenni.

Viðvarandi sársauki, stingandi eða óþægindi við að setja í eða vera í tampóni geta einnig bent til hluta eins og:

• kynsjúkdómur
• leghálsbólga
• vulvodynia
• blöðrur í leggöngum
• legslímuvilla

Læknirinn þinn eða kvensjúkdómalæknir geta gert próf til að ákvarða hvað veldur einkennum þínum.

Aðalatriðið

Tampons ættu ekki að vera sársaukafullir eða óþægilegir. Meðan þeir klæðast þeim ættu þeir varla að vera áberandi.

Mundu: Æfingin skapar meistarann. Svo ef þú setur inn tampóna og honum líður ekki vel skaltu fjarlægja það og reyna aftur.

Það eru alltaf aðrar tíðir sem þarf að huga að og ef sársauki er viðvarandi mun læknirinn geta hjálpað þér.

Jen er heilsuræktaraðili hjá Healthline. Hún skrifar og klippir fyrir ýmis lífsstíls- og fegurðarrit, með hliðarlínum á Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Þegar þú ert ekki að skrifa í burtu geturðu fundið Jen æfa jóga, dreifa ilmkjarnaolíum, horfa á Food Network eða gula kaffibolla. Þú getur fylgst með ævintýrum hennar í NYC á Twitter og Instagram.