Skipulagt vatn: Er það virði efla?

Efni.

• Það hefur ýmsar meintar heilsubætur
• En það eru ekki miklar sannanir sem styðja þessa ávinning
• Venjulegt neysluvatn hefur samt nóg af ávinningi
• Aðalatriðið

Skipulagt vatn, stundum kallað segulmagnaðir eða sexhyrndur vatn, vísar til vatns með uppbyggingu sem hefur verið breytt til að mynda sexhyrndan þyrpingu. Talið er að þessi þyrping vatnssameinda deili líkt og vatni sem ekki hefur mengast eða mengast af mannlegum ferlum.

Kenningin á bak við skipulagt vatn bendir til þess að þessir eiginleikar geri það heilbrigðara en kranavatn eða síað vatn.

Samkvæmt skipulögðum talsmönnum vatns er þessi tegund vatns náttúrulega til í fjöðrum, jökulbráðnum og öðrum ósnortnum uppsprettum.

Aðrir telja að þú getir breytt venjulegu vatni í skipulagt vatn með því að:

• segulmagna það með ferli sem kallast hringiðu
• útsetja það fyrir útfjólubláu eða innrauðu ljósi
• útsetja það fyrir náttúrulegum hita og orku, svo sem sólarljósi
• að geyma það í gemstone vatnsflöskum

En stenst skipulagt vatn virkilega uppganginn? Lestu áfram til að komast að því.

Það hefur ýmsar meintar heilsubætur

Stuðningsmenn skipulögðs vatns telja að það hafi marga heilsubætur og fullyrða að það:

• eykur orku
• bætir einbeitingu og minni
• stuðlar að þyngdartapi og þyngdarviðhaldi
• stuðlar að betri svefni
• styður við heilbrigt ónæmiskerfi
• hjálpar til við að afeitra líkamann
• stuðlar að góðri meltingu og dregur úr hægðatregðu
• stuðlar að lengra lífi
• bætir húðlit og blóðrás
• hjálpar við að koma á stöðugleika í blóðsykri

Samkvæmt kenningunni á bakvið skipulagt vatn hleypir vatn í vatnshleðslu það og gerir því kleift að halda orku. Þessi orka getur þá meint að endurhlaða líkamann og vökva hann rækilega en venjulegt drykkjarvatn.

En það eru ekki miklar sannanir sem styðja þessa ávinning

Það eru engar hágæðarannsóknir á mönnum sem styðja margar heilsu fullyrðingar um skipulagt vatn.

Sumir talsmenn vitna í segulsvið, skipulagt vatn. Samkvæmt rannsókninni virtist segulmagnaðir vatn lækka blóðsykursgildi og draga úr skemmdum á DNA í blóði og lifur hjá rottum með sykursýki af völdum eftir átta vikur.

Þó að þessar niðurstöður lofi góðu var rannsóknin lítil og niðurstöðurnar hafa ekki verið endurteknar hjá mönnum. Að auki var vatnið sem notað var í rannsókninni útvegað af Korea Clean System Co., fyrirtæki sem selur skipulagt vatn.

Að auki getur núverandi vísindaleg þekking unnið gegn flestum fullyrðingum um skipulagt vatn.

Til dæmis:

• Efnaformúlan fyrir vatn er H₂O, sem þýðir að hver vatnssameind inniheldur tvö vetnisatóm og eitt súrefnisatóm. Formúlan fyrir skipulagt vatn er sögð H₃O_2. En efnaformúla vatns hefur alltaf verið H₂O. Önnur efnaformúla myndi benda til annars efnis sem efnafræðingar hafa ekki borið kennsl á.
• Stuðningsmenn skipulögðs vatns fullyrða að það hafi einstaka sexkantaða lögun. En vatnssameindir eru í stöðugri hreyfingu. Þetta þýðir að uppbygging þess er oft að breytast.
• Rannsókn frá 2008, sem unnin var af grunnnemum og birt í Journal of Chemical Education, skoðaði vatn fyrir og eftir að það var segull til að sjá hvort segulmögnun vatnsins breytti í raun samsetningu þess. Samkvæmt niðurstöðum þeirra sýndi segulvatnið ekki veruleg breytileika í hörku, sýrustigi eða leiðni.

Venjulegt neysluvatn hefur samt nóg af ávinningi

Læknisrannsóknir hafa lengi stutt heilsufarslegan ávinning vatns. Og það þarf ekki að vera byggt upp til að styðja við góða heilsu.

Þú hefur líklega heyrt ráðleggingar um að drekka átta glös af vatni á dag, en þetta er ekki hörð og hröð regla.

Til dæmis gætirðu þurft að drekka meira vatn ef þú:

• eru mjög virkir
• eru barnshafandi eða með barn á brjósti
• lifa í heitu eða röku loftslagi
• hafa veikindi, þar á meðal veirusýkingu eða bakteríusýkingu

En yfirleitt færðu líklega nóg vatn ef þú:

• drekka vatn allan daginn eða hvenær sem þú finnur fyrir þorsta
• borða nóg af ávöxtum og grænmeti, sem náttúrulega innihalda vatn
• eru ekki þyrstir oft
• hafa yfirleitt föl eða tært þvag

Að halda vökva er mikilvægt, en það er mögulegt að drekka of mikið vatn. Ofþornun - hið gagnstæða við ofþornun - hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á íþróttamenn, sérstaklega þá sem æfa í heitu veðri.

Til að koma í veg fyrir ofþornun skaltu takmarka þig við tvo eða þrjá bolla af vatni rétt áður en þú æfir, eftir að hafa æft og á hverri klukkustund sem þú eyðir. Þetta mun hjálpa til við að halda vökva í líkamanum án þess að ofgera.

Aðalatriðið

Fyrirtæki sem selja skipulagt vatn gera nokkrar sannfærandi fullyrðingar um ávinning þess. Hins vegar eru ekki miklar sannanir á bak við þær. Venjulegt neysluvatn, bæði síað og tappa, býður upp á marga sömu kosti á broti af verði.