Rannsókn kemst að því að „fegurðarsvefn“ er í raun raunverulegt atriði

Efni.

• Umsögn fyrir

Það er þekkt staðreynd að svefn getur haft mikil áhrif á allt frá þyngd og skapi til getu þinnar til að starfa eins og venjuleg manneskja. Nú, ný rannsókn birt í tímaritinu Royal Society Open Science bendir til þess að svefnleysi geti í raun haft áhrif á útlit þitt - fyrir utan augljósa dökka hringi undir augum.

Fyrir rannsóknina réðu vísindamenn frá Karolinska stofnuninni 25 nemendur (karl og kvenkyns) til að taka þátt í svefntilraun. Hver einstaklingur fékk útbúnað til að athuga hversu mikið hann svaf um nóttina og var falið að fylgjast með tveimur góðum nætursvefnum (7-9 klst. Svefn) og tveimur slæmum svefn (sofa ekki lengur en 4 klst að hámarki).

Eftir hverja skráða nótt tóku rannsakendur myndir af nemendunum og sýndu þær öðrum hópi fólks sem var beðinn um að greina myndirnar og gefa hverjum nemanda einkunn út frá aðlaðandi, heilsu, syfju og áreiðanleika. Eins og við var að búast var fólk sem var svefnvana lægra í öllum atriðum. Hópurinn sagði einnig að þeir myndu vera ólíklegri til að umgangast nemendur sem sofnuðu minna. (Tengt: Óheilsusamlega matarlystin sem stafar af aðeins einni klukkustund af svefni.)

„Niðurstöður sýna að bráð svefnleysi og þreyta lítur út fyrir aðlaðandi aðdráttarafl og heilsu, eins og aðrir skynja,“ segja höfundar rannsóknarinnar. Og sú staðreynd að maður gæti viljað forðast snertingu við „svefnlausa eða syfjuð einstaklinga“ er stefna sem er skynsamleg, þróunarlega séð, útskýra vísindamennirnir, þar sem „óheilbrigt útlit, hvort sem það er vegna svefnleysis eða á annan hátt“ gefur til kynna heilsufarsáhættu.

Eins og Gayle Brewer, doktor, sálfræðingur sem ekki tengist rannsókninni útskýrði það fyrir BBC, „Dómur um aðdráttarafl er oft meðvitundarlaus, en við gerum það öll og við getum tekið upp jafnvel litlar vísbendingar eins og hvort einhver lítur þreyttur eða óhollur út. "

Auðvitað, "flestir geta alveg ráðið við það ef þeir missa af smá svefn af og til," sagði aðalrannsakandi Tina Sundelin, Ph.D., við BBC. „Ég vil ekki hafa áhyggjur af fólki eða láta það missa svefn yfir þessum niðurstöðum. (Sjáðu hvað hún gerði þarna?)

Rannsóknarúrtakið var lítið og það er enn miklu fleiri rannsóknir sem þarf að gera þegar kemur að því að ákvarða hversu mikilvægir þessir 7-8 klukkustundir af svefni eru í raun, en við getum alltaf komist á bak við aðra ástæðu til að ná einhverjum mjög þörfum zzz. . Svo í bili, reyndu þitt besta til að forðast þessar týndu klukkustundir af huga-deyfandi Instagram flettu fyrir svefninn - og fáðu helvítis fegurðarsvefninn.

Umsögn fyrir