Geturðu fengið kvef á sumrin?

Efni.

• Hvað er sumarkalt?
• Hvernig geturðu sagt að það séu ekki ofnæmi?
• Þú ert með önnur einkenni
• Ofnæmi mun endast lengur
• Einkenni munu sveiflast
• Upphaf einkenna er öðruvísi
• Einkenni breytast þegar þú ferðast
• Útferð nefsins verður öðruvísi
• Hver eru bestu úrræðin?
• Hversu lengi mun það endast?
• Hvernig er hægt að koma í veg fyrir kvef í sumar?

Hvað er sumarkalt?

Sumarkuldi er einfaldlega algeng kvef sem þú lendir á sumrin. Sumt fólk heldur kannski að þú getir aðeins fengið kvef á veturna. Aðrir gætu einnig misskilið sumarskuld við önnur mál, svo sem ofnæmi. Öfugt við almenna trú, þarf það ekki að vera kalt úti til að fá kvef.

Ef þú kvefst á sumrin verður það nákvæmlega eins og að ná kvefi á veturna. Jafnvel þó að það sé heitt úti, getur nefslímdrepið sem veldur kvefnum breiðst út og smitað fólk eins auðveldlega.

Hvernig geturðu sagt að það séu ekki ofnæmi?

Það getur verið erfitt að segja til um hvort þú ert með kvef eða sumarofnæmi. Hins vegar, ef þú veist meiriháttar muninn á þessu tvennu, getur það verið auðvelt að segja einum frá hinum:

Þú ert með önnur einkenni

Kuldi og ofnæmi deila einkennum hnerrar, nefrennsli, þrengslum og kláða eða hálsbólgu. En kvef mun einnig innihalda önnur einkenni eins og hósta, svitamyndun og hita.

Ofnæmi mun endast lengur

Horfðu einkennin þín eftir eina til tvær vikur? Ef svo er, þá varst þú líklega með sumarskuld sem gekk sinn gang. Ef einkenni eru viðvarandi lengur en í tvær vikur og hverfa ekki, þá ertu líklega að fást við ofnæmi.

Einkenni munu sveiflast

Sömuleiðis, ef einkenni þín breytast í alvarleika - byrjaðu væg, versna og snúðu síðan aftur að vægum (eða hverfa með öllu) - þú ert að fást við kvef. Ofnæmi hafa tilhneigingu til að vera stöðug og viðvarandi.

Upphaf einkenna er öðruvísi

Við kvef verður venjulega vart við hvert einkenni á aðskildum tíma. Með ofnæmi munu þau öll birtast í einu.

Einkenni breytast þegar þú ferðast

Ef þú ferðast frá einni tegund svæðis til annarrar og einkenni batna (eða versna) er líklegra að þú hafir ofnæmi. Þetta á sérstaklega við ef þú ferðast frá einum stað til annars með gríðarlega mismunandi frævandi plöntur og hugsanlega ofnæmisvaka.

Útferð nefsins verður öðruvísi

Þar sem kvef er sýking verður slímið eftir að þú hefur blásið í nefið þykkt og grænleit eða gulleit. Við ofnæmi verður slím hálfgagnsætt og venjulega þynnra í samræmi.

Hver eru bestu úrræðin?

Auðvitað gilda margar klassískar vetrarkuldameðferðir líka á sumarkulda. Til að meðhöndla sumarkalt:

• Hvíldu upp. Vertu viss um að fá nægan hvíld og svefn. Forðastu of mikla virkni og streitu sem geta skaðað ónæmiskerfið. Jafnvel þó sumarið sé fullt af freistandi útiveru gætirðu þurft að vera inni og hvíla þig í langan tíma.
• Vertu nærður og vökvaður. Drekkið nóg af vökva, sérstaklega vatni. Forðist drykki sem gætu þornað, svo sem áfengi, kaffi eða orkudrykki. Heitt drykkur eins og te gæti verið róandi og gagnlegt fyrir einkenni. Gakktu úr skugga um að neysla á vítamínum og steinefnum sé sterk, sérstaklega af ónæmisaukandi næringarefnum eins og járni, C-vítamíni og sinki.
• Jurtalyf. Jurtir geta ekki drepið eða barist við kvef. Rannsóknir sýna samt að sumir geta stutt ónæmiskerfið og hjálpað því betur gegn kvefi. Vinsælar kryddjurtir til að berjast við nefslímu eru nefhimnu, lakkrísrót, eldber og hvítlaukur.
• Rakagjafi og gufur. Rakagjafi getur ekki losnað beint við kvef. En þau geta hjálpað til við að létta einkenni, sérstaklega nefrennsli, þrengslum, hálsbólgu og hósta.

Hversu lengi mun það endast?

Kalt á sumrin mun vara um það bil eins og allir kuldar á veturna. Að meðaltali varir kuldinn í um það bil 10 daga og einkennin batna verulega í kringum sjö daga.

Börn hafa tilhneigingu til að leysa kvef mun hraðar en fullorðnir, venjulega á innan við viku. Sumir fullorðnir geta aftur á móti verið með kvef í allt að tvær vikur. Þetta fer eftir aldri, heilsu, erfðafræði og öðrum þáttum.

Því meira sem þú sérð um sjálfan þig og notar köldu umönnunarúrræði, því hraðar mun kuldinn hreinsa upp. Farðu til læknisins ef kvefið varir lengur en í tvær vikur.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir kvef í sumar?

Það er engin leið að koma alveg í veg fyrir að þú kvefist, hvort sem er á sumrin eða veturinn. En það eru leiðir sem þú getur dregið úr líkum á að fá einn.

• Gættu ónæmiskerfisins. Það eru margar leiðir til að gera þetta: borða næringarríkan mat, forðast of mikið álag og jafnvel taka fæðubótarefni sem innihalda ónæmisaukandi náttúrulyf.
• Fáðu þér nægan svefn. Að fá nægan svefn er nauðsynlegur til að núllstilla ónæmiskerfið á hverjum degi svo það virki sem skyldi.
• Þvo sér um hendurnar. Gakktu úr skugga um að þvo hendur þínar, sérstaklega í salerni í almenningsrýmum og svæðum þar sem sýkla getur verið ríkjandi.
• Forðastu þá sem hafa kvef. Ef þú veist að einhver hefur kvef, forðastu samskipti við þá. Ef þú kemst nálægt þeim eða snertir þá skaltu gæta þess að þvo fljótt upp eftir það.