Hvað er Symphysis Pubis vandamál?

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni
• Ástæður
• Greining
• Getur það leitt til fylgikvilla á meðgöngu?
• Meðferð
• Forvarnir
• Horfur

Yfirlit

Symphysis pubis dysfunction (SPD) er hópur einkenna sem valda óþægindum í grindarholssvæðinu. Það kemur venjulega fram á meðgöngu, þegar mjaðmagrindarliðir þínir verða stífir eða hreyfast misjafnlega. Það getur komið fram bæði framan og aftan á mjaðmagrindinni. SPD er einnig stundum kallað verkur í grindarholi.

Ástandið er ekki skaðlegt barninu þínu, en það gæti verið mjög sársaukafullt fyrir þig. Hjá sumum geta verkirnir verið svo miklir að það hefur áhrif á hreyfanleika.

Einkenni

Einkenni SPD geta verið mismunandi fyrir mismunandi einstaklinga, bæði hvað varðar alvarleika og framsetningu. Algengustu einkennin eru:

• sársauki í fremri miðju pubic beinsins
• verkir í mjóbakinu á annarri eða báðum hliðum
• verkur í perineum þínum, svæðinu milli endaþarms og leggöngum

Sársaukinn fer stundum að læri og þú gætir líka heyrt eða fundið fyrir mala eða smella hljóð í mjaðmagrindinni.

Sársaukinn er oft augljósari þegar þú ert:

• gangandi
• að nota stigann
• leggðu þyngd þína á annan fótinn
• snúa við í rúminu þínu

Það gæti líka verið krefjandi að breikka fæturna. Þetta getur gert dagleg verkefni eins og að fara upp úr rúminu, klæða sig eða komast inn og út úr bíl.

Ástæður

Algengasta orsök SPD er meðganga. Talið er að SPD hafi að einhverju leyti áhrif á allt að 1 af hverjum 5 barnshafandi konum.

Á meðgöngu losast hormón eins og relaxin til að losa liðbönd og vöðva í:

• mjaðmir
• maga
• grindarhol
• mjaðmagrind

Þessari losun er ætlað að auka hreyfingarvið þitt til að hjálpa þér að fæða, en það þýðir líka að liðir þínir geta orðið ójafnvægir og hreyfanlegri en venjulega. Þetta getur valdið óþægindum eða verkjum.

Þó að þessi slaka sé ætluð til að hjálpa við fæðingu, geturðu stundum byrjað að framleiða þessi hormón snemma á meðgöngu. Þú gætir fundið fyrir einkennum SPD löngu áður en tími er kominn til að fæða.

Þyngd barnsins og staða er einnig talin hafa áhrif á verki í grindarholi. Einkenni SPD hafa tilhneigingu til að versna þegar líður á meðgönguna.

Það er mun sjaldgæfara að SPD gerist utan meðgöngu en það gerist. Aðrar orsakir SPD eru allt frá meiðslum í grindarholi og við ástand eins og slitgigt. Í sumum tilvikum er engin þekkt orsök.

Greining

Snemma greining getur verið mjög gagnleg við stjórnun SPD. Ef þú ert barnshafandi og finnur fyrir grindarverkjum skaltu ræða við lækninn þinn eða heilbrigðisþjónustuaðila. Þeir munu geta vísað þér til sjúkraþjálfara sem getur metið stöðugleika og styrk liðanna og mjaðmagrindarvöðvanna. Þeir munu einnig hjálpa þér að skipuleggja hvaða athafnir þú getur gert.

Getur það leitt til fylgikvilla á meðgöngu?

SPD er ekki læknisfræðilegt skaðlegt barninu þínu og flestar konur sem eru með ástandið geta samt fósturs óljóst. Langvinnir verkir geta þó leitt til sorgar eða jafnvel þunglyndis, sem stundum er talið hafa neikvæð áhrif á barnið þitt.

Þrátt fyrir að einkenni SPD hafi ekki tilhneigingu til að hverfa alveg fyrr en eftir að þú hefur fæðst, þá er margt sem hægt er að gera til að lágmarka sársauka þinn. Þess vegna er mikilvægt að leita aðstoðar.

Hóp-, kvensjúkdómalækningar- og kvensjúkdómalækningarhópurinn frá Bretlandi leggur til að þú reynir að forðast eftirfarandi athafnir ef þú ert með SPD:

• leggðu þyngd þína á aðeins annan fótinn
• snúa og beygja við lyftingu
• að bera barn á mjöðmina
• krossleggja fæturna
• sitjandi á gólfinu
• situr í snúinni stöðu
• standa eða sitja í langan tíma
• að lyfta miklu álagi, svo sem blautum þvotti, innkaupapokum eða smábarni
• ryksuga
• ýta á þunga hluti, svo sem innkaupakörfu
• að bera hvað sem er í einni hendi

Meðferð

Sjúkraþjálfun er fyrsta meðferðarlotan fyrir SPD. Markmið sjúkraþjálfunar er að:

• lágmarka sársauka þinn
• bæta vöðvastarfsemi þína
• bæta stöðugleika þinn og stöðu í mjaðmagrindinni

Sjúkraþjálfari getur veitt handvirka meðferð til að tryggja að liðir í mjaðmagrind, hrygg og mjöðmum hreyfist eðlilega. Þeir geta einnig boðið þér upp á æfingar til að styrkja vöðva í mjaðmagrind, baki, maga og mjöðmum.

Þeir geta mælt með vatnsmeðferð þar sem þú gerir æfingarnar í vatninu. Að vera í vatninu getur dregið úr streitu liðanna og leyft þér að hreyfa þig auðveldara. Sjúkraþjálfarinn getur gefið þér tillögur um þægilegar stöðu fyrir kynlíf, fæðingu og fæðingu.

Í alvarlegum tilvikum SPD getur verið ávísað verkjalyfjum eða TENS meðferð. Þú gætir líka verið búinn stuðningsbúnaði eins og hækjum eða stuðningsbeltum í grindarholi. Notkun hita eða kulda á svæðið getur dregið úr sársauka eða þrota.

Forvarnir

Það er mjög lítið sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að þú fáir SPD á meðgöngu. Hins vegar er algengara að þú hafir verið með fyrri grindarskaða, svo það er alltaf mikilvægt að gera allar ráðstafanir sem unnt er til að vernda þetta mikilvæga svæði líkamans.

Horfur

SPD hefur ekki bein áhrif á barnið þitt, en það getur leitt til erfiðari meðgöngu vegna skertra hreyfigetu. Sumar konur geta einnig átt í erfiðleikum með fæðingu í leggöngum.

Einkenni SPD minnka oft eftir fæðingu. Talaðu við lækninn þinn ef einkenni þín batna ekki enn. Þeir geta athugað hvort þær geta verið afleiðing annars undirliggjandi ástands.