Þessi líkamsbyggingarmaður var lamaður — svo hún varð ofursamkeppnishæf paraíþróttamaður

Efni.

• Líkamsræktarmódel
• Endurlærir líkama hennar
• Listin að hægja á sér
• Úrvalsíþróttamaður í mótun
• Umsögn fyrir

Tanelle Bolt, 31 árs, er fljótt að verða kanadískur íþróttamaður í brimbretti og skíði. Hún sækir heimsmeistarakeppni í golfi, lyftir lóðum, stundar jóga, kajaka og er opinber íþróttamaður High Fives Foundation-allt lamað frá T6 hryggjarliðum og niður.

Heill mænuáverki árið 2014 skildi Bolt eftir tilfinningu, tilfinningu eða hreyfingu fyrir neðan geirvörtulínuna, en hún heldur áfram að prófa líkamleg og andleg mörk þess að vera bæði para-íþróttamaður og kona sem neitar að taka sér frí. (Rétt eins og þessi kona sem varð atvinnudansari eftir að hún lamaðist.)

Líkamsræktarmódel

Líkamsræktarferð Bolts hófst árið 2013 (13 mánuðum fyrir meiðsli hennar) þegar hún réð einkaþjálfara. "Mér fannst alltaf gaman að fara í ræktina. Þetta var staður þar sem kvíði minnkaði," segir Bolt Lögun. "En fyrir þjálfarann ​​minn var ég ekki að taka framförum." Ásamt þjálfara sínum ákvað Bolt að setja sér lokamarkmið. "Mig langaði að keppa í líkamsræktarkeppni og birtast í líkamsræktartímariti."

Óska Bolt rættist þegar hún keppti í sinni fyrstu keppni. Hún skipulagði myndatöku og byrjaði Instagram til að markaðssetja sig. Eftir aðeins 11 færslur á samfélagsmiðlinum breyttist tilgangur hennar.

Á heitum sunnudagseftirmiðdegi í Bresku Kólumbíu fóru Bolt og vinir hennar að ánni til að kæla sig niður með sundi. Þeir fóru á sameiginlegan brústökkstað og hoppuðu-en daginn eftir vaknaði Bolt á sjúkrahúsinu, lamaður. Hún hafði brotið bakið eftir höggið og voru nú með tvær 11 tommu málmstangir skrúfaðar á milli T3 og T9 hryggjarliða hennar.

Endurlærir líkama hennar

Í stað þess að sökkva í dimmt andlegt rými í kjölfar slyssins, byrjaði Bolt í aðgerð og tók þau hugtök sem hún lærði á ári sínu af ötullri líkamsræktarþjálfun og beitti þeim við endurhæfingu. "Árið áður en ég meiddist var ég ofmeðvituð um allt sem var að gerast í líkamanum, sérstaklega þegar ég kom í keppnina. Í endurhæfingu varð ég mjög meðvitaður um hvernig allir vöðvar tengjast og hvað ég ætti og ætti að gera." finnst það ekki, “segir hún.

Hún fann einnig innblástur hjá Rick Hansen, hinum fræga paraplegic íþróttamanni og góðgerðarfræðingi sem hjólaði um allan heim, sem gegnir stóru hlutverki í mænurannsóknum á sjúkrahúsinu þar sem Bolt var í meðferð. Hann var við rúmið hennar og talaði við hana aðeins þremur dögum eftir slysið.

Eftir tvær vikur á sjúkrahúsi var Bolt fluttur á endurhæfingaraðstöðu í 12 vikur-ferli sem hún líkir við „að flytja inn á heimili gamals fólks“. Bolt segir að hún hafi reynt að gera eins mikið og hægt var. Sérfræðingar mæltu með því að æfa einn dag í viku og hún sagði „ég vil fimm“. Það sama gilti um að læra um nýja virkni vöðvakerfis hennar. Vegna þess að hún var þegar svo meðvituð um líkama sinn, fann Bolt fyrir mikilli gremju yfir hægum endurhæfingarhraða.

„Mig langaði að synda og vera á rafmagnshjóli til að knýja fæturna á hreyfingu,“ segir Bolt. "En læknarnir vildu ekki gera það vegna þess að það var engin von um að fæturnir mínir virkuðu."

Þegar hún var hætt í endurhæfingu, leyfði Bolt engum að segja henni hvað hún gæti og gæti ekki gert við líkama sinn. Hún fékk sendiferðabíl og ók niður til Kaliforníu þar sem hún sannfærði hóp para-ofgnótta um að kenna henni að rífa.

Listin að hægja á sér

Bolt segir að ein stærsta breytingin eftir slysið hafi verið að læra að hægja á sér. (Kennslustund sem gæti í raun bætt líkamsrækt þína líka.)

„Ég fór úr því að vera sá hraustasti sem ég hef nokkurn tímann farið í að liggja í sjúkrahúsrúminu og bíða eftir skýrleika og hjálp,“ segir Bolt. "Ég var ofur fær um að gera allt sjálfur. Ég var tveimur skrefum á undan öllum sem opnuðu hurð fyrir mig. Mér var sama um að láta fólk hjálpa vegna þess að hjálp þeirra var of hæg. Nú leyfði ég fólki að hjálpa."

Nú lítur hún til heims para-íþróttamanna og sérfræðinga til að draga hana til ábyrgðar og veita henni ekki aðeins nauðsynlega íþróttahæfileika heldur nýtt stig af stuðningi og meðferð. „Ferðin hefur endurheimt trú mína á mannkynið,“ segir hún.

"Ég er aðeins fjögurra ára í aðlögunarheiminum. Ég þarf ekki að sitja og berjast sjálfur. Einhver sem hefur dottið af skíðunum sínum getur kennt mér að halda mér áfram," bætir Bolt við.

Úrvalsíþróttamaður í mótun

Bolt hefur fundið ættbálk sinn meðal aðlögunaríþróttamanna á úrvalsstigi sem ýta á mörkin og „gera sig kvíða og svolítið hrædda,“ segir hún og hlær. „Mér líkar við adrenalín, ég hef gaman af vinnu og ég sé að það er mikið bil í íþróttum og útivist fyrir fatlað fólk.“ Oft neyðist fatlað fólk til að vera ferðamaður utandyra frekar en ævintýramaður. (Tengt: Að missa fótinn Kenndi snjóbrettakappanum Brenna Huckaby að meta líkama sinn fyrir það sem hún getur gert)

Bolt á ekki í neinum vandræðum með að vera í forsvari fyrir aðlögunarhæfni íþróttamenn í hversdagsíþróttum og virkum lífsstíl. Hún hristi ein af stað jógastúdíói á staðnum til að leyfa para-íþróttamönnum að vera með í tímunum og stýrði (ósponsaðri) aðlögun brimferð. High Fives Foundation, sjálfseignarstofnun sem veitir íþróttamönnum sem þjást af lífsbreytandi meiðslum stuðning og hvatningu, vakti mikla athygli á ástríðu Bolt og gerði hana að einum af íþróttamönnum þeirra.

Í dag er Bolt stoð styrks, húmors og samkenndar. Hún grínast opinskátt að því að vera með kamó- og regnbogableyjur úr barnadeildinni vegna þess að þær eru svalari en Depends, hugsar um epíska aðlögunarviðburði fyrir góðgerðarstarfið sitt, RAD Society, og er að undirbúa sig fyrir væntanlega golfkeppni á Spáni sem sannar hvað eftir annað að þú getur mulið háleit líkamsræktarmarkmið, óháð getu þinni.

Umsögn fyrir