Skilja hvað er sinabólga

Efni.

• Fyrstu merki um sinabólgu
• Hvernig á að meðhöndla
• Starfsgreinar sem hafa mest áhrif á sinabólgu

Sinabólga er bólga í sinum, vefur sem tengir vöðva við bein, sem myndar einkenni eins og staðbundinn sársauka og skort á vöðvastyrk. Meðferð þess er gerð með bólgueyðandi verkjum, verkjalyfjum og sjúkraþjálfun, svo að lækning geti náðst.

Það getur tekið vikur eða mánuði að lækna sinabólgu og það er mikilvægt að meðhöndla það til að koma í veg fyrir að slit á sinum geti jafnvel valdið því að það rifni og þarfnast skurðaðgerðar til að gera það.

Fyrstu merki um sinabólgu

Fyrstu einkenni af völdum sinabólgu eru:

• Staðbundinn verkur í viðkomandi sin, sem versnar við snertingu og við hreyfingu;
• Brennandi tilfinning sem geislar,
• Það getur verið staðbundin bólga.

Þessi einkenni geta verið háværari, sérstaklega eftir langvarandi hvíld á útlimum sem hafa áhrif á sinabólgu.

Þeir heilbrigðisstarfsmenn sem henta best til að greina sinabólgu eru bæklunarlæknir eða sjúkraþjálfari. Þeir geta framkvæmt nokkrar æfingar og fundið fyrir útlimum. Í sumum tilvikum geta viðbótarpróf, svo sem segulómun eða tölvusneiðmyndataka, verið nauðsynleg til að meta alvarleika bólgunnar.

Hvernig á að meðhöndla

Við meðhöndlun á sinabólgu er ráðlegt að forðast að gera tilraunir með viðkomandi útlimum, taka lyfin sem læknirinn hefur gefið til kynna og framkvæma sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfun er mikilvæg til að meðhöndla bólgu, verki og bólgu. Í lengsta stigi miðar sjúkraþjálfun að því að styrkja viðkomandi útlimum og þetta er mikilvægt skref, því ef vöðvinn er veikur og sjúklingurinn gerir sömu viðleitni getur sinabólga komið fram aftur.

Sjáðu hvernig hægt er að gera meðferð við sinabólgu.

Sjáðu fleiri ráð og hvernig matur getur hjálpað í eftirfarandi myndbandi:

Starfsgreinar sem hafa mest áhrif á sinabólgu

Þeir sérfræðingar sem oftast hafa áhrif á sinabólgu eru þeir sem framkvæma endurteknar hreyfingar til að sinna hlutverki sínu. Þeir atvinnumenn sem verða fyrir mestum áhrifum eru venjulega: símamaður, vélamaður, píanóleikarar, gítarleikarar, trommarar, dansarar, íþróttamenn eins og tennisspilarar, knattspyrnumenn, blak- og handknattleiksmenn, vélritarar og bryggjufólk.

Síður sem hafa mest áhrif á sinabólgu eru öxl, hendur, olnbogi, úlnliður, mjaðmir, hné og ökkli. Áhrifasvæðið er venjulega á þeirri hlið þar sem einstaklingurinn hefur mestan styrk og er sá meðlimur sem hann notar oftast í daglegu lífi eða í vinnunni.