7 hlutir sem þú ættir aldrei að segja við einhvern með skjaldvakabrest

“Hypo hvað?" Það er það sem flestir spyrja þegar þeir heyra fyrst um skjaldkirtilssjúkdóminn sem kallast skjaldvakabrestur. En það er miklu meira en erfiður stafsetning og framburður.

Við báðum samfélag okkar Living With Hypothyroidism á Facebook um að deila þeim þrautreyndu hlutum sem fólk hefur sagt um ástand sitt. Hér er sýnishorn af því sem þeir hafa heyrt - og það sem þeir óska ​​þess að þeir hefðu heyrt í staðinn.

Fyrir utan væga þyngdaraukningu, nokkurt hárlos og þurra húð fara einkenni skjaldvakabrestar oft ekki eftir. Þú ættir samt ekki að bursta ástand vinar þíns til hliðar.

Ef vinur þinn er tilbúinn að deila tilfinningum sínum, gefðu þeim þann stuðning sem þeir þurfa. Ef þeir vilja ekki deila með þér skaltu spyrja hvort það sé til meðferðaraðili eða ráðgjafi sem þeir vilja ræða við í staðinn. Eða, ef það virkar ekki, spurðu hvort þeir hafi áhuga á að fara í jóga- eða hugleiðslunámskeið. Einhver þessara aðferða getur hjálpað til við að efla skapið og taka hugann frá því hvernig þeim líður.

Vinur þinn gæti þreyttast auðveldara en venjulega. Það er vegna þess að skjaldvakabrestur hefur áhrif á skjaldkirtilinn, sem er mikilvægur kirtill sem stjórnar efnaskiptum líkamans. Þegar skjaldkirtillinn verður vanvirkur eða hægur fær það fólk til að þreytast hraðar.

Með því að taka stutta síðdegisblund geturðu aukið orkumagn vinar þíns. En hafðu ekki vonbrigði þegar þeir hafna tillögu þinni í gönguferð allan daginn eða verslunarleiðangur. Að horfa á kvikmynd saman á þeirra stað eða pússa yfir steikareldi í kvöldmat eru aðeins nokkrar af þeim leiðum sem þú getur eytt gæðatíma saman.

Þreyta, liðverkir, hjartsláttarónot, þunglyndi. Þetta eru aðeins nokkur af einkennunum sem vinur þinn með skjaldvakabrestur glímir við á hverjum degi. Þó hreyfing geti hjálpað til við að stjórna þessum einkennum ættirðu ekki að ýta á vin þinn með því að segja þeim að hoppa á hlaupabretti. Ef þú hefur áhyggjur af heilsu þeirra skaltu spyrja hvort þeim líði nógu vel til að vera með þér í göngutúr eða fara í skyndibraut.

Skjaldkirtilssjúkdómur er langvarandi, svo það er eitthvað sem vinur þinn verður að stjórna það sem eftir er ævinnar. Þó lyf séu nauðsynleg laga þau ekki skjaldkirtilssjúkdóminn. Lífsstílsbreytingar geta einnig verið til góðs. Þessar breytingar fela í sér að borða mataræði sem er ríkt af magnesíum og selen og líkamsrækt reglulega.

Þyngdaraukning er ein algengasta aukaverkun vanstarfsemi skjaldkirtils. Vanvirk skjaldkirtill getur valdið því að umbrot vinur þíns hjaðnar. Þetta gerir óæskilegum pundum kleift að hanga á.

Þó að rétt mataræði eitt og sér dugi ekki til að viðhalda eða hafa eftirlit með magni skjaldkirtilshormóna, getur það bætt starfsemi skjaldkirtils. Þú ættir ekki að stjórna matarvenjum vinkonu þinnar, en þú getur spurt hvort það sé til næringaráætlun sem þeir ættu að fylgja. Þetta sýnir að þér er annt um heilsu þeirra.

Enginn getur stjórnað því hvort þeir fá skjaldvakabrest eða ekki. Oft stafar það af sjálfsofnæmissjúkdómi. Í þessu tilfelli ræðst ónæmiskerfið ranglega á skjaldkirtilinn. Það getur einnig stafað af því að skjaldkirtillinn hefur verið fjarlægður, fæðingargallar, ákveðin lyf og veiru skjaldkirtilsbólga.

Einkenni eru mismunandi frá manni til manns en þau fela almennt í sér þreytu, svefnhöfga, næmi fyrir kulda, þunglyndi og máttleysi í vöðvum. Ef þú tekur eftir því að vinur þinn lendir í einhverjum af þessum einkennum skaltu spyrja hvort þú getir veitt hjálparhönd.

Skjaldkirtilssjúkdómur er ekki eitthvað sem hverfur bara. Og það er ekki eitthvað sem þú getur hoppað aftur frá eins og kvef. Það verður fljótt „nýtt venjulegt“ vinar þíns. Sem langvarandi ástand þarf skjaldvakabrestur lyfjameðferð til æviloka til að hjálpa við að stjórna því.